Si l'on en croit les tests de pH, les eaux françaises Volvic et Evian seraient les moins acides ainsi que l'eau Fiji commercialisée depuis quelques temps en France. Pour le reste, ce sont plutôt des eaux que l'on retrouvera outre-Manche et outre-Atlantique.
Contre les brûlures d'estomac
Consommez en alternance une eau peu minéralisée (Volvic, Vittel, Evian, Mont-Roucous…) et une eau riche en bicarbonate, qui neutralise l'acidité (Saint-Yorre, Vichy Célestin, Arvie, Donat).
Les eaux riches en bicarbonates de sodium sont St Yorre (4368 mg/l), Vichy Celestins (2989 mg/l), Rozana (1837 mg/l), Badoit (1250 mg/l), Quézac (1000 mg/l).
Au-delà d'une hydratation suffisante, boire l'eau minérale naturelle Hépar® peut constituer un vrai atout pour vous aider à améliorer votre transit intestinal. En effet, l'eau Hépar® est la seule eau minérale naturelle plate à avoir prouvé son effet sur le transit(1).
On trouve dans cette catégorie : Contrex (2 078 mg/L, pH 7.4), Courmayeur (2 170 mg/L, pH 7.6), Hépar (2 513 mg/L, pH 7.2), Rozana (3 022 mg/L, pH 6.3, l'acidité est entre autres due au gaz carbonique), Vichy Célestins (3 325 mg/L, pH 6.8, l'acidité est entre autres due au gaz carbonique), Vichy St.
Pour votre consommation quotidienne, privilégiez l'eau du robinet, peu chère, de qualité et respectueuse de l'environnement.
evian est une eau au pH neutre (7,2), ce qui en fait une eau minérale naturelle adaptée à l'hydratation* quotidienne de tous.
Vous souffrez de troubles digestifs. Pour éviter les ballonnements et la sensation de pesanteur après les repas, optez pour les eaux riches en bicarbonates comme Vichy Célestins et Vichy Saint-Yorre.
Contrex. Comme Hépar, Contrex est riche en sulfates et magnésium. Elle permet ainsi une accélération du transit et une élimination beaucoup plus rapide.
Diminuer le pH
L'ajout d'eau douce (eau de pluie ou osmosée) permet de réduire la charge en carbonates et donc l'acidité de votre système. Vous pouvez diluer 1/3 du volume de vos bassins avec de l'eau de pluie ou osmosée.
Analyse en mg/l : Calcium 164 / Magnésium 49,5 / Chlorure 49,4 / Sodium 31,2 / Silice 7,1 / Nitrate 2,9 / Strontium 2,7 / Potassium 2,2 / Fluorures 0,5 / Résidu sec à 180°C 854. pH = 7,6.
Le bicarbonate de soude est connu pour neutraliser l'excès d'acidité. Mélangez une demi-cuillerée à café de bicarbonate de soude alimentaire dans un verre d'eau tiède, avec un trait de jus de citron (pour limiter l'effervescence dans l'estomac). A prendre avant les repas.
L'eau idéale à boire pour chacun
Une eau pure, obtenue par osmose inverse. Une eau de pH situé entre 6.5 et 7.2, pas plus. Une eau présentée chaude ou à température voisine de 37°C.
Boire trop d'eau ne coupe pas l'appétit, peut entraîner des dommages aux reins et altérer la concentration, rapporte le Daily Mail ce mardi.
Boire de l'eau chaude le matin, à jeun, accélère le métabolisme et permet à notre organisme de brûler plus de calories. Ce rituel matinal vous permettra en plus d'éliminer les toxines à l'origine, entre autres, du vieillissement prématuré des cellules. Après avoir bu de l'eau chaude, la température corporelle augmente.
VOLVIC permet une augmentation du volume urinaire et donc de la diurèse, ce qui assure un bon "lavage" des cavités rénales et des voies urinaires, ainsi qu'une bonne élimination des déchets. Elle peut être bue à tous les repas sans problème ; elle est en particulier recommandée pour la préparation des biberons.
L'eau plate, meilleure pour les os des seniors
D'autres sont considérés comme calciques et magnésiques car elles ont une quantité élevée en ces minéraux. (Courmayeur®, Contrex®, Hépar ®) Elles sont à privilégier chez les séniors afin de garder une bonne minéralisation osseuse et d'éviter les rhumatismes.
Buvez au minimum d'un litre par jour, de l'eau du robinet ou de l'eau minérale, en variant les eaux. Vous pouvez aussi boire du thé vert, contenant beaucoup d'antioxydants, il purifie le foie.
- Pour l'hydratation, il suffit de boire suffisamment d'eau (1,5 litre par jour), en privilégiant les eaux riches en magnésium (Hépar, Quézac, Badoit, Contrex, Courmayeur).
Teneur totale en sels minéraux à 180°C: 130mg/litre pH:7.
Pour être potable, une eau doit avoir un pH entre 6,5 et 8,5.
Volvic : pour toute la famille. Evian : pour Bébé et toute la famille. Vittel : une minéralisation neutre. Contrex : pour le calcium et le magnésium.