L'huile essentielle d'épinette noire, celle de pin sylvestre sont les deux plus puissantes cortisone-like. Elles s'utilisent préférentiellement par la peau.
En santé, l'huile essentielle d'epinette noire est reconnue pour ces propriétés : Effet "hormon-like" : mimétique de la cortisone, effet stimulant et tonique.
Les huiles essentielles cortison-like
Huile essentielle d'Eucalyptus Citronné : votre alliée anti inflammatoire rapide et efficace. Riche en citronnellal, un aldéhyde aux propriétés calmantes et anti-inflammatoires puissantes, l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné est une incontournable en cas d'inflammation aiguë.
Le thym, le gingembre, la bergamote, la rose, le clou de girofle, le fenouil et l'eucalyptus offrent de nombreuses possibilités, et certains peuvent même soulager les douleurs articulaires. Si vous constatez une inflammation, consultez d'abord votre médecin afin d'en exclure toute cause grave.
Huile essentielle d'eucalyptus citronné
En effet, elle est riche en citronellal, un composant qui a une très grande puissance anti-inflammatoire et anti-douleur. L'huile essentielle d'eucalyptus citronné s'utilise par voie orale ou en massage cutané.
Existe-t-il des alternatives non stéroïdiennes efficaces aux injections de cortisone ? Oui. La physiothérapie, les injections de PRP et les technologies régénératives non invasives telles que la thérapie SoftWave sont couramment utilisées lorsque les patients ne peuvent pas recevoir de stéroïdes ou n’ont pas obtenu de soulagement durable.
Les poissons gras. Ils sont riches en oméga 3 qui contiennent des molécules anti-inflammatoires. Le maquereau, les sardines, le saumon ou encore le hareng sont très riches en oméga 3. Les huiles de colza, de lin, de chanvre et de noix.
Le cardiosperme déploie un effet semblable à celui de la cortisone, d'où son utilisation en homéopathie. Ce petit bienfaiteur fait preuve d'une grande efficacité en cas de maladies allergiques ou inflammatoires de la peau telles que l'eczéma, le psoriasis ou la névrodermite.
cortisone naturelle
La cortisone est une hormone produite par les glandes surrénales qui joue un rôle crucial dans la gestion du stress et la réponse inflammatoire de notre corps. Si vous cherchez à stimuler la production de cortisone de manière naturelle, le bourgeon de cassis (Ribes nigrum) est un allié de choix.
La cortisone est une hormone naturelle produite par les glandes surrénales , situées juste au-dessus des reins. On la trouve également dans la bile des bovins.
Les signes cliniques d'une hypoestrogénie (déficit en œstrogènes) sont :
Les plus employés sont la prednisone (Cortancyl®), la prednisolone (Solupred®) et la méthylprednisolone (Médrol®) qui se donnent par voie orale. Dans les poussées les plus fortes, on utilise parfois aussi des formes injectables (intraveineuse), par exemple le Solumédrol®, l'Hydrocortisone® ou le Célestène®.
4. Gingembre (Zingiber officinale) Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles qui peuvent soulager des affections comme l'arthrose et les inflammations digestives. Ses composés bioactifs, tels que le gingérol, agissent sur les mêmes voies que les AINS et les corticostéroïdes⁵ .
Vertus calmantes et anti-inflammatoires en massage
Appliquée localement, la Ravintsara apaise les tensions corporelles et nerveuses. Massez les plantes des pieds, la colonne vertébrale ou les faces internes des poignets avec une goutte diluée dans 30 gouttes d'huile végétale.
Conclusion. Si vous souhaitez utiliser l'aromathérapie pour soulager vos douleurs inflammatoires, vous avez le choix parmi ces 5 huiles essentielles : Gaulthérie couchée, Eucalyptus citronné, Lavandin super, Romarin à camphre ou Katafray.
Les compresses chaudes, le rayonnement infrarouge, les bains de paraffine (cire réchauffée) et la balnéothérapie (eau chaude en mouvement) apportent une chaleur superficielle. Il est possible de générer de la chaleur dans les tissus profonds à l'aide d'ondes sonores à haute fréquence (ultrasons).
Ibuprofène : un choix populaire
L'ibuprofène est l'un des anti-inflammatoires sans ordonnance les plus couramment utilisés. Il est efficace pour soulager la douleur légère à modérée et l'inflammation causées par des conditions telles que l'arthrite, les douleurs musculaires et les blessures sportives.
Dans les inflammations cutanées (eczéma, éruptions, etc.), la potentille tormentille (Potentilla erecta) pourrait remplacer la cortisone et éviter ses effets secondaires, selon une récente étude.
- Attention à certaines eaux gazeuses riches en sel : la quantité de sodium pouvant aller jusqu'à plus de 1 500 mg par litre. Privilégiez les eaux à faible teneur en sodium (environ 10 mg par litre).
Le PRP est un espoir d'alternative à l'infiltration classique de cortisone. "Vous avez une chance sur deux d'avoir l'anti-inflammatoire que tout le monde utilise, les corticoïdes, et une chance sur deux d'avoir les PRP.
Comme évoqué précédemment, Hodoki est une thérapie manuelle fondée par Kitami Toshiharu O'Sensei appartenant à la famille des Seitaï « L'art de mettre le corps en ordre » par la libération des articulations en corrigeant globalement l'équilibre structurel.
Les précieuses propriétés des huiles végétales
Pour soulager l'inflammation,vous pouvez réaliser un cataplasme d'argile verte. Il vous faudra de l'argile verte montmorillonite mélangé à d'autres argiles ou poudre, ajoutez de l'eau ou un hydrolat. Appliquez sur le corps en couche épaisse, laissez sécher et rincez abondement.