Les matelas équilibrés avec une mousse de haute densité favorisent un meilleur sommeil. Ils sont adaptés à tous les dormeurs. Quant au matelas ferme, il est adapté aux personnes ne souhaitant pas avoir une sensation d'enfoncement durant la nuit.
En effet, un matelas ferme présente l'avantage de parfaitement soutenir la colonne. Il permet de maintenir l'alignement des vertèbres tout au long de la nuit. Ce n'est qu'à ce prix que vous ne vous réveillez pas le dos en compote ou la nuque endolorie !
Cela dit, si le matelas à mémoire de forme ou viscoélastique fait partie des plus plébiscités, c'est pour son confort inégalable. Il s'adapte à la morphologie du dormeur et permet un bon alignement de la colonne, ce qui le rend particulièrement adapté pour les personnes souffrant de maux de dos.
Un matelas mi-ferme s'adresse aux personnes de petit gabarit (exerçant peu de pression sur le matelas) ou de corpulence normale. En outre, il convient parfaitement aux personnes présentant des problèmes ou douleurs de dos, dès lors, bien sûr qu'un matelas mi-ferme convienne à leur morphologie.
En réalité, cela dépend surtout de la corpulence : une personne lourde devra ainsi choisir un matelas plus ferme afin de maintenir droite sa colonne vertébrale. À l'inverse, une personne légère se sentira mieux dans un matelas moelleux et s'y exposera à moins de tensions musculaires.
1. Matelas équilibré : définition et caractéristiques. Un matelas équilibré est un matelas stable, qui est adapté aux personnes de gabarit moyen. Il est vivement conseillé pour les personnes qui n'aiment pas les matelas trop fermes et qui ont des problèmes de dos.
Un matelas trop dur empêche vos épaules et vos hanches de s'enfoncer suffisamment, avec pour résultat que vous vous vous réveillez courbaturé et engourdi. Les troubles les plus courants sont des douleurs au bas du dos, aux hanches, aux épaules ou entre les omoplates.
Pour une bonne indépendance de couchage, le matelas choisi doit plutôt être composé de mousse à mémoire de forme. Les mousses à mémoire sont les plus conseillées pour dormir sur le côté, ou en position fœtale.
L'adaptabilité : L'idéal pour éviter d'avoir mal au dos pendant son sommeil est de choisir un matelas qui s'adapte à la morphologie en offrant différentes densités et donc un soutien adapté en fonction de la partie du corps : la tête, les épaules, le dos et le bassin.
Lorsqu'ils dépassent les 70 kg, ils devront se tourner vers les matelas très ferme. Les personnes mesurant jusqu'à 1,60 m opteront pour un matelas mi ferme seulement si elles pèsent moins de 80 kg. Le matelas mi ferme est parfaitement adapté pour les dormeurs qui mesurent 1,70 m et qui pèsent moins de 90 kg.
L'épaisseur d'un matelas est généralement comprise entre 12 et 28 cm. La majorité du marché se situe entre 14 et 25 cm.
Le matelas ne doit être ni trop ferme, ni trop souple afin de maintenir la colonne vertébrale droite et donc éviter les douleurs au niveau du dos. Pour les personnes souffrant de problèmes de dos, un soutien ferme est recommandé. Le besoin en fermeté d'un matelas varie en fonction de la corpulence de l'individu.
La ventilation dépend du type de matelas (mousse, ressorts, latex...) et de sa qualité. Si vous avez tendance à beaucoup transpirer, évitez les matelas en viscose ou viscoélastique (à mémoire de forme). Le latex peut en revanche s'avérer intéressant. À l'inverse, privilégiez les matelas à garnissage naturel.
Si vous souffrez de douleurs au niveau du dos et des cervicales, nous vous recommandons de choisir un matelas en mousse à mémoire de forme (ou mousse viscoélastique). Ils sont conseillés pour réduire les problèmes de dos et sont très efficaces.
Pour deux personnes à faible corpulence, un matelas 140x190 cm sera très bien adapté ; Pour deux personnes à corpulence moyenne, un matelas 160x200 cm conviendra ; Pour deux personnes à forte corpulence, il vaudra mieux opter pour un matelas 180x200 cm ou matelas 200x200 cm.
Quand on souffre d'un mal de dos lombaire, il est également indispensable de bien choisir son matelas. Peu importe qu'il s'agisse d'un matelas à ressorts ensachés, d'un matelas en latex ou en mousse : un matelas à la fois ferme et moelleux est idéal pour les problèmes lombaires.
Ne vous inquiétez pas, il est tout à fait normal de ressentir quelques douleurs au dos ou aux épaules pendant les premières semaines dans votre nouveau lit. C'est même un bon signe !
Les personnes souffrantes de problèmes de hanche nécessitent le bon type de support pour éviter la pression. Les matelas en mousse à mémoire de forme et les matelas en latex sont un excellent choix pour les personnes souffrant de douleurs à la hanche.
Pour un entretien simplifié, il est conseillé de plutôt choisir un surmatelas en matière synthétique. En effet, il est plus facile à laver qu'un surmatelas naturel en duvet. En effet, les produits en duvet demandent plus d'attention, notamment au niveau du séchage.
Comme son nom l'indique, un matelas hybride est composé de plusieurs technologies. Cette association de technologies permet de cumuler leurs points forts. Cette technologie de matelas innovante résulte d'une superposition de couches de mousse, et parfois de ressorts.
Par ailleurs, on reconnaît habituellement un matelas trop dur lorsque celui-ci laisse un espace entre vos reins et le matelas. Un matelas trop mou se jugera à l'enfoncement des coudes. Si vous avez tout simplement l'impression de vous enfoncer dans le matelas, pas de doute, il est trop mou !
Pour optimiser votre confort et améliorer votre condition, le meilleur matelas pour sciatique doit permettre de soulager les points de pression et assurer un bon alignement de la colonne vertébrale. Les matelas en mousse à mémoire de forme et les matelas en latex répondent parfaitement à ces critères.
Son choix se fait en fonction du poids et de la taille du dormeur. Il existe 4 types de fermeté, souple, mi ferme, ferme, très ferme. Par exemple pour un matelas en latex nous retrouverons les 4 densités suivantes : 70kg/m3, 75kg/m3, 80kg/m3 et 85kg/m3. Plus la densité est élevée plus le matelas sera ferme.