- Le roller fitness sera un roller léger et confortable, avec très peu de coque pour un plus grand confort mais un maintien plus souple que les rollers freeskate. Ils seront parfaits pour faire de petites balades, 1 à 3 fois par semaine, ou encore pour faire du cardio.
Pour la randonnée, le roller inline idéal c'est le roller fitness ou de découverte. Il est particulièrement adapté pour les débutants ou les patineurs occasionnels. Stabilité, confort et qualité de glisse optimale. Il est fait pour rouler droit devant soi et gommer les aspérités.
ALUMINIUM : Ce style de platine absorbera très bien les vibrations et sera bien plus rigide. Elles restitueront au mieux les mouvements du corps. ALUMINIUM : Ce style de platine absorbera très bien les vibrations et sera bien plus rigide. Elles restitueront au mieux les mouvements du corps.
Idéal pour les débutants. Environ 189 € Rollerblade twister et RB 80 : patins polyvalents orienté urbain et slalom Des must-have. Pour les petits gabarits, des patins orientés « randonnée », mi-souple / mi-rigides, seront un bon compromis entre rigidité et confort.
Activité dynamique, le roller fitness permet de redécouvrir des muscles que l'on avait oubliés après quelques mois festifs. En effet, les fessiers, les cuisses, les mollets et les abdominaux sont en permanence sollicités lors de la pratique.
Privilégier les chutes avant quand c'est faisable
Dans la mesure du possible, il vaut mieux tomber vers l'avant et sur les protections. Mais il ne faut pas non plus s'acharner à vous mettre dans la bonne position si vous n'avez pas le temps.
Il faut compter entre 150 et 300 euros pour s'offrir une paire qui servira durant de nombreuses années.
Étonnamment, le roller peut se pratiquer dès l'âge de 3 ans. D'ailleurs, plus les petits commencent tôt et plus ils seront à l'aise pour glisser.
Roller vs patin à roulettes : deux époques différentes
Les tout premiers modèles ont fait leur apparition dans les années 80 et ont connu un franc succès jusque dans les années 90. Le roller, lui, est considéré comme une version plus élaborée du patin à roulettes qui, lui, en serait l'ancêtre.
Pour accélérer sur des rollers, vous devez juste faire les mêmes mouvements, mais les enchainer plus vite. Penchez le torse en avant, pliez les genoux et alternez vos jambes d'arrière en avant en glissant sur chacun des patins. N'oubliez pas de les garder dans une position légèrement en V X Source de recherche .
L'utilisation des rollers en milieu urbain nécessite une certaine maîtrise. L'apprentissage de certaines techniques nécessite du temps avant de se lancer à l'assaut du bitume. La vitesse moyenne d'un patineur est de 16 km/h et elle est de 19 km/h pour un cycliste.
rolleur n. Personne qui pratique le roller.
En Angleterre, le premier brevet a été déposé par Robert John Tyers. Son « Volito » présentait une rangée de cinq roues, celles du milieu légèrement plus large afin de manœuvrer en basculant son poids sur l'avant ou l'arrière.
Pour se diriger en roller, il faudra faire attention à la position de vos épaules, regards et hanches. Quelques exercices de stabilisation : 1/ En position de base, tourner par quart de tour sur vous même, une fois vers le droite, une fois vers la gauche.
Roller'n Co, c'est avant tout un magasin d'experts spécialisés dans la vente en ligne d'accessoires et de matériels de sports de glisse, de roller en ligne, de roller quad (rollerskates), de roller agressif, de skateboard, de longboard, de surfskate, de cruisers, de trottinette freestyle, de BMX, de hockey sur glace, ...
Sport d'endurance, comme le vélo ou la course à pied, le roller permet de faire fondre sa masse grasse et de se muscler rapidement. Ainsi une heure d'entraînement en roller permet de brûler environ 500 calories !
Contrairement aux autres sports de glisse, le roller n'est pas un sport facile au premier abord. Les premiers pas en roller sont en général compliqués. Ne vous étonnez pas si votre première expérience avec vos rollers est difficile.
Le pied qui freine est positionné plus en arrière. Cela permet au patineur de se baisser, et d'être plus stable. Cette technique permet de freiner correctement quand la vitesse est élevée. Plus la vitesse est importante et plus il est important de se fléchir et d'éloigner le pied qui freine du corps.
Comme beaucoup d'autres activités sportives, le roller comporte des risques d'accident. Il peut être à l'origine de graves blessures, comme des fractures ou des traumatismes crâniens. Pour prévenir ces dangers, des équipements de protection sont tout aussi indispensables qu'un apprentissage pour circuler en roller.
Le résultat sera plus spectaculaire si on se tartine de crème anticellulite avant sa séance. Une heure de roller permet de brûler 500 calories. Il suffit de s'exercer une à deux fois par semaine pour maigrir. Et après, ça marche comme sur des roulettes.
Le roller est un sport dynamique qui permet de renforcer plusieurs muscles du corps. Sont sollicités principalement les muscles du bas du corps (fessiers, cuisses, mollets).