Voici les massages du corps les plus demandés aux praticiens(nes) du massage bien-être : Le massage Californien. Le massage Ayurvédique. Le massage Shiatsu.
Massage suédois
Le masseur combine des percussions et des mouvements de malaxage à des effleurages et des tapotements. Il exécute également des techniques de friction et de vibration qui améliorent la circulation sanguine en plus de favoriser l'élimination des toxines.
Le massage oriental détend et assouplit les muscles tandis que le massage suédois les raffermit. Le massage balinais, quant à lui, tonifie le corps. Pour détoxifier le corps et éliminer les tensions nerveuses, les massages ayurvédiques peuvent faire des miracles.
Le Deep tissue parmi les massages les plus relaxants
Cette technique permet de directement travailler avec les tissus musculaires et d'ainsi favoriser la sécrétion d'endorphine, l'hormone du bien-être. Pratiqué par un massothérapeute certifié, vous en sortirez détendu et relaxé.
Le massage intégral porte sur l'ensemble du corps à l'exception des zones érogènes. Outre le fait de dénouer les tensions douloureuses, le massage intégral est parfait pour se détendre et améliorer le bien-être physique et psychique. Il stimule la circulation et réduit le stress.
Respectez le sens de la circulation sanguine : les mouvements de massage doivent toujours partir du bas du corps vers le haut du corps. Pour masser le dos, commencez par le bas du dos pour finir par la nuque. Ainsi vous respecterez le sens de la circulation sanguine qui va jusqu'au cœur.
David GRAND exerce le métier de spa praticien dans son établissement LE PARADIS DU BIEN-ÊTRE situé à Roanne près de Lyon dans le Rhône.
Il n'y a pas de diplôme obligatoire cependant il est recommandé de suivre des formations. Pour cela, il est possible de se rapprocher de la Fédération Française de Massage Bien-Être (FFMBE) ou bien de la Fédération du Massage Traditionnel de Relaxation (FFMTR).
Le massage Deep Tissue permet ainsi d'atteindre les différentes couches des muscles en agissant à la fois sur les tendons, les ligaments et le fascia (tissu qui enveloppe et traverse tous les muscles du corps) afin de soulager et dénouer les tensions musculaires.
Massage aux pierres chaudes (60 min) : 70-90€ Massage californien (45 min) : 60-70€ Massage assis amma (30 min) : 30-40€
Le massage suédois, à la fois doux et profond
Il permet de combiner plusieurs gestes : effleurages, pétrissages, frictions et percussions. L'objectif de ces manœuvres est de travailler les muscles en profondeur. Son efficacité sur l'intensité des douleurs lombaires est éprouvée.
Le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.
Originaire d'Inde et introduit en Thaïlande il y a 2500 ans, le massage royal thaïlandais est un massage puissant. Le masseur effectue des pressions avec le pouce, la paume et le coude sur l'ensemble du corps. Le corps en ressort totalement reposé et détendu. Il se reçoit habillé d'un vêtement de coton.
Même s'il n'existe pas de règle établie, il est conseillé d'attendre une vingtaine de minutes après la fin de l'exercice physique. Pour anticiper le massage, Le bénéfice est double : d'une part, l'action de l'eau détend les muscles ; d'autre part, l'humidité facilite l'absorption de la crème massante.
Le praticien utilise généralement ses avant-bras pour faire de longs mouvements de massage balayant, similaire à de longues vagues ondulantes qui se déplacent le long du corps. D'autres techniques lomi-lomi impliquent des mouvements circulaires, de martèlements doux ou percutant, et des tapotements du bout des doigts.
La rémunération d'une masseuse reste variable et dépend de son statut, de son expérience et du lieu où elle exerce sa profession. Un masseur junior sera le plus souvent rémunéré au SMIC soit 1269 € et jusqu'à 1500 € par mois, expérimenté, sa rémunération peut atteindre les 2415 € nets mensuels.
Il n'existe pas de diplôme en massage bien-être en France. Vous pouvez donc vous installer sans avoir suivi aucune formation spécifique. Cependant, pour une pratique efficace et plus crédible, notamment face à la concurrence, il est fortement recommandé de suivre des enseignements spécifiques.
Le massage ayurvédique permet de relaxer profondément le sujet, en lui permettant de relâcher les tensions nerveuses et musculaires qui entravent la libre circulation de l'énergie dans son corps. Il possède également une forte capacité à éliminer les toxines, qui sont évacuées suite au massage par le système digestif.
Le massage ayurvédique est une technique qui se réalise à partir de produits naturels tels que des huiles essentielles (de sésame, de coco et d'huile de palme). Chauffée à la même température que celle du corps de la personne massée, l'huile est enduite sur le corps ou une partie du corps, selon les besoins.
Le prix du massage tourne généralement autour de 50 euros pour une séance de 45 minutes dans la majorité des salons de massage. Les centres de prestiges quant à eux proposent des tarifs particulièrement élevés pouvant atteindre la barre des 200 euros pour une séance de moins d'une heure.
Pour réaliser votre massage relaxant, utilisez la main entière et non simplement le bout des doigts. Variez les techniques de massage : pétrissage, effleurage, tapotements, pressions ponctuelles ou frottements profonds,… Pour améliorer l'absorption de l'huile par la peau, veillez à répéter des mouvements de friction.