Le traitement à la rhodiola et au safran est une combinaison très efficace pour lutter contre l'anxiété, la fatigue et la dépression. Les deux plantes présentent en effet des complémentarités pour améliorer l'humeur, la stabilité et pour assurer le bien-être général du corps.
Seul le Crocus sativus donne le safran. La fleur de safran comporte 6 pétales violets, trois étamines jaune d'or et un pistil rouge. C'est ce fameux pistil composé de trois stigmates (filaments) qui, une fois séché, donne l'épice safran.
Ashwagandha et griffonia ayant des effets sur la relaxation et le sommeil, leur prise le soir est souvent plus appropriée. Ainsi, une association plante sur la journée (millepertuis ou safran) + du soir (griffonia ou ashwagandha) fait sens.
Ce crocus a besoin d'un sol bien drainé. Une terre sablonneuse ou argilo-calcaire pas trop humide seront parfaites. Si votre sol est trop lourd, allègez-le avec du sable ou de la tourbe.
Les compléments alimentaires à base de safran sont sans danger pour la santé, néanmoins, il existe quelques contre-indications. En effet, il n'est pas recommandé d'utiliser ce type de solution en cas de grossesse ou d'allaitement ou encore lors d'un traitement anticoagulant.
Le houblon, un antidépresseur naturel puissant
Plusieurs médecines du monde associent cette plante anxiolytique à certains bienfaits qui agiraient sur les troubles du sommeil et de l'anxiété, le manque d'appétit, l'agitation, les problèmes digestifs, les troubles intestinaux ainsi que l'arthrite.
Tonique digestif et hépatique. Le safran contribue à stimuler le foie et le système digestif. Il est employé pour faciliter la digestion ainsi qu'en prévention des désordres gastriques et des ulcères.
Plantez les bulbes de mi-juillet jusqu'à fin août, dans un sol soigneusement désherbé : Enterrez les bulbes, pointe vers le haut, à 10-15 cm de profondeur et en les espaçant de 10 cm. Laissez 20 cm entre chaque rangée. N'arrosez pas car les bulbes sont en dormance jusqu'à l'automne.
Il est très rare de ne pas fleurir la première année , sauf si le sol n'est pas assez riche, et dans ce cas le bulbe passe sa première année à grossir en puisant des réserves... ou bien s'ils n'ont pas eu suffisamment le temps de s'enraciner à cause d'une plantation tardive...parfois encore en cas d'enrichissement par ...
Arrosage : ne pas trop arroser. Deux fois deux centimètres en août et en septembre si aucune pluie ne vient naturellement mouiller le sol. Floraison : le safran fleurit de fin septembre à novembre, dans une étroite fenêtre d'une à deux semaines.
Passiflore, aubépine et valériane, trio gagnant
En cas de conduite automobile, il faut également être vigilant, car elle a un effet sédatif léger.
L'ashwagandha est une plante adaptogène, c'est-à-dire qu'elle aide l'organisme à s'adapter et à résister aux différents stress physiques, émotionnels et environnementaux. Elle agit sur le métabolisme énergétique de l'organisme, et une meilleure énergie permet de faire face plus efficacement contre le stress.
Cependant, on n'a pas besoin de prendre une forte dose pour bénéficier des bienfaits de cette plante adaptogène. En effet, 3 à 5 grammes de poudre suffisent au quotidien pour profiter de l'efficacité de l'ashwagandha. En cure, il sera conseillé de consommer 5 à 10 grammes par jour durant 3 mois.
Enterrez les bulbes de crocus à 2 à 3 pouces de profondeur dans un terreau bien drainé et espacez-les de 3 pouces. Arrosez-les et placez le récipient en plein soleil. Si vous ne voulez que quelques plantes pour profiter de leur floraison à l'intérieur, plantez-les à l'automne et conservez le contenant à environ 70°F . Les fleurs fleuriront six à huit semaines plus tard.
Le safran fait merveille avec les produits de la mer (Saint-Jacques ou langoustines). Quant aux viandes, bœuf, veau, porc ou poulet, mais également lapin et autres pintades, le safran s'y épanouit à merveille. Mais l'accord royal est bien-sûr avec le riz !
On pense que les hivers autour du Karnataka (lieux à explorer au Karnataka), du Jammu-et-Cachemire et de l'Himachal Pradesh sont les meilleurs moments pour cultiver l'épice. Cependant, vous pouvez également essayer de le cultiver chez vous si vous créez le bon environnement, obtenez le bon mélange de sol et offrez aux plantes des soins optimaux .
La division des bulbes est l'une des méthodes les plus courantes pour multiplier les crocus. Elle consiste à séparer les bulbes en plusieurs parties, qui peuvent ensuite être replantées individuellement pour produire de nouveaux plants.
Après floraison, ne coupez pas les longues et fines feuilles du Crocus : elles permettent au bulbe de se régénérer, de grossir et produire, chaque année, environ 3 petits bulbilles, que vous pourrez replanter pour agrandir votre safranière.
Entretien du safran
Une fertilisation annuelle avec un engrais liquide, en fin d'été, soutiendra la vigueur du safran. La floraison du crocus ne dure que quelques jours. Une fois défleuris, laissez le feuillage en place (comme pour tous les bulbes), le temps que ses réserves se reconstituent.
D'année en année, les bulbes (qui ressemblent à des bulbes) se multiplieront, la taille de la plantation augmentera et vous pourrez récolter davantage de stigmates épicés.
Bien que les coûts de production, avec les activités en cours, soient particulièrement élevés, notamment parce qu'il s'agit d'une culture qui nécessite un grand nombre d'heures de main-d'œuvre, le démarrage d'une plantation de safran peut néanmoins s'avérer rentable sur le plan économique.
Le crocus safran (Crocus sativus) crée rapidement des fleurs aux tons de bijoux dans le jardin d'automne environ 6 à 10 semaines (parfois aussi peu que 4 à 6 semaines) après avoir été planté. Ils peuvent être plantés dans le jardin dans les zones 6 à 10 ou peuvent être utilisés dans des conteneurs sur une terrasse ou cultivés à l'intérieur.
Précautions d'usage et danger. La prise de safran est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement. Le safran ne convient pas aux personnes traitées sous anti-dépresseurs ni aux personnes souffrant de la thyroïde.
C'est donc un très bon atout dans les problématiques de digestion, d'inflammation et dans les troubles menstruels. Par ailleurs, les stigmates de safran semblent avoir un effet bénéfique au niveau des taux de triglycérides, de cholestérol et de LDL-cholestérol.
Sa fleur est très compliquée à récolter car on utilise uniquement les pistils. Seulement 5 a 6 sont pistils sont utilisés par fleur fraîche. Le safran à la particularité de colorer naturellement vos plats autant en cuisine qu'en pâtisserie.