Votre médecin traitant peut également être amené à demander un avis médical spécialisé (psychiatre, endocrinologue…) en fonction de la cause évoquée de la fatigue.
Vous pourriez consulter différents types de spécialistes, notamment : un neurologue (médecin spécialiste du cerveau et du système nerveux), un rhumatologue (médecin spécialiste des articulations, des muscles et des os) ou un spécialiste du sommeil .
Les maladies infectieuses virales (grippe, mononucléose infectieuse, Covid 19, etc.), bactériennes (pyélonéphrite, tuberculose, maladie de Lyme, etc.) ou, plus rarement, parasitaires sont fréquemment à l'origine d'une fatigue qui passe avec leur guérison et la fin de la convalescence.
La fatigue peut donc avoir plusieurs causes physiques. Il est donc possible d'avoir une analyse du sang l'analyse pour dépister les causes les plus courantes de fatigue physique qui peuvent être objectivées dans le sang .
Symptômes
Faites le total des chiffres : si vous obtenez un total supérieur à 22, vous souffrez d'une fatigue excessive, et peut-être d'un sommeil inefficace.
Guronsan est un médicament préconisé pour les états passagers de fatigue chez l'adulte. Il procure un coup de boost rapide. Arcalion est un psychostimulant, il est particulièrement indiqué pour une fatigue mentale ou psychologique.
La consultation pour asthénie
Il peut vous prescrire un bilan sanguin pour rechercher une éventuelle anémie, une maladie infectieuse comme la mononucléose infectieuse ou d'autres troubles du fonctionnement de l'organisme (hypothyroïdie...).
Le test HbA1c indique le pourcentage d'hémoglobine dans le sang recouverte de sucre. Un pourcentage élevé d'HbA1c indique une glycémie élevée. Des taux anormaux d'HbA1c peuvent également indiquer un syndrome appelé « syndrome de fatigue diabétique » (SFD), à prendre en compte lors de l'évaluation d'une fatigue chronique.
Toutefois, la grande fatigue, accompagnée d'une baisse d'énergie, est un symptôme commun à la plupart des carences alimentaires. Les carences en fer, en magnésium, en vitamine D, en zinc et en calcium sont les plus courantes chez les Français, et sont, le plus souvent, causées par une alimentation déséquilibrée.
La fatigue liée au cancer est beaucoup plus importante qu'une fatigue ressentie par la plupart des personnes. Cette sensation d'épuisement, non liée à un effort particulier, voire d'affaiblissement général de l'organisme (asthénie) n'est pas comparable aux ressentis d'une fatigue « normale ».
Une fatigue profonde et invalidante est le symptôme le plus fréquemment rapporté par les personnes atteintes de maladies auto-immunes, telles que le lupus érythémateux systémique, la sclérose en plaques, le diabète de type 1, la maladie cœliaque, le syndrome de fatigue chronique et la polyarthrite rhumatoïde .
Nous détaillerons ici les causes, les symptômes, les conséquences et les solutions pour chacun de ces états d'épuisement.
Il est probable que vous ayez besoin de vous reposer pendant la journée, et votre médecin devrait vous conseiller sur la meilleure façon de procéder. Par exemple, il pourrait vous suggérer de limiter chaque pause à 30 minutes et vous enseigner des techniques de relaxation, comme des exercices de respiration .
Les quatre P sont la résolution de problèmes, la planification, la priorisation et la gestion du rythme . L'objectif est de penser à ces quatre P au début de chaque journée ou semaine pour vous aider à gérer votre énergie.
Consultez un médecin généraliste si :
Vous vous sentez fatigué(e) depuis quelques semaines et vous ne savez pas pourquoi . Votre fatigue affecte votre vie quotidienne .
Les carences en vitamines et minéraux, notamment en vitamines B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, en fer et en magnésium , figurent parmi les causes les plus fréquentes de fatigue inexpliquée. Plus de 50 % de la population mondiale souffre d'une carence en vitamine D, et environ 12,5 % présentent une anémie ferriprive.
La fatigue chronique est un syndrome associé à de nombreuses maladies comme le cancer, les maladies neurodégénératives, les syndromes post-infectieux ou les rhumatismes inflammatoires chroniques.
La fatigue permanente ou anormale consiste en un état de fatigue continu qui ne sera pas satisfait par du repos. Il faut la distinguer de la fatigue dite « normale », qui est due à une journée intense et peut disparaître après une bonne nuit de sommeil.
la fatigue peut être due à une maladie physique. Avant tout, il est donc indispensable de consulter en premier lieu un médecin (psychiatre ou généraliste). Ce n'est qu'après avoir éliminé une cause physique de la fatigue, qu'on peut considérer qu'elle est d'origine psychique.
Peut-on réaliser un prélèvement sans ordonnance? Les analyses peuvent être effectuées sans ordonnance. Le laboratoire vous demandera simplement le nom de votre médecin traitant et de remplir une fiche de demande d'examens sans ordonnance.
Une alimentation déséquilibrée ou certains problèmes de santé peuvent entraîner une carence en fer (provoquant une anémie) : fatigue, essoufflement, teint pâle. Un manque de vitamines B12, D ou de magnésium peut également provoquer de la fatigue, des douleurs musculaires, voire des troubles de la concentration.
Le maté : une boisson traditionnelle qui aide à lutter contre la fatigue
La fatigue physiologique peut être prise en charge par une bonne hygiène de sommeil, une alimentation saine et un équilibre des dépenses énergétiques . La fatigue secondaire s'améliore en traitant la cause sous-jacente. La thérapie cognitivo-comportementale, l'activité physique adaptée et l'acupuncture peuvent contribuer à atténuer la fatigue associée aux maladies chroniques.
La fatigue légère
Pour vous aider à retrouver la forme, reposez-vous, améliorez votre hygiène du sommeil (lever et coucher à heures régulières, diner léger le soir, environnement de la chambre sombre et silencieux, etc.) et rééquilibrez votre alimentation (plus de fruits et légumes, moins d'aliments gras et sucrés).