Sur l'intérieur du pied, entre la malléole interne et le tendon d'Achille, vous trouverez un point d'acupression qui peut être associé aux acouphènes et aux vertiges. Appliquez une légère pression à cet endroit avec le pouce ou l'index. N'hésitez pas à masser en exécutant des mouvements circulaires.
L'acupuncture, grâce à la stimulation précise de certaines zones, aiderait à soulager la douleur chronique engendrant les acouphènes. En effet, c'est le stress engendré par certaines douleurs qui peut déclencher les acouphènes.
La fluorine est associée aux deux chakras supérieurs : le chakra du troisième œil et le chakra coronal. Ainsi, comme la plupart des pierres naturelles associées à ces chakras, la fluorine peut être utilisée pour lutter contre les maux de têtes et les acouphènes.
L'homéopathie, la médecine chinoise et l'acupuncture
L'acupression et l'acupuncture sont aussi conseillées pour atténuer des bourdonnements d'oreille gênants. Ces méthodes douces sont à privilégier pour les acouphènes provoqués par un choc psychologique, ou liés aux émotions ou au stress.
Les points essentiels (2) Trois points essentiels de l'oreille externe coexisteraient en acupuncture auriculaire : - le point zéro qui se situe en haut de la racine de l'hélix. - le point merveilleux - le point de plexus qui se situent tous les deux à la racine de l'hélix.
Les points d'acupuncture sont situés sur toute la surface du corps et généralement le long des méridiens.
Certains aliments sont recommandés contre les acouphènes, comme l'ail, l'oignon ou la canneberge. En plus de cela, des micronutriments permettraient d'atténuer les bruits parasites en améliorant la circulation sanguine cérébrale : La provitamine A. La vitamine D3.
Exercice : le karaté pour "exploser" ses acouphènes
- Se tenir debout les pieds parallèles écartés de la largeur du bassin, le dos droit, les épaules relâchées et la tête droite. Garder les yeux ouverts. Allonger le bras gauche à l'horizontale, la main tendue.
L'ail et l'oignon. A consommer crus de préférence, l'ail et l'oignon sont de bons alliés pour les personnes acouphéniques. En effet, ces antibactériens naturels permettent un renforcement du système immunitaire et un nettoyage du conduit auditif.
Des médicaments spécifiques, comme les diurétiques, permettent de réduire la pression dans l'oreille interne. Dans certains cas, il est nécessaire d'avoir recours à des injections dans l'oreille, voire mais de plus en plus rarement à de la chirurgie.
La malachite est une pierre qui absorbe les énergies. Elle accompagne donc à guérir les douleurs musculaires. Poser directement la pierre sur la zone douloureuse permet de soulager le corps. On utilise aussi cette pierre pour apaiser les crises d'asthmes.
Si les acouphènes restent parfois inexpliqués, 80 % d'entre eux disparaissent dans les 6 à 12 mois. En fonction de leur cause, la durée de ce trouble peut être plus ou moins longue… Le point sur leur apparition, leur nature ainsi que leur durée de disparition.
Liens entre les acouphènes et une carence en vitamine D
D'ailleurs, le premier rôle des spécialistes de l'audition est de cerner la cause de l'acouphène afin de mieux le traiter. Or, aussi étonnant que cela puisse paraître, une carence en vitamine D peut participer à la survenance d'acouphènes.
Dépression, anxiété et insomnie fragilisent l'émotionnel et vont avoir tendance à focaliser l'attention sur l'acouphène. Même si celui-ci n'est pas modifié dans son intensité, il peut être perçu dans des situations de stress ou de dépression comme plus présent et plus handicapant.
Les acouphènes sont des bruits (sifflements, bourdonnements, grésillements, etc.) que l'on entend dans une oreille (ou les deux) ou dans sa tête sans qu'ils aient été émis par une source du monde extérieur. Ces symptômes sont souvent liés à un traumatisme acoustique ou au vieillissement de l'oreille.
Les différentes solutions homéopathiques face aux acouphènes
Chininum Sulfuricum 9 CH si votre oreille bourdonne de façon chronique. Actaea Racemosa 9 CH si vous êtes également sujet à l'hyperacousie (intolérance au bruit environnant) Glonoium 9 CH en cas d'acouphènes pulsatiles («cœur qui bat » dans vos oreilles)
Utiliser un appareil auditif
Les aides auditives restent le meilleur remède pour soulager les acouphènes. Si vous ne souffrez pas de perte d'audition, votre ORL pourra vous prescrire des générateurs de bruits.
La fatigue comme conséquence possible des acouphènes
En conséquence, certaines personnes souffrent d'un manque de sommeil et donc de fatigue intense. La sensibilité au son parasite qu'est l'acouphène et la démoralisation qui peut y être conjointe peuvent également contribuer à la sensation de fatigue éprouvée.
Le point de pression se situe sous votre index. Pour une meilleure efficacité, appuyez et massez en même temps ce point pendant 2 à 3 minutes, en faisant des petits mouvements circulaires. Ce point est aussi efficace contre les vertiges, le hoquet et l'hypertension.
Le Point P6 (Nei-Kuan) se situe entre les deux tendons fléchisseurs du poignet. Pour le trouver, tournez la paume vers le haut et placez l'index, le majeur et l'annulaire de l'autre main sur l'avant-bras, contre la pliure du poignet.
L'un des premiers réflexes est donc de vérifier que le praticien est bien médecin (ou sage-femme) et titulaire de l'un des fameux diplômes ou de consulter directement les annuaires de médecins-acupuncteurs de l'association française d'acupuncture ou de la Faformec, la fédération des médecins acupuncteurs de France.
Il vous suffit de placer vous 4 doigts sous le genou, sur le devant de votre jambe, à l'endroit où vous pouvez sentir un creux. Les doigts doivent être positionnés entre l'os et le muscle. Pour être certain d'être au bon endroit, bougez votre pied, la zone doit bouger sous vos doigts.