Pour ces pratiques plus douces, nous vous conseillons de porter des vêtements en tissus respirants et doux comme la viscose de bambou ou le coton. Les matières comme l'élasthanne et le polyamide sont également à privilégier pour un confort et une plus grande liberté de mouvement tout au long de votre pratique.
L'idéal est de porter un vêtement de sport qui absorbe et évacue rapidement l'humidité. Ainsi, vous restez au sec et vous évitez la sensation d'inconfort et de froid. Pensez aux leggings ou aux débardeurs avec empiècements aérés si la pratique est intense. - L'extensibilité : c'est un véritable gage de confort.
La matière du t-shirt
- Le synthétique (polyester, polyamide ou acrylique) : cette matière a surtout été utilisée dans la fabrication des t-shirts de sport, car elle rejette l'humidité corporelle (les fibres sont hydrophobes) et améliore le temps de séchage.
Pour un pantalon de jogging classique, vous aurez généralement le choix entre le coton, matière naturelle, la viscose ou le polyester. Si vous courez, le jogging technique en matières synthétiques (viscose, polyester ou élasthanne) est idéal pour absorber et rejeter efficacement la transpiration.
Contrairement à nombre d'idées reçues la LAINE est la meilleure matière en terme de gestion complète de la transpiration. Elle absorbe l'humidité, thermo régule, sèche vite et neutralise les odeurs.
Pour les vêtements de tous les jours, le lin restera toujours un excellent choix. C'est un tissu qui « respire » naturellement ; contrairement au coton, il ne garde pas l'humidité très longtemps et reste confortable même quand le mercure monte.
Inconvénients du polyester
Son toucher rêche : L'épaisseur de ses fibres, plus importante que celle du coton, lui procure une sensation qui accroche au toucher et qui manque de douceur. Sa sensibilité à l'électricité statique : Sa résistance hors pair aux frottements lui confère une durée de vie significative.
Pour ces pratiques plus douces, nous vous conseillons de porter des vêtements en tissus respirants et doux comme la viscose de bambou ou le coton. Les matières comme l'élasthanne et le polyamide sont également à privilégier pour un confort et une plus grande liberté de mouvement tout au long de votre pratique.
Le polyester est une matière synthétique, qui apporte beaucoup de chaleur est c'est une bonne chose, c'est une des meilleures matières synthétique. Mais par contre le polyester fait transpirer. Mais que faire ? il n'y a rien à faire pour cela, le polyester fait transpirer si on a pour habitude de transpirer.
La ceinture d'un legging de sport sera plus ou moins large et plus ou moins haute en fonction de l'activité qui lui est destinée. Par exemple : Pour des séances intensives, de type HIIT, nous vous conseillons de choisir un legging à taille haute avec une bonne ceinture de maintien qui remontera sur vos hanches.
Confortable et facile d'entretien, le coton est une matière classique indémodable, qui laisse la peau respirer. Son seul inconvénient : il forme facilement des faux plis. On trouve également du polycoton, mélange de polyester et coton, qui bien que moins noble, permet d'obtenir un tissu plus résistant dans le temps.
Pour un débutant dont l'entraînement commence doucement, le coach conseille des vêtements de musculation en coton technique. Confortable, cette matière naturelle subit des traitements pour offrir respirabilité et confort maximal. Un tee-shirt en col V et un short de longueur moyenne constituent un choix idéal.
Le polyester est une fibre synthétique, très utilisée dans l'industrie textile. Découverte majeure des années 40, la fibre de polyester est une matière artificielle dérivée du pétrole. Apprécié pour sa résistance et son élasticité, le polyester est présent partout.
Évitez les débardeurs à fines bretelles et préférez les tee-shirts un peu fluides . Si vous êtes O, optez pour des hauts plutôt fluides et des pantalons coupe droite. Après vous pouvez également opter pour des leggings mais uniquement si vous portez un haut un peu ample.
On évite le haut jaune canari avec un pantalon bleu cyan. Optez peut-être plus pour un legging noir et un t-shirt mauve pétillant. Mais n'exagérez pas trop, c'est soit le haut, ou le bas, mais jamais les deux en même temps! La seule et unique couleur à proscrire durant un entrainement : le gris clair.
Mets un sweat ou un pull pour un style sportif. Reste au chaud. Il peut parfois faire un peu froid à l'école. Si tu as simplement mis un t-shirt, emporte un pull simple ou un sweat à capuche.
Les matières qui ne tiennent pas chaud sont les synthétique, particulièrement la viscose qui ne tiendra pas chaud en hiver mais par sa lourdeur tiendra chaud en été. Si vous recherchez une matière pour l'été qui ne tient pas chaud allez vers le lin ou le chanvre.
Les matières qui ne font pas transpirer sont les textiles naturelles, le coton, la soie, le lin qui vous donneront le moins chaud en été.
On limite la température de lavage à 30 °C
Pour être aussi légers et fluides, les vêtements de sport sont souvent constitués de polyester, de polyamide, d'élasthanne ou de lycra. Ces fibres synthétiques demandent un lavage particulier. Afin qu'elles ne s'abiment pas, choisissez un cycle à 30 °C maximum.
Le polyester, un danger pour le système endocrinien.
Au contact de notre peau, le polyester est la cause de nombreux désagréments. Tout d'abord, il est source d'allergies et d'irritations car son contact avec la peau cause des frottements et une transpiration excessive.
Le polyester n'absorbe pas l'humidité et a un toucher assez rêche, contrairement au coton qui a un toucher doux. Son élasticité et sa résistance à la lumière sont très bonnes, et il n'est pas attaqué par les mites et les moisissures. L'entretien du polyester est facile alors que celui du coton délicat.
Il a une bonne résistance à l'abrasion, une bonne élasticité, retient les odeurs et permet une solidité des teintures. Il est thermoplastique et thermosensible. Les produits en polyester sont solides et légers, faciles à entretenir, ils sont cependant très peu respirants. C'est une matière très peu coûteuse.
Le polyester ou encore l'acrylique sont par ailleurs des fibres à éviter. Les deux matières ne disposent pas de propriétés respirantes. Les vêtements synthétiques trop près du corps n'aèrent pas suffisamment la peau et empêchent les sueurs de s'évacuer naturellement, provoquant les désagréables odeurs de transpiration.