La rose. Peu conventionnel, mais très efficace également, l'infusion de pétale de rose permet de purifier le sang très rapidement. La préparation aide à éliminer les toxines du corps et par la même occasion nettoyer le sang.
Les poissons gras : saumon, sardine, maquereau. Les poissons gras présentent une chair savoureuse et riche en bonnes graisses, les acides gras oméga-3 à longue chaîne, également connus sous les sigles EPA et DHA. Ces oméga-3 contribuent à fluidifier le sang et aident à réguler le taux de cholestérol.
Le pissenlit est un excellent allié détox : il améliore la digestion favorisant la production de la bile, il filtre le sang pour le débarrasser de substances toxiques, et il aide à la fabrication des éléments indispensables à l'organisme.
Cet effet serait à l'origine du glutathion, un antioxydant synthétisé grâce à la consommation de vitamine C, permettant de détoxifier le foie. Le glutathion est aujourd'hui le principal détoxifiant cellulaire connu chez l'humain.
Privilégiez les fruits et légumes frais et issus de l'agriculture biologique, ainsi que la cuisson à la vapeur douce pour conserver les nutriments. Mangez régulièrement, à heures fixes si possible, et selon une quantité modérée pour mieux éliminer les résidus emmagasinés dans le corps.
Le jus de citron consommer à jeun dans de l'eau tiède, va tonifier le foie en stimulant la production d'enzymes et de bile, générant ainsi une « chasse hépatique » et purifiant le sang au passage. Ce désengorgement produit sur le foie de bon matin va permettre de relancer naturellement la fonction des reins.
Le citron
Le citron est largement reconnu pour être le fruit détox par excellence. Il contient un fort taux d'acide citrique qui stimule la sécrétion salivaire et donc celle des enzymes digestives et de la bile.
La pomme : riche en fibres solubles, la pomme est une véritable alliée pour le nettoyage des reins. Consommer des pommes aide à éliminer les déchets et les toxines dans l'organisme et à purifier les reins. Le gingembre : il s'agit d'un aliment doté de vertus antioxydantes.
Le citron : Le citron est LE super aliment detox grâce à sa teneur en limonène, un antioxydant qui stimule la production d'enzymes dans le foie.
Schématiquement, la fonction principale des reins est de fabriquer l'urine en filtrant le sang pour éliminer les déchets toxiques.
Pour réussir une cure détox de trois jours, il faut revoir toute son alimentation. Le but est de miser sur des aliments sains, drainants et faciles à digérer par le corps, pour éliminer le maximum de toxines. Exit les produits transformés, l'alcool, les matières grasses, les produits laitiers, le thé ou encore le café.
Les 3 meilleures tisanes détox. Citron, gingembre, thym, romarin, chardon-Marie, menthe... Profitez des bienfaits insoupçonnés des plantes grâce à de délicieuses infusions.
L'avocat. Il permet de réparer les dommages du foie et il est riche en antioxydants. Les noix. Elles aident à détoxifier le foie en se débarrassant notamment de l'ammoniaque (que l'on produit lorsque certains de nos organes dysfonctionnent).
Les autres aliments naturels pour le nettoyage de votre foie
Les propriétés de l'artichaut favorisent la digestion et la circulation sanguine. D'autres légumes comme le radis noir, les brocolis, les épinards, le fenouil et le chou fleur participent aussi à la digestion et l'épuration de votre foie.
Une tisane avec du gingembre
Parmi les boissons detox bonnes pour l'organisme, vous pouvez aussi adopter la tisane au gingembre et parfois au citron gingembre. Passés 16h ou plus souvent au long de la journée, pour ne pas abuser du thé vert, cette boisson chaude sans théine est une bonne alternative.
Est-il bon de prendre du citron tous les jours ? Puisque le citron est peu sucré et qu'il équilibre la glycémie, on peut en consommer tous les jours, voire plusieurs fois par jour. On consomme généralement le citron en petites quantités : on ne risque donc pas de consommer trop de glucides.
Le citron. De nombreux nutritionnistes préconisent de le consommer le matin, à jeun dès le saut du lit, sous forme de jus, dilué ou non dans un peu d'eau tiède. Le citron aide à la production de bile ce qui participe à bien nettoyer le foie.
Rajeunir aussi en diluant son sang
Cette technique est définie comme l' »échange neutre de sang âgé ». De l'albumine est en fait ajoutée à l'eau salée pour éviter qu'elle ne se retrouve en concentration trop basse dans le sang au final, ce qui serait préjudiciable pour le bon fonctionnement de l'organisme.
Buvez beaucoup de liquides, mais surtout de l'eau pure, de l'eau de source, des jus de fruits dilués (sans conservateur), des jus de fruits et de légumes frais préparés au mixeur et du thé glacé au Rooibos avec citron et miel qui sont excellents pour détoxifier le corps.
Eau de citron, menthe et concombre pour purifier l'organisme
Encore une fois, le citron est à l'honneur. Les agrumes sont parfaits pour alcaliniser l'organisme. Le concombre a un effet diurétique. Son apport en eau permet au corps d'être bien hydraté.