Les adultes, quel que soit leur âge, peuvent tout aussi bien apprendre n'importe quelle danse sans aucun problèmes (valse, danse africaine, salsa, tango argentin, danse classique, danse contemporaine, etc).
Je vous encourage très fortement à commencer la danse par les danses sociales, Rock, Valse, Salsa, Bachata, qui vous permettront de prendre goût à la danse de couple, ou encore Danse de Boîte de Nuit, Danse Orientale, Hip-Hop pour les danses solo.
Parmi ce trio de danses de couple, la bachata reste la danse la plus facile à apprendre lorsqu'on est débutant. Cette danse moderne, particulièrement accessible, sera parfaite pour vous initier au plaisir de la danse, surtout si vous aimez bouger votre corps sur des musiques pop actuelles.
Salsa, tango, danse orientale, les corps retrouvent le sens du rythme et du tempo.
Salsa, Bachata, Kizomba, Cha-cha, Rumba, Samba… Les danses latines sont multiples.
La danse individuelle la plus adaptée après 50 ans est sans doute la danse contemporaine. Née aux Etats-Unis et en Europe après la seconde guerre mondiale, elle prône avant tout une liberté du mouvement et du corps mais aussi des interactions avec d'autres formes d'art (théâtre, littérature, cinéma...).
1. Tango Argentin – Buenos Aires.
Effectuez vos mouvements, tentez de les améliorer en les reproduisant encore et encore, essayez de nouvelles choses. Si vous ne savez pas du tout danser, commencez par les mouvements les plus simples : les mouvements de base. Une fois les 7 minutes passées, vous pouvez couper l'enregistrement quand vous le souhaitez.
À quel âge les enfants peuvent-ils commencer la danse classique ? Les petits peuvent suivre des cours d'initiation dès l'âge de 4 ou 5 ans, mais ils n'auront de vrais cours de danse classique qu'à partir de 7 ans. En attendant, ils se familiariseront avec leur corps et la musique.
Si vous êtes plutôt danse en groupe, la country est très populaire chez les seniors ! C'est une danse douce pour le corps, qui permet de travailler le rythme et l'équilibre.
La bachata, c'est LA danse sensuelle par excellence ! Originaire des quartiers modestes de Saint-Domingue, la bachata n'a pas toujours été reconnue socialement. Aujourd'hui, elle fait partie des danses latines officielles et connaît un engouement sans précédent.
Musicalité : proximité de la danse et de la musique. Cadre : capacité à maintenir et à placer son cadre de danse. Connexion : capacité guider/suivre son partenaire. Rapport au sol : capacité à conserver son équilibre, notamment pendant les ancrages.
Le rock, c'est bon pourquoi ? Danse sportive, le rock fait travailler tous les muscles de vos gambettes. Résultat : vos jambes se galbent et vos fesses se durcissent. Son plus : physique, le rock permet de brûler beaucoup de calories entre 400 et 700 kcal par heure en fonction du rythme.
La zumba, une danse cardio pour se dépenser et rester zen
Pratiquée sur fond de musique afro-latine entraînante, la zumba est une danse qui mêle pas de danses et exercices de fitness, une combinaison explosive pour lâcher prise et se défouler, tout en s'amusant.
Tout le monde peut apprendre à danser
Ainsi, la qualité qu'il faut avoir c'est la persévérance et non le talent, car ceux qui viennent chaque semaine pendant plusieurs mois deviennent bons.
Or, il n'y a pas d'âge pour débuter la danse classique.
Ne pensez cependant pas vous révéler être un génie sur pointes – après 15 ans, c'est déjà trop tard – mais vous acquerrez rapidement une meilleure tenue, vous apprendrez la coordination et vous verrez votre corps se tonifier et s'assouplir.
L'achèvement de la croissance des os du pied est souvent définit comme une bonne raison de choisir l'âge de 12 ans pour commencer le travail sur pointes.
Utiliser le yoga pour s'assouplir dans le domaine de la danse est donc une très bonne idée. Vous pouvez par exemple placer 20 minutes de yoga avant votre cours de danse ou bien alterner entre cours de danse toulouse et cours de yoga.
1. Michael Jackson. Le King of pop. Incontournable, évidemment.