La Symbolique de l'Anémie L'anémie touche les personnes qui souffrent de solitude, de manque d'intérêt pour la vie et pour les autres, envers qui elles ressentent souvent peu de sentiments. Ces personnes subissent leur propre dévalorisation, vivent avec hésitation et cherchent le soutien de leur entourage.
L'anémie par carence en fer (dite aussi anémie martiale ou anémie ferriprive) est due à un manque de fer indispensable à la fabrication de l'hémoglobine. La carence en fer provoque donc une diminution de la fabrication de l'hémoglobine au niveau de la moelle osseuse.
Le fer et le chakra racine (Muladhara) 𖣐
Impact de la carence : La carence en fer, le problème nutritionnel le plus répandu au monde, peut entraîner fatigue, faiblesse et mauvaise circulation sanguine, perturbant ainsi l’énergie d’ancrage du chakra racine . Lien avec les chakras : Le chakra Muladhara gouverne la stabilité, la sécurité et la force physique.
Le fer étant impliqué dans la synthèse des neurotransmetteurs (dopamine et sérotonine) responsables de la régulation de l'humeur et des émotions, une carence en fer peut donc perturber votre équilibre émotionnel et favoriser le développement de la nervosité, l'anxiété, l'angoisse ou encore la dépression.
aliments riches en fer : viande rouge, boudin, foie, crustacés, légumes secs (lentilles) ; et également, aliments riches en vitamine B12 (viande, œufs, produits laitiers) et en vitamine B9 (choux de Bruxelles, brocolis, asperges, petits pois).
-Le thé. Les feuilles sont riches en fer : elles en contiennent 18mg/100g. -Les autres boissons riches en fer : il s'agit de boissons élaborées à partir d'aliments contenant du fer (spiruline, graines de lin, certains légumes verts) apportent du fer d'origine végétale.
Il faut veiller à son alimentation et suivre quelques règles simples. 1 . Ne pas manger de produits laitiers avec des produits riches en fer, et en particulier de la viande. Les produits laitiers réduisent fortement l'assimilation du fer (la biodisponibilité du fer ; lire par exemple Cayot et al., 2013).
La Symbolique de l'Anémie
L'anémie touche les personnes qui souffrent de solitude, de manque d'intérêt pour la vie et pour les autres, envers qui elles ressentent souvent peu de sentiments. Ces personnes subissent leur propre dévalorisation, vivent avec hésitation et cherchent le soutien de leur entourage.
L'anémie ferriprive est une affection très fréquente chez les femmes et les enfants. Elle se manifeste par de la fatigue, une baisse de moral, de l'anxiété, de l'agitation, des palpitations et des maux de tête . Une alimentation insuffisante peut être à l'origine de cette carence en fer chez les populations défavorisées.
Le fer est l'attribut de Mars, dieu romain de la guerre. Le fer symbolise la solidité (ex. : Le pot de terre et le pot de fer, la fable de Jean de La Fontaine). Dans la mythologie le fer symbolise la corruption ou la déchéance, par opposition à l'or, métal plus noble.
La porte d'entrée unique du fer alimentaire dans l'organisme est l'intestin. Quand l'organisme a besoin de fer, son absorption est favorisée par les cellules intestinales et quand les besoins baissent, ces cellules diminuent leurs capacités d'absorption.
Les symptômes d'un chakra sacré bloqué
Les fruits et légumes frais riches en vitamine C (poivrons, choux, kiwi, orange), les légumes riches en vitamines A (patates douces, carottes, épinard, potiron), mais surtout les produits animaux (viande de bœuf, de volaille, poisson, fruits de mer) favorisent grandement l'absorption du fer.
Chez l'adulte, la carence en fer peut être le premier signe de la maladie cœliaque. Une perte de fer peut aussi être causée par un saignement lent au niveau de l'estomac ou des intestins dû à une inflammation (gastrite ou maladie inflammatoire de l'intestin), un polype ou une tumeur.
Les fruits secs riches en fer : abricots secs, raisins secs et baies de goji. Les fruits secs, comme les abricots secs, les raisins secs et les baies de goji, sont d'excellentes sources de fer. Ces aliments concentrés sont parfaits pour combler un petit creux tout en boostant vos apports nutritionnels.
Pour faire baisser un taux de ferritine trop élevé, plusieurs moyens sont possibles : ► Limiter sa consommation d'aliments riches en fer comme les viandes rouges (bœuf, foie, porc, boudin noir et agneau) à maximum 2-3 portions par semaine (moins si le taux de ferritine est très élevé).
La carence en fer provient généralement d'une perte de sang chez les adultes (y compris des saignements pendant les règles) mais, chez les enfants et les femmes enceintes, elle peut provenir d'une alimentation inadéquate. Une anémie se développe, causant de la pâleur et des sensations de faiblesse et de fatigue.
des signes propres à l'anémie : pâleur, fatigue, essoufflement à l'effort, maux de tête, sensation de « tête qui tourne », vertiges, étourdissements, faiblesse en se levant d'une chaise ; des signes caractéristiques du manque de fer : peau et cheveux secs, ongles cassants.
La carence en fer sans anémie se présente sous les mêmes symptômes que la carence en fer avec anémie : fatigue, malaises, faiblesse ou baisse de concentration, dyspnée, palpitations, difficulté à avaler, diminution de l'acidité gastrique, atrophie villositaire, pica(géophagie, pagophagie), glossite, ongles cassants.
Le fer est l'élément chimique métallique de numéro atomique 26, de symbole Fe. Dans la classification périodique, il se place dans la première série de transition entre le manganèse et le cobalt.
La vitamine C augmente l'absorption de fer à partir de la nourriture. Il est donc conseillé de boire des jus de fruits ou des boissons gazeuses aux fruits pendant les repas. Le café, le thé, le lait et le cacao, le coca tout comme le vin rouge inhibe l'absorption de fer.
Une irritabilité excessive
La carence en fer perturbe la synthèse des neurotransmetteurs comme la dopamine ou la sérotonine, impliqués dans la régulation de l'humeur. Les conséquences sont : des réactions disproportionnées, une nervosité inhabituelle et une tendance à l'agacement dans des situations pourtant bénignes.
Les principales sources de fer
Avec une portion de viande, volaille ou fruits de mer, il est tout à fait possible d'augmenter le fer. On peut aussi retrouver du fer dans des légumineuses, des céréales, le jaune d'œuf, les légumes à feuilles vertes ou du foie.
La présence de vitamine C dans l'alimentation facilite l'absorption du fer, comme le montre cette étude. Si vous souhaitez réduire vos apports en fer, je vous recommande d'éviter les aliments riches en vitamine C comme les agrumes, les poivrons ou les fruits rouges.
Les personnes anémiques doivent alors être particulièrement prudentes lorsqu'elles consomment des aliments riches en calcium pendant le repas, tels que le fromage, le lait, le yaourt mais aussi les sardines ou le tofu.