La Mélisse est une plante particulièrement intéressante en cas de troubles du transit. C'est pourquoi, elle est présente dans la formule d'EuphytoseConfort® Intestinal.
Le Fenouil possède des propriétés connues et utilisées depuis l'Antiquité. Les graines, ou semences de fenouil, contribuent au confort digestif (en cas de ballonnements et/ou flatulences), soutiennent les systèmes de détoxification et sont reconnues pour favoriser un bon transit intestinal.
Consommé en infusion, en quantité raisonnable, le gingembre peut apaiser les douleurs causées par le syndrome du côlon irritable. Il est ainsi possible de soulager réellement et efficacement le côlon irritable en privilégiant des aliments reconnus pour leurs vertus digestives et apaisantes.
La tisane au gingembre et à l'artichaut
Ce breuvage est efficace pour lutter contre l'intoxication de la voie intestinale.
Le gingembre est une excellente herbe qui aide à éliminer les toxines et les déchets du côlon et de l'organisme. Comment le prendre : Ajoutez environ une cuillère à café de racine ou d'extrait de gingembre à une tasse d'eau chaude. Ajoutez 1 ou ½ cuillères à café de jus de citron.
La douche rectale : "se fait à la maison, a l'aide d'un bock ou poche à lavement qui consiste en l'introduction de 1 à 3 litres d'eau dans le côlon via une canule anale. Après 5-15 minutes, on va à la selle pour se vider par un effet mécanique" explique le naturopathe.
Pomme, banane, pêche et nectarine, fruits rouges, pamplemousse. Légumes cuits, betterave, épinard, poivron, céleri, laitue, pomme de terre et patate douce, haricots verts, carotte, courge, courgette.
Il est donc important de limiter la consommation et notamment celle des choux (brocoli, chou, navet, chou de Bruxelles, chou-fleur). Les légumes crus sont plus irritants que les légumes cuits. En effet la cuisson permet d'attendrir les fibres qu'ils contiennent. D'autre part, les aliments acides sont aussi irritants.
Les fibres alimentaires
Or, les fibres sont bénéfiques pour la santé intestinale. Il est recommandé de consommer des aliments riches en fibres solubles et en prébiotiques pour réduire les symptômes de diarrhée et l'inflammation dans le côlon et ainsi optimiser la santé du microbiote intestinal.
La vitamine D pourrait compter parmi les traitements pour soulager les symptômes des patients douloureux atteints du syndrome du côlon irritable.
D'une manière générale, la prise en charge médicale de la pancolite repose sur un traitement médicamenteux. Des antibiotiques peuvent par exemple être employés en cas de pancolite d'origine infectieuse. Des 5-aminosalicylés (5-ASA) peuvent quant à eux être prescrits en cas de rectocolite hémorragique.
Le citron est riche en vitamine C et électrolytes.
Grâce à son acidité, il contribue à neutraliser les toxines présentes dans les intestins. Par ailleurs, il équilibre et purifie la flore intestinale.
Le mal de ventre est le symptôme le plus fréquent dans le syndrome du côlon irritable. La douleur abdominale se caractérise par une sensation de spasme ou de crampe et se situe habituellement au niveau des fosses iliaques droite et gauche ou dans la région de l'ombilic.
Féculents: riz, pâtes, pain blanc, pommes de terre sont tous permis, sauf les céréales complètes (ou alors à très petite dose si la tolérance individuelle le permet). Viandes, poissons et oeufs: ils ne posent en général aucun problème.
Dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré, les œufs contribuent à la santé du tractus digestif et peuvent être utiles en présence de problèmes digestifs aigus.
Outre le fait qu'il hydrate l'organisme, le thé vert participe à la régulation du bon fonctionnement du côlon (partie du gros intestin situé juste avant le rectum) et de la flore intestinale. A la différence d'un laxatif, il n'accélère pas le transit intestinal mais vise à la reprise d'un transit normal.
Faites l'impasse sur les aliments et plats épicés
La capsaïcine, contenue dans le piment provoque des spasmes du gros intestin entraînant douleurs abdominales et diarrhées. Il en est donc de même pour tous les plats épicés contenant du piment !
Les principales mesures pour le repos de l'intestin sont d'origine diététique. Il faut adopter une alimentation équilibrée, une bonne hydratation, et pratiquer une activité physique quotidienne. Le cas échéant, des douleurs abdominales ou des troubles du transit peuvent se manifester, et impacter la qualité de vie.
Le chou est recommandé, car il est de loin le meilleur aliment pour détaxer le colon. Préférez les boissons naturelles comme le thé vert, de l'eau chaude citronnée sans sucre. Buvez de la tisane à base de menthe ou de thym. Le jus de poireau est également efficace.
1 – L'hygiène de vie à adopter. L'alimentation est la base d'un colon en bonne santé ! Quatre règles d'or sont à respecter. Tout d'abord, certains produits sont à privilégier : 4 légumes et 1 fruit par jour ainsi que des aliments riches en Omega 3 comme les poissons gras, les amandes ou encore les noisettes.
Douleurs abdominales et diarrhées, deux symptômes typiques
Lors des poussées inflammatoires, les MICI se caractérisent le plus souvent par : des douleurs abdominales. des diarrhées fréquentes, parfois sanglantes. ou encore une atteinte de la région anale (fissure, abcès)