Strava : l'app la plus complète, la communauté comme motivation. Strava est sans aucun doute l'application de référence du running sur smartphone. Elle se positionne comme le réseau social des coureurs.
Podomètre pour Android est une application gratuite qui calcule en temps réel le nombre de pas que vous effectuerez en marchant toute la journée. Vous pourrez consulter la distance parcourue, le nombre de calories brûlées, le temps de marche quotidien ainsi que votre vitesse.
Il suffit d'appliquer une règle simple apprise en cours de physique avec sa montre : pour trouver la distance parcourue il faut multiplier le temps par la vitesse. Si vous effectuez une marche normale (environ 4km/h), vous aurez parcouru 1km en 15 min.
Google Fit est une application de podomètre qui consiste également à compter les mouvements de pas qu'effectue un individu en déplacement. Elle se joint à certaines applications comme MyFitnessPal, Sleep as Android, Runkeeper, LiFesum et Strava pour ne citer que celles-là.
Nous demandons ensuite à l'utilisateur d'effectuer la première course gratuite, que nous suivons pour déterminer son niveau de forme physique réel et ses capacités de course, définir le niveau de départ et créer un programme d'entraînement personnalisé.
sur votre téléphone ou votre tablette Android. Appuyez de manière prolongée sur n'importe quel endroit de la carte qui n'est ni un nom, ni une icône de lieu. Un repère rouge s'affiche. Sélectionnez Mesurer une distance .
Le principe est simple. Si vous êtes arrêté, RunKeeper met en pause immédiatement votre session et reprend automatiquement quand vous recommencez à courir. La fonction n'est pas activée par défaut, il faut aller dans les paramètres de l'application.
La première semaine, commence par alterner 2 minutes de course avec 2 minutes de marche, autant de fois que tu pourras. Puis diminue la durée de marche et augmente la durée de course. L'alternance course / marche est un excellent exercice pour les débutants.
Joggo est une application d'entraînement à la course à pied qui aide les gens à atteindre leurs objectifs. L'application repose sur trois piliers principaux : Entraînement personnalisé Éducation.
Adidas running by runstatic est une app gratuite pour courir sur smartphone. Elle fait partie des applications de running comme Runkeeper ou Decathlon Coach. Cet APK runstatic est un coach sportif virtuel pour la course à pied avec un GPS et des plans de running.
Google Measure : la meilleure
La solution la plus pratique et la plus rapide pour mesurer des distance est l'excellente application signée Google, appelée Google Measure. Elle fonctionne sur presque tous les appareils compatibles avec ARcore. ARcore est une bibliothèque de réalité augmentée conçue par Google.
En pratique: il faut courir au moins deux fois par semaine, au minimum 30 minutes entre 60 et 70% de votre FCM si vous êtes sédentaire ou débutant. Entre 50 et 55% de votre FCM si vous avez plus de 4 kilos à perdre. Mais jusqu'à 75% de votre FCM si vous êtes déjà bien entraîné.
Retrouvez RunKeeper - GPS Courir Marcher sur le Play Store et sur l'App Store. Vous pouvez également télécharger directement le fichier APK.
Avec Google Fit, vous pouvez mesurer et enregistrer les informations relatives à votre forme physique, et en effectuer le suivi sur vos appareils mobiles et montres connectées. Pour commencer à utiliser Fit, vous devez disposer d'un appareil mobile et d'un compte Google.
A savoir : une marche normale pour une durée d'une heure devrait correspondre en moyenne à 4 km de distance parcourue, en d'autres termes, une vitesse de marche correspondant à 4km/h.