Le seul médicament non-hormonal contre les bouffées de chaleur a avoir obtenu une autorisation de mise sur le marché est l'Abufène.
L'estradiol est l'estrogène le plus utilisé en France actuellement. Il est le plus souvent prescrit en association avec la progestérone ou un de ses dérivés (voir ci-dessous). L'estriol (PHYSIOGINE) est un estrogène également prescrit dans le traitement de la ménopause. Ses effets à long terme ne sont pas connus.
Les autres plantes pour soulager les signes de la ménopause
Les autres plantes proposées contre les troubles de la ménopause sont le ginseng, l'igname sauvage ou yam (Dioscorea villosa), le trèfle rouge (Trifolium pratense), l'achillée millefeuille (Achillea millefolium) ou le gattilier.
Quelles maladies donnent des bouffées de chaleur ? L'hyperthyroïdie ainsi que le diabète peuvent engendrer des bouffées de chaleur. On remarque aussi cette pathologie chez les patientes qui ont subi une ovariectomie ou ont pris des traitements hormonaux adjuvants lors d'un traitement contre le cancer du sein.
Du vinaigre de cidre de pomme
Une ou deux fois par jour, boire deux cuillerées à soupe de vinaigre de cidre de pomme diluées dans un verre d'eau: cette recette de grand-mère est particulièrement recommandée en cas de sueurs nocturnes liées aux bouffées de chaleur.
Le cancer du sein est l'un des cancers les plus prévalents partout dans le monde, et son traitement peut provoquer des symptômes désagréables tels que des bouffées de chaleur, caractérisées par une sensation soudaine de chaleur au niveau du visage, du cou et de la poitrine.
Les aliments « camelotes » riches en gras, en sucres et en calories : beignes, biscuits, croustilles, fritures, petits gâteaux du commerce, crèmes glacées riches, tartes, boissons gazeuses et à saveur de fruits, croissants et viennoiseries.
Elles apparaissent généralement avant l'arrêt des règles, au moment où le cycle devient irrégulier. Elles perdurent également bien après le dernier cycle. D'une manière générale, les bouffées de chaleur disparaissent au bout de 4 à 5 ans, mais certaines femmes endurent cette épreuve pendant plus d'une décennie.
Lorsque l'on souffre de sueurs nocturnes, un jet d'eau froide sous la douche avant de se coucher permet de se rafraîchir et d'envoyer un message positif au corps : le corps n'est pas en surchauffe, aucune raison de déclencher une bouffée de chaleur.
Anticipez les bouffées de chaleur nocturnes pour lutter l'insomnie. - Privilégiez les douches tièdes ou pour les plus téméraires avec de l'eau froide avant l'heure d'aller dormir. Cette action plutôt simple permet d'aider à évacuer la chaleur corporelle et réguler votre thermostat.
Les conséquences des bouffées de chaleur
Quand on est victime de bouffées de chaleur, on dit parfois que l'on a « des sueurs ». Ces sueurs jouent sur la qualité du sommeil et peuvent donc engendrer du stress, de la fatigue, du surmenage.
Près de la moitié des participantes rapportaient être dérangées par des bouffées de chaleur au début de l'étude. Après six mois, celles qui suivaient le programme de perte de poids ont perdu en moyenne 7,7 kg alors que celles qui suivaient le programme d'éducation à la santé ont perdu 1,8 kg.
Quelques granules homéopathiques
L'homéopathie peut aussi vous aider à dompter les bouffées de chaleur. A chaque bouffée de chaleur, laissez fondre sous la langue 2 à 3 granules de Belladonna 5CH. Belladonna agit plus particulièrement en cas de rougeur du visage, d'accélération du rythme cardiaque, de sueurs profuses.
Les bouffées de chaleur pourraient être liées à une augmentation du risque de maladie cardiaque. Comme les femmes en ménopause le savent trop bien, les bouffées de chaleur peuvent nuire considérablement à la qualité de vie.
Les bouffées de chaleur peuvent apparaître pour des raisons autres qu'hormonales, en cas d'allergies par exemple, d'intolérances alimentaires ou d'alimentation trop épicée, une trop grande consommation de caféine, de sel, d'alcool, de tabac ou encore en période de stress intense.
Se réveiller en sueur est le symptôme de ce trouble du sommeil qui touche les hommes et les femmes. Trouble souvent bénin, les causes des sueurs nocturnes sont généralement liées à un dérèglement hormonal. Cependant elles ne sont pas à négliger car elles peuvent également être le signe d'un problème de santé.
Mais si la ménopause est un phénomène naturel inévitable, de bonnes habitudes alimentaires peuvent suffire pour mieux vivre cette période de transition. Et parmi ces réflexes à avoir au quotidien, les fruits à coque sont là, bien sûr !
Pour les femmes au moment de la ménopause
C'est pendant cette période que l'os se fragilise, favorisant l'ostéoporose. Il est alors conseillé de boire une eau riche en calcium.
Certaines femmes ont même des bouffées de chaleur après 70 ans. En cause ? Probablement la baisse de sécrétion d'estrogènes. L'organisme maintient sa température constante en modifiant l'afflux de sang au niveau de la peau.
En association avec une bonne hygiène de vie (alimentation équilibrée, activité physique régulière, pas de tabagisme…), les traitements homéopathiques permettraient de diminuer la fréquence et d'atténuer la sévérité des bouffées de chaleur chez les femmes en préménopause ou ménopausées.