Ce fruit se cueille quand des gouttes de latex se sont déjà écoulées sur la peau. Ce gros fruit est consommé comme un légume. Il est cuisiné comme la pomme de terre, après avoir été épluché puis cuit en morceaux dans de l'eau.
Un fruit à pain est mûr lorsque la sève s'écoule le long du fruit et vient « tâcher » sa peau. Un fruit à pain à la peau « propre » et très verte n'est pas encore mûr. Un fruit à pain à la peau tachée, grisée et noircie est mûr !
Pour une conservation longue, il est possible de le congeler après l'avoir cuit, ou bien de le couper en tranches pour le faire sécher au soleil ou au four à chaleur très douce (50ºC).
Le fruit à pain ne se consomme que cuit. On le prépare comme les pommes de terre : cuit à la vapeur, au four, sauté en lamelles ou en dés, en gratin , en purée, ou encore rôti ou frit. Pour les amateurs de saveurs sucrées, on peut le cuisiner en beignets ou en confitures !
On le garde au sec, dans un endroit à l'abri de la lumière, ou dans le bac à légume du réfrigérateur. Pour une conservation longue, il est également possible de congeler le fruit à pain après l'avoir cuit, ou encore de le faire sécher en tranche au soleil ou au four.
Son faible index glycémique, deux fois moins élevé que celui du riz, en fait un aliment de choix en cas de diabète. En effet, le fruit à pain est riche en fibres (environ 5 gr/100 gr), qui jouent un rôlé-clé dans la régulation de la glycémie.
La vitamine B1 (thiamine), dont les graines sont bourrées, aide l'organisme à convertir les hydrates de carbone en énergie et en chaleur. Les feuilles de l'arbre à pain sont une bonne source de vitamine C, de fer et de calcium. Le fer est bon pour le sang et le calcium aide à avoir des os et des dents solides.
Les étapes de la recette :
Après avoir retiré le cœur du fruit à pain, coupez-le en tranches. Déposez les tranches dans une casserole d'eau et portez-la à ébullition. Laissez cuire une heure environ, jusqu'à ce que le fruit soit bien mûr. Une fois cuit, écrasez le fruit à pain en purée.
Le fruit de l'arbre à pain porte le nom de "uru". Il pousse partout, notamment au bord de l'eau, dans les pays de l'Océan Indien. Ce fruit exotique ressemble à un gros ballon vert à la peau alvéolée.
Arbre à pain (Artocarpus altilis) ou rimier.
Conseils de conservation
Conservez les fruits séchés dans un contenant hermétique pour garder leur fraîcheur. Les fruits séchés peuvent être conservés pendant plusieurs mois à la température ambiante s'ils sont bien emballés et entreposés. Placez-les dans un endroit frais et sec, comme une armoire.
La température de déshydratation idéale se situe entre 45 et 60 °C. Plus la température est basse, plus les fruits et les légumes conservent leurs nutriments. La durée de la déshydratation dépend de la proportion d'humidité des fruits et des légumes et de l'épaisseur des tranches.
L'Arbre Véritable est une excellente source naturelle d'acides oméga-3 et oméga-6, qui conditionnent naturellement et réduisent la rupture des cheveux. Les acides gras présents dans l'Arbre Véritable régulent la production de sébum dans le cuir chevelu. Ce qui réduit les pellicules et des démangeaisons.
Ce qui frappe avec une jacque, c'est sa taille et son poids : considéré comme le plus gros des fruits poussant sur un arbre, la jacque, ou jacquier, peut atteindre jusqu'à 1 mètre de long pour 50cm de large et peser jusqu'à 50 kg !
Lamverta, une startup lancée en 2021, veut contribuer à réduire ces pertes en transformant notre veritab en farine. « De nom scientifique Artocarpus incisa var. non seminifera, le premier plant d'arbre véritable arriva en Haïti par le nord du pays en 1788 en provenance de l'Océanie », avait rapporté Paul Moral.
Pour planter un arbre à pain, le sol doit être assez profond et bien drainé. L'exposition est un peu délicate car si les jeunes pousses préfèrent les situations ombragées, les arbres adultes apprécient une exposition ensoleillée. La plantation doit être absolument réalisée pendant le printemps.
Pour planter un arbre à pain, le sol doit être assez profond et bien drainé. En effet, il aime l'eau, mais pas en être gorgé, prévoyez donc un bon drainage au fond du pot ou du bac. . L'arbre à pain n'est pas très délicat en matière de pH du moment que le substrat reste autour de la zone « neutre ».
La pomme de pin est comme le fruit du pin (on appelle ces pommes des cônes, d'où le nom de conifère que l'on donne à cette famille d'arbre). Elle pousse sur tous les pins : maritime, parasol, sapin, épicéa... Elle est constituée d'écailles en bois qui protègent chacune 2 graines (les pignons).
Présenté sous une dizaine de variétés, le fruit “artocarpus altilis” de son nom scientifique communément appelé “arbre véritable”, dans notre notre langue créole “Lam veritab “, annonce les délices le samedi 31 octobre 2020 aux locaux de Dynasty Hub, sur la route de Canapé-vert.
Nous appelons couramment « fruit du pin » la partie comestible du pin, c'est-à-dire la graine, ou la pomme de pin qui la porte. Malgré la forte teneur en calories de cette graine, la consommation du fruit du pin permet de réguler l'appétit et de perdre du poids.
Comment conserver le fruit du Jacquier ? Le fruit du Jacquier doit être consommé assez rapidement car, au vu de sa taille, il trouve rarement de place dans notre réfrigérateur. Il est donc préférable de le consommer dans les 48 heures qui suivent son achat.
La formation du fruit résulte de la transformation du pistil après la fécondation, ou parfois sans fécondation (on parle dans ce cas de parthénocarpie). C'est plus précisément la paroi de l'ovaire (partie du pistil qui renferme l'ovule) qui devient la paroi du fruit, appelée péricarpe, entourant les graines.
Plantez le pin en pleine terre, en général en plein soleil ou en mi-ombre, dans n'importe quel sol pourvu qu'il soit bien drainé. Préférez toutefois les sols légers , plutôt acides et humifères . Mais des variétés ou des espèces comme le pin d'Alep ou le pin Laricio se développent bien en sols calcaires.
De son nom scientifique Artocarpus altilis, le Blèfoutou ou Bèlèfoutou en langue fon, est un arbre originaire d'Océanie répandu dans les pays tropicaux et de la famille des Moraceae. Appelé Arbre à pain en français, cet arbre peut atteindre plus de 25 m de hauteur avec de larges feuilles de près de 60 cm de long.
Pin, Bouleau, Saule: ces arbres guérisseurs.