Déjeuner : Pain (blanc ou baguette blanche) rassis ou grillé ou biscottes sans fibres + un peu de beurre frais ou minarine + gelée de fruits (coing, groseille, pomme, myrtille) ou sirop de poire ou de pomme, ou miel, ou fromage maigre ou ½ gras à tartiner ou en tranches.
Pain complet, pain de seigle, pain aux céréales, pain au son, pain de mie, Céréales complètes.
Régime sans résidus strict
Il consiste à limiter pendant trois à quatre jours : Tous les aliments qui apportent des fibres végétales : fruits, légumes, céréales complètes, légumes secs (légumineuses), graines et fruits à coque. Parce qu'ils augmentent la quantité de selles et la production de gaz.
Farine blanche, riz, pâtes, semoule, blédine, tapioca, maïzena. Pas de farine complète. Pas de pain. Biscottes uniquement à base de farine blanche.
Aliments autorisés :
Fromages à pâte dure (ex: gruyère, St Paulin, Pyrénées, Tomme, Bombel, Crème de gruyère). Gelées de fruits, miel. Biscottes, pain grillé, pain de mie, brioche, pain blanc.
des boudoirs (comme ce sont des gâteaux très secs, ils sont indiqués même en cas de très fortes diarrhées) de la gelée de fruits rouge (la gelée, contrairement à la confiture, entre dans le régime sans résidu même strict) un yaourt nature.
Régime sans résidu élargi
Ces derniers sont néanmoins à introduire progressivement en petites quantités et si possible en purée ou en compote. - les fruits choisis bien mûrs, pelés et épépinés : banane, pomme, poire, pêche, abricot... Une fois le régime sans résidu élargi terminé, arrive l'étape de la réintroduction.
Si vous cherchez des biscottes (genre craquottes) bonnes, sans gluten, sans lactose et pauvres en FODMAP, je vous conseille les biscottes Le Pain des Fleurs®.
Les boissons claires comme les bouillons et les jus de fruits sans pulpe sont autorisés avant une coloscopie, mais il est important de ne pas consommer de la compote de pommes.
Parfois, il suffit simplement de boire davantage, de prendre un laxatif léger ou d'augmenter sa consommation de fibres pour régler le problème. Il peut être bon aussi d'éviter les aliments connus pour densifier les selles, tels que : Les bananes. Le fromage.
L'évacuation d'un liquide clair et transparent traduit que la préparation est correcte.
Le régime sans résidu n'est pas conçu pour maigrir
Le but est de nettoyer naturellement les intestins et n'est donc pas conseillé pour la perte de poids.
Ne pas consommer de confiture. Le chocolat sera au lait ou noir, nature Les biscuits ne contiendront pas de fruits oléagineux (noisettes, amandes…) ou fruits secs ( figues, raisins secs….).
La réintroduction alimentaire
On précise qu'il est recommandé d'introduire une seule famille d'aliments à la fois. On commencera par les fruits et légumes bien cuits coupés en petits morceaux, sans peau et sans pépin. Puis les fruits et les légumes crus toujours sans peau et sans pépin mais bien mûrs.
Aliments conseillés (pauvres en fibres) :
Certains légumes : Les légumes suivants, à condition qu'ils soient cuits : carottes, endives, blancs de poireaux, cœur de salade, betteraves rouges, haricots verts fins, courgettes, tomates, aubergines pelées et épépinées.
les céréales complètes: préférez le pain complet au pain blanc, le riz ou les pâtes complètes, les céréales types quinoa, sarrasin, etc.) les fruits oléagineux: amandes, noix, noisettes dans une salade, un bircher ou encore des graines de sésame, de lin. Mettez une cuillère à café de son dans votre yogourt!
La réintroduction des aliments après un régime sans résidus devra se faire progressivement. Il faudra commencer par réintroduire les légumes et les fruits les plus pauvres en fibre comme les tomates, les courgettes, les carottes bouillies, les aubergines sans peau ni pépins. Les fruits seront cuits en compote.
Liquides clairs permis: Bouillon clair (bœuf, poulet sans nouilles, sans légumes), jus de fruits clair et sans pulpe (pomme, raisins blancs, canneberge blanc, orange et pamplemousse), café noir, thé noir, boisson gazeuse (Ginger Ale, 7 up, Sprite), Kool-Aid et Gatorade.
En dessert, on peut choisir un fruit frais, une compote ou un yaourt sans lactose, ou un dessert végétal.
Poissons et produits de la mer
Pour les poissons, cela est plus simple. Ils sont tous autorisés hormis les poissons gras (saumon, thon, sardine…) et les poissons fumés (haddock par exemple).
Le jour avant la coloscopie, vous devez prendre un repas léger le midi (sans produits céréaliers) : bouillon clair, pain blanc avec fromage blanc nature ou confitures en gelée ou miel, riz blanc, nouilles, yaourt nature, pudding sans céréales.