L'objectif est clairement l'explosivité grâce à travail de pliométrie. De la corde à sauter, des burpees ainsi que du squat jump seront au programme. Après un échauffement à la corde à sauter, veillez à réaliser 5 tours pour chaque exercice.
Elle se compose de trois ateliers, dont deux chronométrés: - atelier 1: parcours d'obstacles (chronométré); - atelier 2: simulation d'un combat (chronométrée); - atelier 3: transport de poids (évalué: échec ou réussite).
La gendarmerie nationale offre des carrières opérationnelles à différents niveaux de recrutement. Sans diplôme, elle forme les candidats au métier de gendarme adjoint volontaire. Après le bac et 1 an de formation en école, au métier de sous-officier. Avec un bac + 5 et 2 ans de formation, à celui d'officier.
a) Les horaires de travail
Il sont précisés par le règlement portant statut des militaires. Dans toute la mesure du possible, la journée de travail doit se dérouler entre 7 heures et 18 heures, et la durée hebdomadaire moyenne du travail ne doit pas excéder trente-huit heures.
Les moins : Des conditions de travail souvent difficiles : en situations conflictuelles, déplacements et heures supplémentaires fréquents. Un niveau de salaire peu en accord avec les risques encourus.
Selon le site officiel de recrutement de la gendarmerie, le taux des candidats retenus est de moins de 10 %. En effet, avec 25 000 candidats qui postulent chaque année, seuls 2200 vont être sélectionnés, d'où l'importance d'une bonne préparation.
En effet, la taille minimale exigée pour le recrutement dans la gendarmerie nationale est de 1,70 mètre pour les hommes et 1,60 mètre pour les femmes.
Le montant de sa rémunération dépend comme pour les autres gendarmes, de son grade, de ses échelons et de son ancienneté. On considère qu'en début de carrière, le salaire de base est d'environ 1 677 euros nets, pour environ 2500 € en fin de carrière, voire supérieure pour un adjudant, adjudant-chef ou major.
Les épreuves d'admissibilité auront lieu le 28 septembre 2022. Les épreuves d'admission pour le concours externe auront lieu du 12 dcembre 2022 au 10 mars 2023. Celles du concours interne auront lieu du 7 novembre 2022 au 9 décembre 2022.
Encore récemment, les épreuves du contrôle de la condition physique générale [CCPG] comprenaient un test de Cooper [parcourir la plus grande distance possible en 12 minutes], 100 mètres en nage libre puis 10 mètres en apnée, un grimper de corde et une série d'abdominaux.
Levez-vous au moins trois heures avant l'heure du test afin que vous ayez suffisamment de temps pour vous préparer et prendre le petit-déjeuner. Ne mangez pas juste avant de passer le test X Source de recherche . De plus, vous devrez vous échauffer et vous rendre au centre d'examen.
L'hygiène de vie
Hydratation, sommeil et alimentation seront vos trois mots clés jusqu'à la compétition. Dormez suffisamment pour être en forme, mais pas trop, pour ne pas vous ralentir. Buvez de l'eau avant, pendant et après l'effort.
Recrutement et épreuves
épreuve écrite : vous passerez une épreuve de trois heures sur un sujet de culture générale (concours externe) ou de connaissances professionnelles (concours interne) ; oraux et sport : vous passerez un oral devant un jury, une évaluation de vos compétences numériques et une épreuve sportive.
Il faut posséder la nationalité française, et être âgé de 18 ans au moins et de 35 ans au plus au 1er janvier de l'année du concours. Etre en règle au regard du service national. Ne pas s'être présenté 3 fois aux épreuves du concours. Être titulaire du BAC ou d'un diplôme de niveau IV.
Conditions de travail
Toujours en uniforme, le gendarme effectue des déplacements quotidiens, en voiture ou à moto. Il peut intervenir de jour comme de nuit 7 jours sur 7. En binôme ou en petit groupe, il travaille sous la houlette d'un commandant d'unité.
Ils devront se munir de la convocation (à imprimer sur le site) et de la carte nationale d'identité ou une attestation d'identité en cours de validité.
On peut devenir gendarme adjoint volontaire sans diplôme. Le GAV APJA (adjoint de police judiciaire adjoint) est recruté sur tests de sélection (test psychotechnique, test de connaissances générales, test de compréhension de textes) et entretien.
pour entrer dans une école de gendarmerie, il existe plusieurs possibilités: - pour devenir sous-officier: pas de condition de diplôme, être de nationalité française, être âgé de moins de 36 ans, avoir effectué son service ou journée d'appel, réussir les tests d'admission.
Pour les gendarmes mobiles, il y a un « avant » et un « après » la mission, la caserne n'est ici qu'une base de travail. Ils vont davantage la considérer comme leur lieu de domicile, un « petit village » propice au repos.
Oui c'est un métier difficile car le gendarme est confronté à des situations parfois dramatiques qu'il doit gérer au mieux tout en gardant la tête froide. Le métier nécessite une solide stabilité psychologique et émotionnelle. Est-il dangereux ? Oui, il est dangereux car il présente des risques inhérents à l'activité.
En effet, 95% du territoire français est surveillé par la gendarmerie contre 5% pour la police. C'est la raison pour laquelle la police est organisée en « missions » alors que le gendarme est plus polyvalent .