Pour dormir sur le côté, nous vous recommandons une mousse de faible densité pour favoriser l'alignement de la colonne vertébrale. Ainsi, les épaules et les hanches s'enfoncent plus dans le matelas pour soulager les points de pression.
De 25 à 35 kg/m3 : Ce niveau de densité est idéal pour un lit de chambre d'amis ou pour un enfant de moins de 13 ans. 35 à 50 kg/m3 : Niveau de densité idéal pour les adultes. Plus de 50 kg/m3 : confort supérieur, plus fréquent en matelas mousse mémoire de forme.
La mousse viscoélastique
Plus communément appelée « mousse à mémoire de forme », cette mousse est reconnue à ce jour comme une des plus performantes du marché. C'est une mousse très ferme avec une très haute densité oscillant entre 50kg/m3 jusqu'à 85kg/m3.
La densité d'un matelas peut varier entre 50 et 85 kg/m³, mais ne doit surtout pas descendre en dessous de 25 kg/m³, car cette faible densité est incompatible pour durer dans le temps.
Contrairement aux matelas en mousse, les matelas avec un noyau à ressorts ont une meilleure régulation de la température et une bonne aération. Aussi, ils sont mieux adaptés aux personnes qui transpirent beaucoup en raison de l'espacement entre les ressorts. Ainsi, l'humidité peut être très bien évacuée.
Matelas en mousse de 18 à 25 cm d'épaisseur
Entre 18 et 25 cm, on se situe dans une catégorie de matelas milieu de gamme. À partir de 20 cm, le matelas en mousse offre un maintien ferme de votre colonne. Entre 23 et 25 cm, vous avez un matelas confortable et de très bonne qualité.
Le Emma matelas Hybride a été classé meilleur choix par l'UFC Que Choisir en 2021 🏆 Ultra confortable, il est composé de mousse mémoire de forme et de ressorts ensachés. D'excellente qualité, il se compose de ressorts ensachés, de latex naturel et d'une mousse à mémoire de forme haute densité.
Matelas de 18 à 25 cm d'épaisseur. Les matelas en mousse, en latex ou à ressorts, peuvent avoir une épaisseur de 18 à 25 cm. Si vous voulez acheter un matelas à ressorts, une épaisseur de 20 cm est un minimum. Le matelas de cette épaisseur est confortable et apporte un bon soutien pour un adulte.
Les matelas ressorts
Les matelas à ressorts ensachés seront aussi des alliés pour le mal de dos. Chaque ressort est enveloppé dans un sachet en tissu et maintient ainsi votre corps. Les points de pression seront ainsi soulagés, et la colonne vertébrale restera parfaitement alignée.
Le matelas ne doit être ni trop ferme, ni trop souple afin de maintenir la colonne vertébrale droite et donc éviter les douleurs au niveau du dos. Pour les personnes souffrant de problèmes de dos, un soutien ferme est recommandé. Le besoin en fermeté d'un matelas varie en fonction de la corpulence de l'individu.
Entièrement réalisé en polyuréthane expansé à l'eau, il s'adapte parfaitement au corps assurant une répartition équilibrée de la pression sur toute la surface.Il utilise la technologie « Waterfoam », fruit d'années d'études et de recherche, qui permet un maintien équilibré de la structure corporelle assurant un repos ...
Le matelas latex offre une densité plus élevée que le matelas en mousse. Il est donc particulièrement adapté pour soutenir le corps tout en étant souple et élastique, pour un sommeil de grande qualité. La mousse, quant à elle, procure un accueil plus moelleux et doux.
La mousse polyéther présente une densité qui se situe entre 16 et 25 kg/m3. Elle est utilisée pour la confection des coussins de dossier de canapé, ainsi que les angles des sofas. La mousse polyuréthane haute densité (24 et 35 kg/m3) est utilisée pour le garnissage de coussins d'assise.
Les personnes entre 50 et 70 kg
Il est conseillé d'opter pour un matelas moelleux avec une densité de 30 à 45 kg/m3. Si vous choisissez un matelas de plus haute densité, vous risquez d'avoir des douleurs au niveau du dos, car votre colonne vertébrale n'aura pas le maintien nécessaire.
Cette mesure est exprimée en kg/m3 et représente le poids d'un bloc de mousse de 1m3. Par exemple, une mousse de 35 kg veut dire qu'elle est issue d'un bloc de mousse d'un m3 qui pèse 35 kg. Cette notion exprime la quantité de matière.
Continuer à dormir sur un matelas trop dur n'est pas viable sur le long terme et risque de vous causer plusieurs soucis de santé. Nous vous suggérons alors de changer de matelas et d'opter pour une densité de la mousse du matelas plus faible et adaptée à votre morphologie, pour vous assurer un confort optimal.
Il faut donc privilégier la mousse dite « froide » ou de haute résilience qui présente l'avantage de réduire les points de pression de manière optimale et donc de prévenir les douleurs dorsales.
Les matelas les plus écologiques sont le matelas bio latex naturel, le matelas bio en laine naturel ou le matelas futon en coton. La plupart du temps ils sont confectionnés avec des housses en coton biologique, en 100% lin ou en fibres de bambou.
Un bon matelas à mémoire de forme doit disposer d'une couche de mousse viscoélastique supérieure à 7 cm d'épaisseur. Plus elle est importante, plus le confort s'améliore. De manière générale, il faut éviter de dormir sur un matelas dont l'épaisseur globale se situe en deçà de 14 cm.
Pour une personne de plus de 100 kg, choisissez la longueur du matelas selon sa taille et la largeur selon son poids. Un matelas de taille standard, soit 140 × 190 cm, convient si vous dormez seul. Pour un couple, le matelas Queen size de 160×200 cm ou le King size de 180×200 cm offre confort et espace.
Lorsqu'ils dépassent les 70 kg, ils devront se tourner vers les matelas très ferme. Les personnes mesurant jusqu'à 1,60 m opteront pour un matelas mi ferme seulement si elles pèsent moins de 80 kg. Le matelas mi ferme est parfaitement adapté pour les dormeurs qui mesurent 1,70 m et qui pèsent moins de 90 kg.
Un choix selon sa corpulence…
En réalité, cela dépend surtout de la corpulence : une personne lourde devra ainsi choisir un matelas plus ferme afin de maintenir droite sa colonne vertébrale. À l'inverse, une personne légère se sentira mieux dans un matelas moelleux et s'y exposera à moins de tensions musculaires.