La pierre de lune favorise la bonne circulation de la lymphe et des autres fluides corporels, tout en exerçant des effets positifs sur l'entièreté du système lymphatique. Elle est également bienfaisante sur le système immunitaire et le système digestif.
Jade, pour stimuler la fonction lymphatique et améliorer la circulation. Citrine, pour revitaliser les organes de detoxification et stimuler la circulation. Fluorite, pour stabiliser et purifier le système lymphatique. Aigue-Marine, pour réduire le stress et soutenir la circulation des fluides corporels.
L'agate, l'héliotrope, l'agate mousse et la sodalite forment une combinaison spéciale de pierres conçues pour aider, guérir et soutenir le système lymphatique, notamment le système lymphatique, les tissus lymphatiques et les fluides lymphatiques.
Lorsque vous bougez votre corps, vous stimulez le flux de la lymphe, aidant ainsi à éliminer les toxines et à renforcer votre système immunitaire. Intégrez des activités physiques telles que la marche, la natation ou le yoga dans votre routine pour soutenir la santé de votre système lymphatique.
Boire beaucoup d'eau : Une bonne hydratation est essentielle pour fluidifier la lymphe et permettre une meilleure élimination des toxines. Bouger régulièrement : La lymphe circule grâce aux mouvements musculaires. La marche, le yoga ou encore la natation douce activent naturellement le système lymphatique.
La technique consiste à appliquer sur la peau des pressions circulaires superficielles à l'aide des doigts et de la paume des mains. Ces pressions suivent le trajet des vaisseaux lymphatiques et le sens de la circulation de la lymphe et permettent ainsi à cette dernière de mieux circuler dans l'organisme.
La lymphe s'épaissit et devient moins mobile en cas de déshydratation, mais circule bien lorsque l'organisme est bien hydraté. C'est pourquoi nous vous conseillons de boire de petites gorgées d'eau chaude purifiée toutes les 15 minutes, tout au long de la journée. C'est une solution rapide : il suffit de quelques instants pour aller chercher de l'eau au réfrigérateur, au robinet ou à la bouilloire.
On use et abuse du jus de citron, de pomme ou de raisin, agents purificateurs du foie et des reins grâce à leurs vertus diurétiques qui permettent une meilleure élimination des déchets.
Pourquoi la racine de bardane est le meilleur choix pour le drainage lymphatique. La racine de bardane est la plante idéale pour le drainage lymphatique.
Les ganglions lymphatiques nettoient la lymphe et y ajoutent plus de lymphocytes.
Si les gonflements sont fortement incommodants, prenez la tisane en vrac « Minceur fitness » (Reine-des-prés, Framboisier, Queue de cerise, Fenouil, Réglisse) le matin, et l'infusion « Circulation veineuse et lymphatique » (Gratteron, Cassis, Cannelle de Ceylan, Curcuma, Gingembre) la journée.
Aussi appelée vitamine du soleil, la vitamine D joue un rôle discret mais essentiel dans le fonctionnement du système lymphatique. Elle contribue à réguler les réponses immunitaires au niveau des ganglions lymphatiques, prévenant ainsi l'inflammation excessive susceptible d'engorger le système. On la trouve dans les poissons gras, comme le saumon, le lait d'amande enrichi, ou encore en s'exposant au soleil 10 à 15 minutes plusieurs fois par semaine.
Cristaux de guérison des 7 chakras : Nos cristaux des 7 chakras sont fabriqués artisanalement à partir d’améthyste, de lapis-lazuli, de turquoise bleue, d’aventurine verte, de citrine, d’agate rouge et de jaspe rouge . Chaque pierre de chakra représente différentes parties du corps ainsi que des états psychologiques et émotionnels.
Le Rubis-Zoisite est connu pour augmenter l'énergie vitale et la force physique. Il aide à renforcer le système immunitaire, favorisant une meilleure santé générale. Reputé pour stimuler la régénération cellulaire et accélérer la guérison des blessures et des maladies.
Les deux méthodes de drainage lymphatique les plus connues et couramment utilisées sont la méthode Vodder et la méthode Leduc. La méthode Vodder est entièrement manuelle ; elle consiste à évacuer la lymphe grâce à des mouvements circulaires de la main, en variant la pression.
Évitez de piétiner. Faites quelques mouvements, même si vous devez rester assis ou debout. En cas de position assise prolongée, pratiquez des flexions de la cheville en surélevant le pied tout en gardant le talon au sol. Si vous êtes debout de façon prolongée, hissez-vous sur la pointe des pieds régulièrement.
5. Pratiquez la respiration profonde . Votre système lymphatique est votre voie d'élimination des toxines, mais il a besoin d'aide pour faire circuler les fluides. La respiration agit comme une pompe naturelle et favorise le drainage lymphatique ; de plus, une respiration profonde permet d'acheminer les nutriments vers votre corps et d'éliminer les toxines.
Les bons gestes d'automassage
Effectuez des mouvements lents, comme des vagues, pour activer la lymphe1. Bras et mains : des doigts vers les coudes puis les aisselles, en répétant 5 à 10 fois par zone1. Visage et cou : du contour des yeux vers les ganglions sous les clavicules, puis du menton vers les aisselles1.
L'huile de jojoba, bien absorbée par la peau, a la texture parfaite pour les massages drainants : elle n'obstrue pas les pores et permet un bon drainage lymphatique.
Les légumineuses, comme les lentilles et les haricots, sont riches en fibres et en protéines végétales, ce qui favorise la santé du système lymphatique en aidant à éliminer les toxines du corps. Les herbes et les épices, comme le curcuma, le gingembre et le persil, sont également bénéfiques pour le système lymphatique.
L'hydratation est essentielle pour fluidifier la lymphe et assurer sa bonne circulation dans l'organisme. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée, surtout si vous augmentez votre consommation de fibres ou d'aliments favorisant la détoxification.
L'infusion au citron
C'est l'une des principales références en matière de boissons drainantes. En plus d'être simple à préparer, l'infusion au citron s'avère particulièrement diurétique ! Riche en vitamine C, l'agrume est également connu pour être un booster du système immunitaire.
Les médicaments peuvent souvent soulager la douleur, mais les remèdes naturels, comme le basilic, le vinaigre de cidre et la camomille , peuvent contribuer à réduire le gonflement des ganglions lymphatiques. Les ganglions lymphatiques sont de petits organes en forme de haricot situés dans le corps. Ils sont responsables de la lutte contre les infections et de l'élimination des toxines.
Il est recommandé de limiter sa consommation de boissons sucrées, de desserts, de pain blanc, de pâtes et de céréales sucrées . 2. Les graisses saturées et trans favorisent l'inflammation et nuisent au bon fonctionnement du système lymphatique. Il est préférable de limiter les fritures, les viandes grasses, les produits laitiers entiers et les pâtisseries industrielles.
Soutien du système lymphatique
Le système lymphatique est responsable du nettoyage cellulaire et de la détoxification du sang. Son bon fonctionnement est essentiel à la santé. Lors d'une cure de détoxification, ce système a besoin d'un soutien accru. Les vitamines A, C, E et B6 contribuent au bon fonctionnement du système lymphatique.