L'intelligence émotionnelle (IE) se définit par la capacité pour un individu à percevoir, comprendre, maîtriser et exprimer une émotion qui lui est propre et à distinguer et décoder une émotion chez l'autre. Cette forme d'intelligence va au-delà des capacités cognitives et intellectuelles traditionnelles.
Liste des caractéristiques de l'intelligence émotionnelle
La capacité à reconnaître ses émotions, ses talents, ses compétences, ses limites, de trouver du sens à ses actions et de fixer des objectifs d'amélioration.
L'empathie est au fondement de l'intelligence émotionnelle.
Par exemple, dans une relation de couple, cette maîtrise peut s'exprimer dans la résolution des conflits, par un partage mutuel des émotions et la prise en compte des singularités de chacun : vous rencontrez donc très rarement des problèmes de communication.
Une personne dotée d'une haute intelligence émotionnelle comprend les sentiments ressentis par autrui et sait y réagir. Sa voix ou son expression corporelle peuvent varier en fonction de l'interlocuteur. Avoir la capacité de se mettre à la place de l'autre, l'écouter.
L'intelligence émotionnelle représente aussi un atout dans les métiers créatifs : graphisme, dessin, publicité, artisanat, design, R & D… L'émotion est à la base de la création. Elle met les idées en mouvement. Elle est un véritable « booster ».
L'intelligence émotionnelle (abrégée EI ou IE) représente "la capacité qu'ont certaines personnes à reconnaître, comprendre et à réguler leurs émotions propres, à décoder les émotions des autres, afin de prendre des décisions et de réagir en fonction d'elles.
Prendre soin de son hygiène de vie émotionnelle
Il faut veiller à atteindre un équilibre où l'on récupère entre les émotions "boost" (la joie, la fierté, l'envie, la colère) et les émotions plus douces (la satisfaction, la gratitude, la sérénité ou la tristesse)".
Une haute intelligence émotionnelle permet d'agir en conséquence sur ses émotions et d'avoir de bonnes relations. Si la complexité des émotions vous fait peur, vous pouvez vous raccrocher à vos émotions de base telles que la colère, la tristesse, la peur et la joie. Ainsi, pouvez-vous avoir prise sur vos émotions.
L'intelligence relationnelle se base sur l'intelligence émotionnelle. Clé de voûte de l'intelligence relationnelle, l'intelligence émotionnelle fait appel à nos émotions. Selon Goleman, comprendre, maîtriser et cultiver ses émotions sont les clés de la réussite.
Les 6 émotions primaires universelles : la peur, la colère, la joie, la surprise, la tristesse et le dégout.
Les compétences émotionnelles désignent la capacité – mise en pratique – à identifier, à comprendre, à exprimer, à gérer et à utiliser ses émotions et celles d'autrui.
Garder son sang froid pour parvenir à un rendement exceptionnel. Mentionner que le psychologue américain Daniel Goleman s'intéresse à l'intelligence émotionnelle depuis 1990. Il décrit l'intelligence émotionnelle selon 5 composantes : connaissance de soi, autorégulation, motivation, empathie et compétence sociale.
Daniel Goleman, psychologue et journaliste scientifique pour le New York Times, a écrit un ouvrage qui a popularisé le concept d'intelligence émotionnelle (Goleman, 1995a).
Psychiatre Il s'occupe de tous les types de troubles psychiques, comme la dépression, les troubles obsessionnels compulsifs, l'anorexie, ou encore l'anxiété. Le psychiatre peut travailler dans son propre cabinet, en libéral, ou bien à l'hôpital, voire dans des structures spécialisées.
Souvent, le zèbre est très créatif et rêve secrètement de s'orienter vers une carrière artistique. Dans la peinture, la musique, l'histoire de l'art… Ou alors, il s'intéresse tellement à un sujet qu'il voudrait faire de la recherche exclusivement dans ce domaine. En archéologie par exemple.
L'empathie implique à la fois des composants émotionnels et cognitifs : l'empathie émotionnelle désignant les réponses affectives de l'observateur (sa propre émotion) face à l'émotion d'autrui ; l'empathie cognitive référant à la capacité d'adopter la perspective d'autrui ainsi qu'à des processus de régulation [6].
C'est une sensibilité accrue aux émotions, les personnes agissent souvent excessivement et de manière inadaptée à une situation/ événement. Les émotions de la personne se manifestent de façon intense : la joie, la colère ou encore la tristesse s'expriment de façon exagérée par rapport à la situation vécue.