Une relation est saine quand on peut dire ce qu'on aime, ce qu'on n'aime pas, ce dont on a envie, ce dont on n'a pas envie. Il faut pouvoir poser ses limites, et il faut que ton partenaire les respecte. Les membres d'un couple peuvent définir ensemble ce qui est sain pour eux.
Amour. Confiance. Respect de l'individualité Capacité à résoudre les conflits.
Faire confiance à l'autre, c'est la base d'une relation solide. Il est possible de ne pas être toujours d'accord. Les chicanes font partie des relations amoureuses, encore faut-il être capable de communiquer et d'argumenter dans le respect. Si l'un ou l'autre des parties ne respecte pas son partenaire...
Bien qu'elle puisse en être dépourvue, une relation amoureuse est presque systématiquement la base d'un rapprochement physique (baisers, caresses) pouvant aller jusqu'à des relations sexuelles. Selon les désirs et projets de chacun, la relation amoureuse peut prendre fin au bout de quelque temps ou devenir durable.
Confiance, sexualité, argent, respect? Quels sont réellement les quatre piliers essentiels d'un couple en santé? La sexologue clinicienne de renommée internationale Margaux Terrou affirme qu'il y a quatre points des plus importants lorsque l'on désire une relation amoureuse stable et durable.
À ne pas confondre avec le plus connu "triangle amoureux", la théorie triangulaire de l'amour définit les trois piliers d'une relation amoureuse équilibrée : intimité, passion et engagement. C'est le psychologue américain Robert Sternberg qui a introduit ce terme en 1986.
Les baisers, les gestes tendres, les regards, les caresses sont tout autant de signes d'affection qui renforcent les liens dans le couple. Ils doivent être réciproques, sinon il y en a toujours un qui sera frustré, car en demande. Cela ne veut pas dire qu'il faut être sans arrêt l'un sur l'autre.
La communication est à la base d'une relation saine et solide. Il est important que les deux partenaires parviennent à communiquer et à exprimer leurs émotions, leurs besoins, leurs envies, leurs déceptions… Votre partenaire ne peut pas comprendre ce qu'il se passe en vous si vous ne lui en faites pas part.
Un respect mutuel
Ils ont besoin d'être entendus, écoutés et que leur avis soit pris en compte dans les petites comme dans les grandes décisions. Les hommes aiment par-dessus tout se sentir utiles et importants au sein de leur couple.
Une étude menée par le site de rencontre Happn et relayée par NEON met en avant les 5 qualités les plus cruciales aux yeux des célibataires d'aujourd'hui. La tendresse, la bienveillance, la loyauté, la gentillesse et le sens de l'humour sont donc les comportements les plus appréciés par les célibataires interrogé.
Le manque de communication
C'est une des causes les plus fréquentes de rupture. Il faut savoir parler de ce qui va et de ce qui ne va pas, savoir exprimer ses désirs, envies, ressentis, et savoir écouter l'autre et prendre en compte ce qu'il/elle nous dit.
Quand on évoque les choses impardonnables au sein d'un couple, l'infidélité (y compris l'infidélité virtuelle messieurs dames, oui oui) revient assez souvent.
Une relation solide ne cherche pas à réduire les conflits car il y en aura toujours. Daniel Wilde a déclaré : «Choisir un partenaire, c'est choisir un ensemble de problèmes.» Il n'y a pas de partenaire avec lequel vous ne lutterez pas vous ne vous fâcherez pas et vous ne vous plaindrez pas.
Basée sur le respect et la confiance en l'autre, la relation sérieuse se construit au jour le jour. Sur le long terme, ces partenaires peuvent décider de rendre leur union définitive en fondant une famille et/ou en contractant un acte civil comme le mariage.
La base fondamentale des couples heureux à long terme, contrairement à la croyance populaire, n'est pas la passion, mais bien l'amour et l'amitié, soit un sentiment basé sur la connaissance réelle de l'autre et non sur l'intensité des sensations et des émotions.
S'il n'y a pas un chemin prédéfini pour la construction d'une relation amoureuse, il semblerait que tous les couples, sans exception, passent par trois étapes distinctes, plus ou moins longues : la passion, la différenciation et l'engagement.
Le manque de communication
Il faut parler de ce qui va et de ce qui ne va pas, il faut s'exprimer sur ses désirs, ses envies, ses ressentis, écouter et prendre en compte les avis, désirs, envies et ressentis de l'autre. De toute façon, lorsqu'on garde pour soi ce qu'on a sur le cœur, cela finit toujours par ressortir !
Les femmes sont visiblement les plus touchées : la moyenne de leur douleur émotionnelle, notée entre 1 et 10 (10 étant la douleur la plus élevée), tourne autour de 6,84. Les hommes, eux, ont affirmé ressentir une douleur égale à 6,58 en moyenne.
Communiquer ses impressions et ses sentiments
La communication dans un couple est ultra importante et la bouderie, mesdames et messieurs, en est l'antithèse. Bouder, c'est se montrer fermé et hostile. C'est refuser de s'exprimer, donc refuser de régler la situation. Bouder, c'est une forme de manipulation.
Ne « flique » pas les activités et sorties de l'autre. Fait confiance à l'autre et n'exige pas qu'il/elle rende des comptes. N'oblige pas l'autre à faire des choses qu'il/elle ne veut pas. N'accuse pas constamment l'autre de mentir ou de le/la tromper.
4 – Le secret d'un couple durable, cultiver le respect
Se respecter mutuellement, c'est se porter l'un à l'autre une grande estime. Cela se traduit par une expression continue d'affection, dans des petits moments partagés du quotidien, par des gestes d'affection ou des paroles de tendresse.