« Tu as le droit de ressentir ce que tu ressens. » Valider ses émotions, qu'il ait peur, se sente triste ou même en colère peut l'aider à se sentir vu et compris. « Je pense à toi et t'envoie mon amour. » Si vous êtes incapable d'être présent physiquement, cela peut être un message réconfortant.
À titre d'exemples, voici quelques mots pour exprimer…
« Je pense à toi », « Je suis là », « S'il y a quelque chose que je peux faire pour toi, je le ferai volontiers », « Même si je suis loin en ce moment, je suis à tes côtés ».
Les « trois phrases magiques » — tu ne seras pas seul, tu ne souffriras pas, tout ira bien — ont trouvé un écho en moi, non seulement parce que j'ai accompagné des amis mourants, mais aussi parce que je me suis demandé ce que j'aurais aimé entendre si j'étais à leur place.
Accompagner la fin de vie, c'est aussi laisser la personne parler de ses peurs. Cela peut aider à apaiser les souffrances. « Être présent : cela passe bien sûr par l'écoute offerte, mais aussi par la capacité de présence, le silence à respecter, le toucher quand cela s'y prête… », détaille Sabine de Baudus.
« Prenez bien soin de vous, en espérant vous revoir rapidement en pleine forme. » « Mes pensées vous accompagnent dans cette période difficile. Bon rétablissement à vous. » « Je vous adresse tous mes vœux de bon rétablissement et de courage dans cette épreuve. »
Il est plutôt recommandé d'essayer d'exprimer vos sentiments, même si les mots vont vous sembler bien fades, en disant par exemple :
« Tu es en train d'opérer un grand changement, et c'est vraiment formidable. » « Je sais que ce que tu traverses est difficile, mais je te soutiens à chaque instant. » « Même si tu n'en as pas toujours l'impression, tu as la force de surmonter cette épreuve. » « Je n'imagine pas ce que tu ressens. »
Messages de réconfort prêts à envoyer
Les directives anticipées sont le recueil des volontés de la personne. Elles permettent d'exprimer, par avance, la volonté de poursuivre, limiter, arrêter ou refuser des traitements ou actes médicaux, pour le jour où l'on ne peut plus le faire soi-même, par exemple du fait d'un accident ou d'une maladie grave.
Échanger avec la personne sur son traitement et parler de l'importance de respecter les prises régulières d'antalgiques afin d'éviter que la douleur ne s'installe. Envisager la possibilité de mettre en place des techniques complémentaires : acupuncture, relaxation, sophrologie, hypnose, auriculothérapie, etc.
Choisir les mots justes peut apporter réconfort et paix. Voici quelques phrases bienveillantes à envisager : « Je suis là pour toi . » Cela permet à la personne de savoir qu’elle peut compter sur votre soutien. « Je t’aime. » Exprimer son amour est toujours réconfortant.
Quelques exemples :
Voici quelques exemples de phrases tirées de cet article de Renaissance Funeral Home and Crematory qui sont d'un grand réconfort pour les proches confrontés à une perte imminente : « Je t'aimerai toujours . » « Je suis là pour toi, quoi qu'il arrive. » « Tu n'es pas seul ; nous sommes tous dans le même bateau. »
Conversations difficiles
Voici quelques messages réconfortants à partager avec un ami dans les moments difficiles : Je pense à toi pendant cette période compliquée. Sache que je suis là pour toi si tu as besoin de moi. En ces moments difficiles, nous voulons que tu saches que nous t’envoyons tout notre amour et notre soutien.
Les quatre choses à dire
Je t'aime . Je suis désolé(e). Pardonne-moi, s'il te plaît. Merci.
Je souhaite mourir chez moi, si possible. Je souhaite qu'on m'appelle par mon nom. Appelez-moi, s'il vous plaît. Je ne veux pas souffrir. Je veux que mon médecin me donne suffisamment de médicaments pour soulager ma douleur, même si cela signifie que je serai somnolent ou que je dormirai plus que d'habitude.
Voici quelques phrases qui peuvent trouver écho auprès de votre proche :
Pas besoin de grandes formules à l'eau de rose. Montrez seulement à la personne, par votre façon de lui dire au revoir, qu'elle comptera toujours pour vous. Si vous partez pour quelque temps et que vous ne reverrez probablement plus la personne, vos adieux seront peut-être plus émouvants.
« Il n'est qu'un bonheur au monde, c'est l'amour; tout le reste n'est rien. » – George Sand, écrivaine française. « Le bonheur n'est pas toujours dans un ciel éternellement bleu, mais dans les choses les plus simples de la vie.
La vie peut parfois être difficile, et tout le monde a besoin de réconfort à un moment ou à un autre.
Besoin d'un message express à envoyer par texto ? Voici quelques idées percutantes et pleines de chaleur :
Messages de remerciement pour aide ou soutien
Merci d'être resté(e) à mes côtés et de m'avoir aidé(e) à traverser cette période difficile . J'apprécie sincèrement votre aide concernant [tâche ou situation spécifique]. Cela a grandement facilité les choses. Votre soutien pendant [événement ou période spécifique] était exactement ce dont j'avais besoin ; merci infiniment.
Paroles d'encouragement pour les moments difficiles
Il est normal de prendre les choses au jour le jour . Courage ! Tes sentiments sont légitimes. Tu peux surmonter les épreuves.
Par exemple, des phrases comme « Tu peux le faire » ou « Tu es plus fort que tu ne le penses » peuvent être utiles lorsqu'une personne se sent dépassée ou doute d'elle-même. Une autre excellente phrase est : « Il est important de faire une pause », surtout lorsque la personne se surmène.