Deux fois par semaine, après le nettoyage et le gommage, adoptez un masque liftant, remodelant ou raffermissant afin d'offrir un shot de vitalité à votre peau. Vous pouvez aussi le faire juste avant une sortie pour un effet wahou.
Il n'y a d'ailleurs pas d'âge prédéfini pour commencer à utiliser des soins anti-âge : on recommande cependant de commencer vers 30 ans. En effet, au début de la trentaine, les cellules se régénèrent moins vite. Mais on peut tout à fait commencer à utiliser des soins anti-âge dès 25 ans ou après 35 ans.
Le Rétinol est l'agent anti-âge par excellence.
C'est l'actif dont l'efficacité en cosmétologie a été la plus étudiée et prouvée. Il agit à la fois en surface et en profondeur de la peau : → En surface : il lisse le grain de peau, ravive l'éclat du teint et régule les mélanocytes pour atténuer les taches brunes.
La routine pour être bien dans sa peau
Choisir une crème hydratante pour le jour, et une encore plus riche pour la nuit, avec des ingrédients anti-âge plus concentrés. Utiliser des sérums pour renforcer l'hydratation et nourrir la peau. Plus vous vous hydratez, mieux vous vous sentirez !
Le soir, l'ordre du soin visage est le suivant : démaquiller avec un démaquillant doux, nettoyer avec un nettoyant adapté, tonifier avec un coton imbibé de lotion, prendre soin du contour des yeux, prendre soin de l'épiderme avec un sérum et enfin, hydrater avec un soin ou un masque de nuit.
Le sérum pour le visage s'applique 2 fois par jour, matin et soir. Vous pouvez utiliser un sérum différent pour le matin et pour le soir. Par exemple : vous avez une peau déshydratée et en manque d'éclat : vous pouvez utiliser un sérum à la vitamine C le matin et un sérum à l'acide hyaluronique le soir.
Commencez par nettoyer votre peau, appliquez une lotion tonique puis un soin contour des yeux, un sérum, une crème hydratante et finissez la routine par une crème SPF. Quelques étapes à connaître pour une routine skincare matin parfaite.
: la peau caucasienne est celle qui vieillit le plus vite. Pourquoi tant d'injustice ? Parce qu'elle est la plus fine mais aussi la plus sensible (qu'elle soit normale, mixte ou sèche) aux agressions extérieures (vent, froid, soleil, pollution).
Il est réputé que les peaux noires, mates et métissées vieillissent moins rapidement que les peaux caucasiennes.
La vitamine E (tocophérol)
Les programmes anti-âge qui incluent le tocophérol agissent sur le vieillissement de la peau. À dose importante, la vitamine E a même une action "réparatrice" : elle aide à réduire les dommages photo-induits, les rides, et à améliorer la texture de la peau.
La principale différence entre anti-âge et anti-rides réside dans le fait que le soin anti-âge aide à contrer les effets du temps qui passe sur la peau de façon globale, alors que le soin anti-rides agit de façon ciblée sur les rides naissantes et installées.
Les squats. Ils sont primordiaux pour entretenir jambes et fessiers qui perdent rapidement de la tonicité avec l'âge alors qu'ils sont sollicités au quotidien pour pousser, se mettre accroupi, ou tirer, marcher.
En moyenne, ils se couchent à 23 h, dorment 7–8 heures par nuit et se lèvent vers 6 h 30. Si vous souhaitez vous lever à 6 heures, mais que vous vous levez à 8 heures. Commencez avec 7 h 45 pendant deux jours. Puis descendez à 7 h 30 jusqu'à arriver à 6 heures.
Grâce à une application quotidienne, les soins anti-âge vont permettre de retendre votre peau, de la lisser et d'éviter les marques de vieillesse, ridules et taches brunes sur votre visage mais également le long de votre cou et de votre décolleté. Le produit anti-âge le plus utilisé est sans conteste la crème de jour.
Essentiellement basée sur la pharmacopée chinoise, le thé vert et une alimentation saine, l'hygiène de vie des femmes asiatiques a un réel impact sur la beauté et la jeunesse de leur peau : plutôt que de lutter contre les effets du temps en usant de cosmétiques conventionnels, elles préfèrent en effet s'en remettre à ...
Les Japonaises le réduisent en purée pour éliminer les cellules mortes et donner de l'éclat au teint. Le riz aussi fait des miracles sur le visage. L'eau de riz, en particulier, est utilisée comme un tonique visage qui permet de gagner en élasticité, raviver l'éclat et combattre les premières rides.
C'est alors que les chercheurs ont pu établir une corrélation entre les gènes et la beauté sans âge. L'ADN de chaque être humain est composé de milliers de gènes impliqués dans la formation de la peau, l'énergie des cellules et la production d'antioxydants.
Les poissons gras
Grande source de protéines et d'acides gras essentiels, le saumon, le thon, le maquereau ou encore les sardines sont les aliments anti-âge par excellence ! Consommez une à deux fois par semaine, ils participeront au renouvellement des cellules de votre peau et ainsi éviteront son vieillissement.
Une alimentation trop riche en sucres, même naturels, peut nous faire vieillir prématurément. Les sucres endommagent le collagène, ce qui diminue la souplesse de la peau et favorise la formation des rides.
Sport, yoga et méditation permettent d'évacuer le stress, d'améliorer la concentration et de prendre un temps rien que pour soi.
Réveiller son visage
Après la douche tiède, aspergez-vous le visage d'eau fraîche. L'eau fraîche favorise la microcirculation. Massez-vous ensuite le visage avec des gestes circulaires, avec un nettoyant gommant, mais très léger car le vrai gommage doit plutôt s'effectuer une fois par semaine.
Comment nettoyer son visage ? Le matin, un spray d'eau minérale ou thermale et une lotion tonique douce sans alcool suffisent pour éliminer la sueur et éventuellement l'excès de sébum qui se serait accumulé pendant la nuit et ainsi aider la peau à retrouver son équilibre tout en douceur.