Faites un jogging. Courez à votre rythme, éliminez le stress et arrêtez-vous dès que vous en avez envie. … Lisez un livre dans le parc. Choisissez un endroit confortable à l'extérieur pour profiter de ce livre que vous avez envie de lire. …
Mater une série ou un film. C'est la solution la plus évidente et la plus simple quand on s'ennuie. Et en même temps, quoi de mieux que de se poser en pyjama devant un film ou une nouvelle série.
Chassez vos craintes, choisissez une destination qui vous fait envie et partez prendre l'air. Vous serez certainement épatée de constater que vous vous débrouillez très bien par vous-même et serez plus encline à faire des rencontres inattendues. Si vous n'êtes pas encore prête, demandez à vos amis de vous accompagner.
L'ennui est un sentiment d'être fatigué, agité ou mal à l'aise par manque d'intérêt. Cela peut aussi être un symptôme de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité ou de dépression. Lorsque vous vous ennuyez, vous pourriez avoir l'impression qu'il n'y a rien à faire.
Promenez-vous. Laissez votre téléphone à la maison et allez vous balader. Prenez le temps d'aller voir ce que vous n'avez jamais eu l'occasion de voir. Admirez la vue, sentez les roses, profitez de l'instant présent.
En effet, si l'ennui s'accompagne de tristesse, d'envie de pleurer, de dormir, de fuir les autres et qu'en plus il a tendance à occuper la majeure partie de vos journées, c'est peut-être le signe qu'un mal être plus important s'installe de façon insidieuse.
Un après-midi jeux de raquettes : Dans la même idée, tu peux prendre des raquettes et organiser une partie dans un parc, une forêt, sur la plage, qu'importe ! Un après-midi bataille d'eau : Il fait chaud, pourquoi ne pas retomber en enfance et organiser une bataille d'eau géante entre amis ou famille !
C'est important de se souvenir de tous les moments où on était avec ses proches et où on riait : il y en aura d'autres ! Parler aussi, mettre des mots, être entendu cassent les murs de la solitude. Ceux qui vous entourent, mais aussi des professionnels (psychologues par exemple) peuvent être là pour vous écouter.
La clinophilie est un symptôme très peu spécifique d'une pathologie, qui peut se retrouver dans plusieurs maladies psychiatriques. Symptôme quasi constant dans la dépression, la clinophilie est alors liée à un manque d'élan vital, qui empêche de faire des choses, et de sortir de chez soi.