Parmi les pantalons disponibles sur le marché, ceux à taille haute sont alors à privilégier, car les matériaux avec lesquels ils sont conçus sont généralement plus chics et leur forme est idéale pour optimiser votre silhouette post-partum. Qui plus est, c'est un vêtement qui convient à toutes les morphologies.
Pour féminiser votre look, tout en vous offrant le plus grand confort dans vos mouvements, pensez plutôt à choisir votre vêtement post accouchement dans un tissu fluide. Les matières à privilégier sont le voile, le coton ou la viscose, pour éviter de trop marquer les courbes de votre silhouette.
Un jean skinny top pour l'après-accouchement. Après l'accouchement, prenez plaisir à vous habiller grâce à ce jean. Sa large ceinture en maille maintient et gaine votre ventre.
Un vêtement ample, d'accord. Au niveau des coupes maintenant, privilégiez les coupes évasées ou en trapèzes car elles ne soulignent pas la taille. Les chemisiers et les tuniques amples sont aussi une excellente alternative. Ils ont l'avantage de pouvoir s'ouvrir si vous devez allaiter.
Après 9 mois enceinte, on n'a plus envie de mettre son ventre en valeur. Privilégiez les robes longues ou des robes trapèzes qui dissimulent les formes. La robe Grace de Neuvième Ciel est l'élément incontournable de sa garde-robe/ la robe Bohème sera également parfaite pour le “10ème mois de grossesse”.
Un haut ample et confortable que vous allez garder pendant l'accouchement : une chemise de nuit ou un grand t-shirt. Ne prenez pas de vêtements auxquels vous tenez car ils risquent de terminer tâchés par du désinfectant. Un petit gilet et des chaussettes pourront vous être utile si vous êtes du genre frileuse.
Pyjamas de grossesse : Une chemise de nuit douce et boutonnée est un must - elle est idéale pour l'accouchement ainsi que pour les contacts peau à peau et l'allaitement.
D'après les pros interrogés, mieux vaut la mettre le plus tôt possible après l'accouchement, voire même à la première levée du lit ! Dès que vous êtes debout, il n'y a pas à hésiter, d'autant plus si vous portez Bébé ou entreprenez une activité.
La perte de poids après la grossesse se fait généralement en combien de temps ? La perte de poids après la grossesse peut prendre de 6 à 12 mois environ.
Inspirez par le nez en rentrant le plus possible votre nombril vers la colonne vertébrale et expirez lentement par la bouche (l'arrière-gorge) comme si vous vouliez faire de la buée sur une vitre. Vous ressentirez ainsi un muscle puissant se contracter, le transverse, muscle profond qui tapisse vos abdos.
Il est conseillé de débuter les séances de rééducation périnéale au moins 6 à 8 semaines après l'accouchement. En effet, pendant les premières semaines qui suivent votre accouchement, votre corps est encore imprégné d'hormones telles que la relaxine qui conduit à un relachement normal des tissus.
Un pyjama en coton coton bio ou jersey : ces matières douces et légères sont idéales pour habiller bébé lorsqu'il sort de la maternité en été. Du côté du système de fermeture, les pyjamas croisés devant s'avèrent tout de même bien pratiques lors des premières semaines.
On conseille généralement d'attendre après le deuxième trimestre pour être sûr et commencer à prévoir pour bébé. La période idéale se situe entre le 5 ème et le 7ème mois car ce n'est ni trop tôt ni trop tard.
Prévois un t-shirt large en coton type chemise de nuit, une paire de chaussettes pour les frileuses, un gilet. Ton coussin d'allaitement pour être confortablement installée. Des mouchoirs en papier et un brumisateur.
Choix des vêtements de naissance : la règle d'or
Si votre bébé est estimé à une taille normale, prendre uniquement des tenues en taille 50 cm ou 0 mois pour la maternité, puis passer directement sur une taille 56 cm ou 1 mois dès le retour à la maison.
Les maternités recommandent de prévoir une ou deux gigoteuses de taille naissance pour accueillir votre bébé dans les meilleures conditions. Ces gigoteuses mesurent en moyenne 58 cm des épaules aux pieds, ce qui correspond à une taille de bébé de la tête au pieds d'environ 68 cm.
Il protège la peau de bébé
Bébé un petit être tout fragile, sa peau est douce et délicate. Le body va donc le protéger des irritations des tissus vestimentaires pas forcément aussi doux.
On peut deviner la taille du bébé en mesurant le ventre comme en consultation. Cela s'appelle la hauteur utérine, qui correspond à la distance entre l'os du pubis et le haut de l'utérus. Lors des consultations, la sage-femme ou l'obstétricien fait une mesure du ventre, qu'il effectue avec un mètre ruban.
Troquez le body à manches longues contre un body à manches courtes, et le pyjama en éponge contre un pyjama en coton léger. Entre 22-24°C, bébé peut supporter un body en coton à manches courtes et un pyjama léger en coton, ou un body à manches longues et une gigoteuse d'été légère (en gaz de coton ou nid d'abeille).
La grossesse, pour permettre le développement du bébé, a nécessité la modification de la taille de l'utérus. Il faut donc attendre environ 4 semaines pour que l'utérus retrouve sa position initiale même si le plus gros de l'involution utérine (utérus qui reprend sa place et son volume initial) se fait en 10 jours.
Pour protéger votre périnée, vous pouvez également pratiquer des sports exerçant peu de pression sur le plancher pelvien comme la marche nordique, la natation, le vélo, le golf ou le pilates. Au contraire, il est déconseillé de pratiquer des sports à fort impact tels que la course à pied, le football ou le trampoline.
Au moment de l'expiration, contracter votre anus comme si vous souhaitiez retenir votre urine et/ou un gaz. Si vous contractez les trois sphincters (anus, muscles du vagin, méat urinaire) ensemble, c'est encore mieux. Maintenez la contraction pendant 3 secondes pour commencer. Puis relacher 5 secondes.