La cause la plus fréquente de l'insuffisance cardiaque est l'infarctus du myocarde. Celui-ci crée une lésion irréversible d'une partie du muscle cardiaque et ne permet plus au cœur de fonctionner normalement. L'angine de poitrine grave peut également se compliquer d'insuffisance cardiaque.
L'insuffisance cardiaque peut résulter d'un défaut de contraction du muscle cardiaque (dysfonction systolique), d'un remplissage inadéquat des cavités cardiaques (dysfonction diastolique), ou des deux à la fois.
Les changements de mode de vie qui peuvent aider à prévenir l'insuffisance cardiaque sont les suivants :
L'insuffisance cardiaque est une maladie chronique qui ne peut pas être guérie définitivement. Toutefois, elle peut être stabilisée grâce à une hygiène de vie adaptée et à la prise régulière des médicaments. L'hygiène de vie est primordiale : elle complète l'action des médicaments pour diminuer les symptômes.
Au début de l'insuffisance cardiaque, le patient n'a pas de symptômes. Ensuite, une fatigue, des palpitations et un essoufflement apparaissent lors des efforts, lors des activités habituelles, puis lors d'une activité moindre qu'à l'accoutumée et enfin au repos. Des œdèmes se forment au niveau des pieds et chevilles.
Les 4 signaux d'alarme d'une affection cardiaque 🚨
Outre la douleur thoracique, d'autres symptômes fréquents incluent le souffle court, la fatigue persistante, les palpitations cardiaques, la syncope (perte de conscience) et le gonflement des jambes et des pieds.
Cette pathologie chronique est irréversible car une fois installée, elle s'aggrave, et l'espérance de vie à 5 ans est de 50%.
Les antagonistes de l'aldostérone, comme l'éplérénone ou la spironolactone, administrés en plus d'un traitement standard ont un effet positif sur le devenir des insuffisants cardiaques.
Chaque tranche de 1 000 pas supplémentaires par jour, jusqu'à 10 000, est associée à une réduction de 17 % du risque global. Ces pas quotidiens supplémentaires sont liés à une réduction de 22 % du risque d'insuffisance cardiaque, de 9 % du risque d'infarctus et de 24 % du risque d'AVC. Toute activité physique est bénéfique et plus vous marchez vite, mieux c'est.
L'insuffisance cardiaque se développe après une lésion au cœur, comme une crise cardiaque, une hypertension artérielle à long terme ou une anomalie de l'une des valvules cardiaques. L'insuffisance cardiaque est une cause majeure de décès.
La mûre et la framboise contiennent de puissants antioxydants, les anthocyanines, qui sont responsables de leurs couleurs si vives. Ces composés phytochimiques sont capables de neutraliser les radicaux libres de l'organisme et donc de prévenir certaines maladies comme les troubles cardio-vasculaires.
Exercices à éviter en cas d'insuffisance cardiaque
Il est important d'éviter les exercices impliquant le port de charges lourdes ou la rétention de la respiration . Évitez les exercices qui utilisent tout votre corps comme poids, tels que les pompes ou la planche.
Petit tour des aliments bénéfiques pour « nettoyer » et conserver la santé de vos artères.
La cause la plus fréquente est la maladie coronarienne, c'est-à-dire l'athérosclérose touchant les artères coronaires, ou encore le fait d'avoir été victime d'un infarctus du myocarde. Une autre cause peut être une hypertension artérielle de longue date.
L’insuffisance cardiaque peut survenir brutalement suite à une maladie ou une blessure ayant endommagé le muscle cardiaque . Cependant, dans la plupart des cas, elle se développe lentement à la suite d’affections chroniques. Parmi les affections pouvant provoquer une insuffisance cardiaque, on peut citer : l’arythmie (un trouble du rythme cardiaque).
Le stress et l'insuffisance cardiaque sont si étroitement liés que, dans certains cas, le stress peut même provoquer une insuffisance cardiaque . Chez les personnes souffrant déjà d'insuffisance cardiaque, le stress peut aggraver leur état. Selon le Dr.
Lorsque votre insuffisance cardiaque est légère, votre professionnel de santé ne vous imposera probablement pas de restriction hydrique. En revanche, si votre insuffisance cardiaque s'aggrave, il pourra limiter votre consommation de liquides à 1,5 à 2 litres par jour . La présence d'autres affections, comme une maladie rénale, peut également influencer sa décision.
Les sports d'endurance tels que la marche, le jogging, la natation ou le cyclisme sont particulièrement bénéfiques en cas de maladies cardiaques car ils améliorent de façon progressive le système cardiaque et respiratoire.
De même, les troubles du sommeil, comme l'apnée obstructive du sommeil (AOS) et l'insomnie, peuvent aggraver les symptômes de votre insuffisance cardiaque. Une bonne nuit de sommeil est essentielle, que votre cœur soit en bonne santé ou non. Le repos est bénéfique pour votre cœur, votre énergie, vos capacités cognitives et votre santé globale.
Eaux faiblement minéralisées
Les eaux comme Evian®, Volvic®, Mont Roucous® sont adaptées à une consommation quotidienne. Elles sont recommandées en cas d'insuffisance rénale ou cardiaque.
Les chercheurs ont également constaté qu'au fil du temps, l'utilisation de médicaments potentiellement vitaux diminuait chez les patients dont la fraction d'éjection s'était améliorée, et que ceux qui avaient complètement cessé de prendre leurs médicaments étaient plus susceptibles de développer une aggravation de leur insuffisance cardiaque .
D'une manière générale, à partir de certains seuils (au-delà de 115 mmHg pour la pression artérielle systolique [PAS] et au-delà de 75 mmHg pour la pression artérielle diastolique [PAD]), une augmentation de la pression artérielle prédit une augmentation de l'incidence d'insuffisance cardiaque.
En cas d'insuffisance cardiaque légère à modérée, le patient peut continuer à avoir une vie sexuelle normale. En cas d'insuffisance cardiaque évoluée, l'activité sexuelle doit bien souvent être réduite, car elle occasionne l'apparition d'un essoufflement ou d'une fatigabilité anormale.
Avoir une activité physique
Cette activité physique doit être régulière et basée sur des activités d'endurance (marche à pied, footing, natation). Le but est de maintenir une masse musculaire suffisante dont la mise en action a un effet soulageant pour la fonction cardiaque.
Les reins, organes de filtration du sang, sont sujets aux problèmes de circulation sanguine et de vaisseaux sanguins, car ils ne parviennent pas à éliminer efficacement les liquides. Par conséquent, les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque présentent un risque accru d'insuffisance rénale chronique en raison de la réduction du flux sanguin vers les reins .