Des jeux pour muscler ses capacités cognitives
Faire travailler son cerveau en s'amusant, c'est possible !
Jeux et activités pour l'entraînement cérébral
Stare, Memory, Scene It?, Trivial Pursuit, Guess Who? Faire travailler son cerveau peut être amusant, mais attention à ne pas se focaliser sur une seule activité. Comme pour la plupart des choses, la variété et la modération sont essentielles.
L'exercice physique ne profite pas qu'au corps, il est également bénéfique pour le cerveau. La marche, la natation, le yoga et tout autre sport favorisent une bonne circulation sanguine et peuvent aider à maintenir un cerveau en bonne santé. Les interactions sociales jouent un rôle clé dans la stimulation cognitive.
10 Games est un ensemble de dix jeux d'entraînement cérébral quotidiens conçus pour améliorer vos calculs mentaux, vos réflexes, votre mémoire, votre précision et votre vocabulaire . Jouez chaque jour pour développer vos compétences et mesurez-vous à vous-même et aux autres joueurs dans les classements mondiaux.
Le sudoku et les jeux de société
Tout comme les mots mêlés, ils sont classés par niveau. Vous avez aussi les jeux de société qui sont excellents pour stimuler la mémoire. Il y a par exemple le scrabble, le jeu d'échecs, le jeu de sept familles…
Les meilleurs jeux cérébraux sont ceux qui stimulent la réflexion tout en étant amusants, intéressants et faciles à pratiquer régulièrement. Des options populaires comme le Sudoku, Wordle, Lumosity, et même vos mots croisés préférés du dimanche, peuvent vous aider à entretenir des capacités telles que la mémoire, l'attention, la rapidité de traitement de l'information, le raisonnement verbal et la résolution de problèmes.
En effet, le yoga, le Tai Chi (art martial chinois qui s'apparente à une gymnastique globale) mais également ce qu'on appelle les exergames – ces jeux vidéo qui font bouger, comme Pokémon Go ou Dance Dance Revolution, sortent du lot.
Toute activité stimulant l'esprit devrait contribuer à développer vos capacités cognitives. Lisez, suivez des cours, pratiquez des exercices mentaux comme les mots croisés ou les problèmes de mathématiques. Expérimentez des activités qui sollicitent à la fois votre dextérité manuelle et votre esprit, comme le dessin, la peinture et autres travaux manuels.
Types de jeux de mémoire pour l'entraînement cérébral
Les jeux de réflexion comme les mots croisés, le Sudoku et les puzzles sollicitent la capacité à résoudre des problèmes et la mémoire, tandis que les jeux de stratégie tels que les échecs et le Scrabble développent l'esprit critique et la concentration. Chaque type de jeu fait travailler différentes zones du cerveau, stimulant ainsi l'activité mentale.
Les jeux de société et les jeux de cartes offrent d'excellentes occasions de stimuler l'esprit des personnes âgées, en engageant leur cerveau de manière ludique et interactive. Des jeux simples comme le poker, le solitaire, le jeu de la bataille et le jeu de mémoire peuvent améliorer significativement les fonctions cognitives telles que la mémorisation et la capacité à résoudre des problèmes logiques.
Voici 8 idées de jeux de concentration en famille :
1 - World Of Warcraft
Le premier de ce classement est l'inévitable « Wow », développé par Activision Blizzard depuis 2004... Avec des recettes atteignant les 9,23 Milliards de dollars, le jeu de rôles en ligne multi-joueurs écrase la concurrence.
Les 10 meilleurs jeux de mémoires gratuits pour entraîner sa mémoire
Quel est le meilleur stimulant synergique pour le cerveau ? ERGYTONIC® Phytominéral : la synergie dynamisante du zinc et des plantes toniques comme l'éleuthérocoque mais aussi le ginseng qui favorise les capacités d'apprentissage et aide à améliorer la concentration mentale notamment en période de travail intense.
Brain Test est un jeu de réflexion cérébral gratuit et addictif avec une série de casse-tête délicats pour une détente cérébrale. Ces jeux d'esprit hors ligne, jeux cérébraux, tests de QI, jeux de réflexion et jeux de réflexion sont parfaits pour ceux qui aiment les exercices cérébraux !
Café Le café peut améliorer votre humeur et vous rendre plus alerte. Buvez une petite tasse le matin pour vous réveiller ou ajoutez-le dans un bol smoothie. Juste assez de café peut stimuler votre cerveau sans vous rendre nerveux.
Gardez l'esprit vif et stimulez votre cerveau en pratiquant des exercices mentaux comme les sudokus et les mots croisés, en jouant d'un instrument de musique ou en participant à des débats entre amis . Même calculer mentalement le pourboire après un repas au restaurant peut exercer une pression sur la réflexion et améliorer les fonctions exécutives.
Voici des exemples de jeux stimulants : les échecs, les jeux de table, les jeux vidéo, les jeux de mots et de nombres, les casse-têtes, le sudoku et les jeux de mémoire. Voici quelques jeux à essayer ci-dessous : Mots croisés. Sudoku.
Savez-vous que le pire ennemi de notre cerveau c'est la routine. Notre cerveau s'use quand on ne s'en sert pas ou pas assez. Or la plasticité cérébrale est telle que nous pouvons créer des nouveaux neurones à tout âge.
Des jeux pour muscler ses capacités cognitives
Le cerveau est un grand consommateur d'énergie. Son carburant principal est le sucre, précisément le glucose. Quand les cellules du cerveau, les neurones, ont de la difficulté à obtenir ou à utiliser ce précieux carburant, elles fonctionnent moins bien, deviennent affamées et peuvent mourir.
Voici quelques stratégies efficaces qui peuvent être intégrées dans le quotidien des seniors :
Stern et d'autres experts affirment que les activités qui nécessitent de se souvenir de mots ou de suites de lettres, comme Wordle, contribuent à exercer la mémoire de travail. Les jeux qui intègrent la lecture ou la définition de mots, tels que les mots croisés ou les jeux de mots cachés , aident le cerveau à exercer ses capacités visuo-spatiales.
L'entraînement cérébral utilise des activités de stimulation mentale pour améliorer les fonctions cognitives. Ces exercices comprennent des jeux de chiffres comme le Sudoku, des jeux de lettres comme les mots croisés ou le Scrabble, et même des programmes d'entraînement complets comme Lumosity . Ils développent des compétences transversales telles que l'esprit critique et la logique.