De la banane : riche en zinc et en magnésium. Des huîtres : riches en zinc.
Les bananes sont également très utiles car elles permettent de créer de la kératine. La patate douce, riche en sébum, est excellente pour les cheveux mais c'est aussi un parfait anti-âge. Le poulet et le soja fournissent des protéines, des éléments nécessaires à la fabrication de la kératine.
Le kiwi et l'orange très riches en vitamine C, est un incontournable pour avoir de beaux cheveux ! L'abricot et la carotte, riches en bêta carotène et en antioxydants, sont des alliés pour avoir de beaux cheveux. La fraise, source de vitamine C, apportera de la brillance à vos cheveux et préserver leur santé.
Les vitamines B8 & B9 : ces deux vitamines vont stopper la chute grâce à leur action sur le follicule pileux. La vitamine B8 va également avoir une action sur la croissance du cheveu. Vous trouverez la vitamine B8 dans les œufs, fruits, légumes, viandes blanches.
Le Minoxidil
Il est à appliquer en début d'alopécie, avant que le crâne ne soit totalement chauve. Comment l'utiliser : Ce traitement est contraignant car il faut appliquer le liquide deux fois par jour sur les parties du cuir chevelu qui commencent à se dégarnir. Les résultats sont visibles dès 6 mois de traitement.
Lobamine Cystéine
Noté 3,5 / 5 sur le site, ce soin anti-chute à avaler est le produit favori de la communauté de Beauté Test. Nombreux sont les avis qui vantent ses mérites et son efficacité sur la chute de cheveux, comme celui d'Aliana42 qui parle de lui comme d'un “produit à l'efficacité redoutable”.
Les poissons gras tels que le saumon mais aussi le foie, le jaune d'œuf, le poulet et la banane en contiennent aussi une grande quantité. La banane est en effet un fruit qui fait pousser les cheveux car elle contient du potassium, un minéral qui favorise la production de kératine.
La combinaison de menthe verte et d'orange douce va revigorer votre cuir chevelu. Les fines perles d'huile de ricin vont gommer le cuir chevelu en douceur, et le stimuler pour permettre aux cheveux d'être plus forts et de pousser plus rapidement.
Les vitamines A, C et B : la vitamine C est essentielle pour éviter que les cheveux ne cassent et la vitamine A freine la chute des cheveux. Quant aux vitamines du groupe B, elles aident à fortifier les racines et elles participent à la production de kératine.
Le chou kale, les blettes, les brocolis, ou encore les haricots verts, sont très nutritifs pour les cheveux. Et tout particulièrement les épinards. Ce légume feuille est connu pour sa richesse en fer, mais aussi sa teneur en vitamine B9, qui répare les cellules des cheveux et renforce ainsi leurs racines, et A.
L'alopécie andro-génétique
C'est la cause la plus fréquente de perte de cheveux. Le plus souvent héréditaire, elle touche particulièrement l'homme, mais la femme n'est pas épargnée par le phénomène. Elle peut débuter dès l'âge de 20 ans, et 50% des hommes y seront sujet à 50 ans.
Massez une fois par semaine votre cuir chevelu avec l'huile de ricin pour renforcer les racines et aider à prévenir la chute des cheveux. Citons également l'huile de noix coco qui peut être utilisée comme un remède naturel pour favoriser la croissance des cheveux.
Les légumes verts comme les épinards et la roquette sont de véritables alliés pour avoir de beaux cheveux. Ils sont riches en fer et en magnésium nécessaire au transport de l'oxygène dans les cellules mais aussi en bêta-carotène précurseur de la vitamine A.
Puisque ce minéral est essentiel à la santé du cheveu, il est évident que la carence en zinc peut en effet avoir un impact négatif sur la santé capillaire et provoquer une perte de cheveux.
Les apports recommandés pour accélérer la pousse des cheveux sont de deux à trois plats de poissons par semaine. Sachez que les fruits de mer et les crustacés sont également des aliments qui favorisent la pousse des cheveux.
Prendre des vitamines B, B6, B8, en fer ou en zinc si vous avez des carences. Faire régulièrement des massages du cuir chevelu. Utiliser des huiles et des sérums favorisant la croissance.
Le Finastéride, ou Propecia, le médicament qui agit sur la cause de la calvitie. Le Finastéride, commercialisé sous le nom de Propecia, est un médicament anti-chute de cheveux dont l'efficacité est scientifiquement prouvée.
Une étude scientifique* prouve que la caféine contenue dans le café stimule la pousse et accélère donc la croissance des cheveux.
Huile d'avocat : cette huile sera très efficace contre la chute, protègera la fibre capillaire et boostera également la pousse. Huile de bourrache : revitalisante, elle sera parfaite pour stimuler les cheveux fatigués !
Pour renforcer le bulbe capillaire, l'huile végétale de Roquette est une indispensable. Riche en acide érucique, elle protège les cheveux des agressions et de la casse, fortifie et gaine les cheveux sur toute leur longueur et favorise une pousse de cheveux plus intense.
Lorsqu'on se lave les cheveux, certains sont déjà détachés de leur follicule pileux et tombent ce qui donne l'impression que la perte est plus importante. L'utilisation d'un shampoing inadapté peut provoquer une perte de cheveux prononcée au lavage.