L'important est avant tout de bien manger pendant la grossesse pour être en bonne santé ! Vous optez pour un sandwich ? Préférez-le au thon, au jambon ou au poulet, avec rondelles de tomate et feuilles de salade.
Pendant la période de gestation, toutes les charcuteries cuites sont autorisées, c'est-à-dire celles qui sont cuites à haute température (plus de 60°C) et pendant longtemps, comme le jambon cuit, la mortadelle, les saucisses de poulet et de dinde (mais strictement bouillies ou grillées) et la porchetta.
Les fromages suivants sont inoffensifs lors de votre grossesse: Les fromages à pâte dure à base de lait cru, thermisé et pasteurisé. Les fromages à pâte molle à base de lait pasteurisé, produits industriellement et emballés comme le Caprice des Dieux, le brie ou les fromages frais.
Certains fruits et légumes qui poussent en terre comme la salade, les chicons, les fines herbes, les fraises,... s'ils sont mal lavés, peuvent poser problème. Une fois cuits, ces aliments deviennent inoffensifs. Et s'ils sont crus mais très bien lavés, le risque est minime également.
Manger des tomates est bon pour votre santé pendant la grossesse. Elle vous apportera beaucoup de vitamine A, C et de folate ou acide folique. Ces composés contribuent au développement du fœtus.
Est-ce que je peux manger des crevettes enceinte ? Les crevettes, coquilles, langoustines ou homards surgelés sont sans danger, à condition que la chaîne du froid n'ait pas été rompue et qu'ils soient cuits pendant ou en fin de décongélation.
Il est recommandé de privilégier les boîtes de thon "premier prix", qui contiennent du thon pâle comme le listao. C'est le moins chargé en métaux lourds.
Privilégiez un hamburger classique, avec un steak bien cuit, accompagné d'une portion de potatoes (un peu moins caloriques que les frites). Préférez un jus de fruits au soda et optez pour un gâteau cuit et un décaféiné pour terminer.
Les femmes enceintes ont donc le droit de manger tous les types de pizzas à condition que tous les éléments soient passés par le four avant d'être dégustés et que vous consommiez la pizza encore chaude. N'hésitez donc pas, pour une plus grande sécurité, à faire vos pizzas vous-même.
En résumé, il est donc possible de consommer des lardons cuits enceinte, mais avec beaucoup de précautions. L'aliment doit être cuit absolument à plus de 70°C pour ne pas entraîner de maladies telles que la listériose ou la toxoplasmose. On évite absolument les lardons crus.
Malheureusement, elle représente un risque important pour le bébé. En effet, elle peut être porteuse de toxoplasmose et de listériose. La femme enceinte devra s'abstenir de manger de la mousse de canard pendant la grossesse afin d'éviter tous risques de contamination.
Il est possible de manger une omelette enceinte, à condition que les jaunes d'œufs soient cuits. L'omelette ne doit donc pas être top baveuse et ne doit pas contenir d'autres aliments déconseillés pendant la grossesse (jambon ou crevettes crus, certains fromages, etc).
Le fer est indispensable, surtout en fin de grossesse, pour éviter tout risque de carence responsable d'anémie. Vous le trouverez dans les légumes secs, le poisson, la viande. Les glucides sont source d'énergie et constituent l'essentiel de l'alimentation du fœtus.
Il est tout à fait possible de se régaler avec quelques tranches de bacon pendant sa grossesse, à condition de les faire bien cuire ou re-cuire afin d'éliminer tout risque. « Il ne faut surtout pas le consommer cru, même si on est sûre de sa qualité», recommande Juliette Teyletche.
Dans l'ensemble, tout ce qui se trouve dans les tacos est sans danger pendant la grossesse. Vous pouvez ajouter des viandes entièrement cuites, des légumes, de la crème et du fromage pasteurisés et du guacamole pour faire le taco parfait.
Peut-on manger de la mayonnaise quand on est enceinte : industrielle ou faite maison ? La réponse dépend du type de mayonnaise : pendant la grossesse, on peut consommer sans problème de la mayonnaise industrielle, qui est fabriquée à base d'œufs pasteurisés. Il n'y a dans ce cas aucun danger, selon Rebecca Chocron.
La mozzarella est consommable pendant votre grossesse
La mozzarella peut être produite à partir de lait de bufflonne mais aussi de lait de vache. Mais dans un cas comme dans l'autre le lait est pasteurisé avant d'être filé. La mozzarella ne présente aucun danger pour la femme enceinte.
Le jambon cuit enceinte
Le jambon blanc dit "cuit", industriel pré-emballé, ne pose aucun problème pour la future maman, il n'y a pas de contre-indication. Toutefois, il est préférable de sélectionner un jambon supérieur sous-vide.
C'est au cours de l'échographie du 5ème mois que l'échographiste est en mesure d'annoncer aux futurs parents le sexe de leur enfant de façon fiable. La détermination est parfois possible dès le 3ème mois.
Les sauces D&L sont préparées avec des jaunes d'œuf pasteurisés, et conviennent donc aux femmes enceintes.
Quels fruits privilégier ? Les fruits rouges (groseilles, mûres, framboises, fraises), les cerises, les abricots, le raisin, les pommes, les pêches et les brugnons et les fruits secs (3 à 5 fois plus riches en fibres que lorsqu'ils sont frais : raisins, figues, abricots et pruneaux secs).