Le bourgeon de Châtaignier est le bourgeon du système lymphatique. Il est connu pour stimuler la circulation lymphatique et veineuse, réduisant ainsi les risques d'œdèmes et les... Cette plante diurétique est connue pour soulager les troubles circulatoires, la rétention d'eau et les rhumatismes.
Pourquoi la racine de bardane est le meilleur choix pour le drainage lymphatique. La racine de bardane est la plante idéale pour le drainage lymphatique.
La tisane, composée de plantes comme le pissenlit, le thé vert et la reine des prés, aide à purifier les organes d'élimination, tels que le foie et les reins. Le drainage lymphatique, par un massage doux, active la circulation de la lymphe et facilite l'évacuation des toxines.
L'hibiscus, aux vertus diurétiques
En plus de son goût exquis, elle offre les bienfaits du rooibos, réputé pour ses propriétés antioxydantes, et de l'hibiscus, connu pour ses vertus diurétiques*.
Les plantes drainantes en phytothérapie
Vigne rouge, piloselle, hamamélis, chacune de ces plantes présente un effet bénéfique pour lutter contre le fléau de la rétention d'eau.
Boire beaucoup d'eau : Une bonne hydratation est essentielle pour fluidifier la lymphe et permettre une meilleure élimination des toxines. Bouger régulièrement : La lymphe circule grâce aux mouvements musculaires. La marche, le yoga ou encore la natation douce activent naturellement le système lymphatique.
Augmenter sa consommation d'eau
Bien s'hydrater est un moyen naturel de purifier son système lymphatique. La déshydratation (due à un manque d'eau) peut perturber le drainage lymphatique.
La pierre de lune favorise la bonne circulation de la lymphe et des autres fluides corporels, tout en exerçant des effets positifs sur l'entièreté du système lymphatique. Elle est également bienfaisante sur le système immunitaire et le système digestif.
Stimulation de la circulation lymphatique : Les propriétés chauffantes du gingembre favorisent la circulation de la lymphe, prévenant ainsi la stagnation et aidant l’organisme à éliminer efficacement les toxines . Réduction de l’inflammation : L’inflammation chronique peut entraver le drainage lymphatique.
Vitamine B6
Une autre vitamine importante pour vos ganglions lymphatiques est la vitamine B6. Un apport insuffisant de ce nutriment essentiel dans votre alimentation peut empêcher la production de cellules du système immunitaire appelées lymphocytes (qui aident votre système lymphatique à lutter contre les infections) et nuire au bon drainage.
Techniques de drainage lymphatique à la maison
Jambes et pieds : des chevilles vers les genoux, puis vers l'aine. Effectuez des mouvements lents, comme des vagues, pour activer la lymphe1. Bras et mains : des doigts vers les coudes puis les aisselles, en répétant 5 à 10 fois par zone1.
Les ganglions lymphatiques nettoient la lymphe et y ajoutent plus de lymphocytes.
Le thé vert est riche en antioxydants appelés catéchines. L'une d'entre elles, l'EGCG (épigallocatéchine gallate), favorise la fonction lymphatique en réduisant l'inflammation et en prévenant potentiellement les blocages lymphatiques.
La Chicorée
Idéale dans le cadre d'un programme détoxifiant, cette plante possède de nombreux bienfaits digestifs. Riche en vitamines et en fibres, elle vous aidera à évacuer naturellement les toxines accumulées dans l'organisme.
Le Gaillet gratteron (Galium aparine) : il contribue à la purification du corps en maintenant le flux lymphatique en bonne santé. Le Cassis (Ribes nigrum L.) : il facilite la circulation veineuse et réduit la sensation de jambes lourdes. La Cannelle de Ceylan (Cinnamomum verum J.
Les médicaments peuvent souvent soulager la douleur, mais les remèdes naturels, comme le basilic, le vinaigre de cidre et la camomille , peuvent contribuer à réduire le gonflement des ganglions lymphatiques. Les ganglions lymphatiques sont de petits organes en forme de haricot situés dans le corps. Ils sont responsables de la lutte contre les infections et de l'élimination des toxines.
La technique consiste à appliquer sur la peau des pressions circulaires superficielles à l'aide des doigts et de la paume des mains. Ces pressions suivent le trajet des vaisseaux lymphatiques et le sens de la circulation de la lymphe et permettent ainsi à cette dernière de mieux circuler dans l'organisme.
Tout comme le café, le thé vert et/ou noir brille par ses propriétés diurétiques. Il vous suffit de boire 2 ou 3 tasses de thé par jour pour vous en rendre compte. La principale raison en est une forte teneur en caféine qui est réputée pour agir contre la rétention d'eau.
Quels aliments pour booster sa circulation lymphatique ? On use et abuse du jus de citron, de pomme ou de raisin, agents purificateurs du foie et des reins grâce à leurs vertus diurétiques qui permettent une meilleure élimination des déchets.
Mélangez dans un litre d'eau le jus d'un citron, quelques feuilles de menthe fraîche et quelques tranches de concombre. Laissez infuser au réfrigérateur pendant une heure avant de déguster. Cette boisson est rafraîchissante et aide à purifier le corps.
Les infusions et tisanes
Les infusions et les tisanes sont des boissons à base de plantes qui peuvent aider à réduire la rétention d'eau. Des herbes telles que la camomille, le fenouil et la menthe poivrée ont des propriétés diurétiques et anti-inflammatoires qui peuvent favoriser l'élimination du liquide en excès.
Les plantes diurétiques