L'IMC chez les filles à l'adolescence est compris entre 14,2 kg/m² minimum (courbe 3e percentile) et 26,5 kg/m² maximum (courbe 97e percentile) à 18 ans.
Des activités comme la course à pied, la natation, le cyclisme ou la danse sont excellentes pour perdre du poids à 14 ans. Il est recommandé de faire au moins une heure d'exercice par jour.
Avant l'âge de 2 ans, la corpulence augmente et en général à l'âge de 1 an l'enfant est rond et potelé. La corpulence décroît après 2 ans et l'enfant semble plutôt maigre (on dit qu'il déboule) jusqu'à l'âge de 6-7 ans.
Le calcul de l'IMC chez l'enfant est le même que pour l'adulte. Afin de le calculer, il faut diviser le poids (en kilos) par la taille au carré. À noter que des disques spéciaux, disponibles notamment chez votre médecin, peuvent indiquer rapidement l'IMC d'un enfant.
IMC de l'enfant et IMC de l'adolescent
L'Indice de masse corporelle se calcule de la manière suivante : Formule de l'IMC (kg/m²) = Poids (kg) / taille² (m²). Le calcul de l'IMC est nécessaire pour évaluer la corpulence des enfants ou des adolescents et de prévenir les cas de maigreur, de surpoids ou d'obésité.
Pour se donner une idée, la pédiatre estime qu'un adolescent doit peser « sa taille moins 10 unités » chez la fille, et « sa taille pour son poids » chez le garçon : par exemple, pour deux adolescents, une fille et un garçon mesurant 1,50 mètre, la fille devra peser autour de 40 kg et le garçon autour de 50 kg.
Choisissez des aliments riches en calories comme les viandes, le poulet, les poissons gras comme le saumon et les substituts de la viande comme du tofu, le fromage à 20 % de M.G. (matières grasses du lait) ou plus, le fromage à la crème et le yogourt riche en matières grasses à 3 % de M.G. ou plus.
Si on utilise la formule de Creff, le poids idéal d'un homme mince de 30 ans et mesurant 1m60 est de 51 kg à 56,1 kg. S'il a une morphologie moyenne, son poids idéal est compris entre 56,7 kg et 62,4 kg. Enfin, s'il a une morphologie large, son poids idéal doit être compris entre 62,4 kg et 68,6 kg.
Par conséquent, selon cette formule, une femme de 1,60 m devrait peser entre 47,5 et 64 kg. Néanmoins, il convient de prendre le calcul de l'IMC avec des pincettes. En effet, il ne prend en compte ni le squelette, ni la rétention d'eau, ni la morphologie, ni l'âge de la personne…
Surpoids de l'adolescent
L'examen de suivi de votre enfant prévu entre 11 et 13 ans permet de détecter un éventuel surpoids. L'examen médical prévu entre 15 et 16 ans est l'occasion de le faire le point sur la santé et le développement de l'adolescent.
Poids idéal pour 1m57 : 54 kg.
Groupe 2 : de 15 à 25kg, soit de 3 ans à 8 ans environ. Groupe 3 : de 22 à 36kg, soit approximativement de 6 ans à 12 ans.
Le poids moyen d'un bébé de 8 mois se situe entre 7,4 et 9 kg. Les plus menus peuvent peser 6,2 kg et les plus costauds 10 kg. À 8 mois, les repas de votre enfant sont de plus en plus variés.
Poids idéal Masculin (en Kg) = Taille (en cm) - 100 - ((Taille (en cm) - 150) /4 ). Poids idéal Féminin (en Kg) = Taille (en cm) - 100 - ((Taille (en cm) - 150) /2,5 ).
Si vous souhaitez suivre l'évolution de votre poids, il est essentiel de toujours se peser au même moment de la journée, une seule fois par semaine. Afin de connaître votre poids, le meilleur moment est de vous peser le matin, à jeun, de préférence après être allé aux toilettes, et complètement nu.