L'ananas. C'est un fruit très drainant à consommer sans modération pour faire disparaître les capitons disgracieux. Dans sa tige, on retrouve de la bromélaïne, une enzyme qui permet d'accélérer l'assimilation des protéines, de faciliter l'élimination de la graisse et de réduire la rétention d'eau.
L'ananas, le fruit idéal pour lutter contre les capitons
Son fruit et sa tige contiennent de la bromélaïne qui désinfiltre les tissus et diminue la rétention d'eau. Avec zéro lipide, l'ananas mérite sa place dans le top des aliments anti-cellulite.
Pensez à boire, tous les matins et à jeun, un verre d'eau tiède ou fraîche avec le jus d'un citron bio, pour bien détoxifier l'organisme et ainsi favoriser l'élimination de la cellulite.
En plus de suivre un régime alimentaire adapté, il faut faire du sport. Corde à sauter, trampoline, sports aquatiques ou encore course à pied sont des sports ciblés pour éliminer la cellulite des cuisses. Les massages vont permettre de stimuler la circulation sanguine, notamment le palper rouler.
La banane. Riche en potassium et en zinc, la banane prend soin de nos tissus et améliore la circulation sanguine et lymphatique. C'est un fruit idéal pour un petit-déjeuner complet et anti-cellulite.
Les facteurs favorisant la cellulite :
Habitudes alimentaires (Alimentation riche en graisses saturées et sucres rapides) ; Consommation d'alcool (qui favorise la congestion des tissus) ; Tabac (qui entrave la circulation sanguine) ; Stress.
Tous les sports dans l'eau sont parfaits pour lutter contre la peau d'orange. Natation, aquabiking, aquajump… Tout est bon à prendre car l'association des mouvements avec l'eau a l'effet d'un drainage ultra efficace sur les capitons. Le plus : ces sports procurent une sensation de légèreté aux jambes lourdes.
Limitez votre consommation de café
Le café est reconnu pour accélérer le métabolisme et activer la circulation, ce qui est favorable à notre lutte contre la cellulite. Ce qui est nuisible, c'est une consommation qui surpasse une tasse par jour.
Le citron est un des meilleurs aliments détox et brûle-graisses pour combattre la cellulite.
On peut avoir de la cellulite avec de la rétention d'eau. "Boire beaucoup d'eau n'aidera pas à perdre de la cellulite. On peut boire beaucoup d'eau en ayant de la rétention d'eau. Boire beaucoup est toujours conseillé mais cela ne va pas faire fondre la cellulite.
Le plus efficace dans ces cas : les sports d'endurance, et particulièrement la natation. Elle présente l'avantage de muscler en douceur, d'encourager la fonte des graisses sous-cutanées et de relancer une microcirculation paresseuse (l'eau venant masser le réseau veino-lymphatique).
Les principaux traitements de la cellulite sont la cryolipolyse, le Low Laser Level Therapy ou Tinaka, la radiofréquence + vaccum, et les ultrasons focalisés ou HIFU. Afin de traiter la cellulite avec efficacité, il est important de définir et d'adapter le soin le plus approprié en fonction de chaque patient.
Causes de la cellulite
Elles sont souvent liées à des troubles circulatoires (veineux, capillaires ou lymphatiques), à l'hérédité, à la rétention d'eau ou à des troubles hormonaux. De plus, la cellulite est aggravée par une alimentation trop riche, un manque d'exercice et un excès de poids.
L'idéal, c'est la prévention. Une fois que cette graisse s'est installée, elle peut partir mais elle part moins facilement que la graisse située ailleurs sur le corps. "Si la graisse part, on n'aura plus l'aspect peau d'orange.
Les trois types de cellulite
En effet, la fameuse peau d'orange résulte de l'association de différents facteurs qui permettent de définir trois types de cellulite : la cellulite aqueuse, la cellulite adipeuse, et la cellulite fibreuse.
C'est la recommandation numéro 1 de nos trois experts pour qui, le plus important, c'est de commencer par bouger avant même de mettre une crème anti-cellulite. Et cela, quel que soit l'âge ! Bouger, faire du sport est efficace sachant que le muscle se reconstitue à tout âge.
Les aliments à base de farine blanche - qui contient des glucides raffinés - comme le pain blanc, le pain de mie, et le riz blanc, ont un indice glycémique élevé et entrainent ainsi l'installation de la cellulite.
Le principe est très simple : l'aspirateur « attrape » un pli de peau. Puis, à l'aide de la pièce à main, on procède à un massage, en passant lentement la chambre d'aspiration sur la zone à traiter.
3. ZAPPER L'ALCOOL. Il favorise la rétention d'eau tout en augmentant les dépôts de graisses précisément là où se loge la cellulite : cuisses, fesses, bras et ventre. Mais l'alcool aggrave également la peau d'orange existante en provoquant une constriction des vaisseaux sanguins sous la peau.
La cellulite adipeuse est l'un des trois types de cellulite (les deux autres étant aqueuse et fibreuse). Elle définit un amas graisseux et se caractérise par cet aspect disgracieux que l'on appelle communément « peau d'orange ».