En bref, la chaleur extrême oblige le cœur à pomper plus rapidement pour envoyer le sang à la surface de la peau et évacuer la chaleur par la sueur.
Le sang devient plus épais et coagule plus facilement, ce qui favorise la formation de caillots sanguins, à risque d'accident cardiaque aigu (infarctus) ou de thrombose veineuse ou encore d'accident vasculaire cérébral.
Les 4 signaux d'alarme d'une affection cardiaque 🚨
Outre la douleur thoracique, d'autres symptômes fréquents incluent le souffle court, la fatigue persistante, les palpitations cardiaques, la syncope (perte de conscience) et le gonflement des jambes et des pieds.
Le cœur est alors obligé de pomper davantage, augmentant ainsi le rythme cardiaque de 10 à 15 pulsations/minute de plus, même au repos. Si la chaleur est aussi fatigante c'est donc parce que notre organisme doit fournir un effort supplémentaire lorsqu'il fait chaud pour maintenir notre température corporelle à 37 °C.
Les symptômes du coup de chaleur sont une sensation de chaleur intense, une rougeur de la peau, des troubles du comportement pouvant aller de l'hébétude à l'agressivité, une démarche titubante, une fatigue et une soif intenses, des crampes musculaires, des nausées ou des vomissements, voire un coma mortel.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles certaines personnes ne supportent pas la chaleur. Outre les maladies chroniques, la prise de certains médicaments, les troubles hormonaux ou les dérèglements du système nerveux peuvent renforcer cette intolérance.
Une nausée et fatigue sans fièvre peuvent être liées à de multiples facteurs : un trouble digestif bénin, un stress important, une grossesse débutante, une hypoglycémie ou encore une carence en fer. Parfois, elles surviennent aussi après un repas copieux ou en période de fatigue générale.
Chaque fois que vous buvez suffisamment d'eau, cela hydrate votre cœur et l'aide à pomper le sang plus facilement, évitant toute forme de congestion, facilitant même le travail des muscles associés au cœur.
Essoufflement à l'effort, prise de poids rapide, œdèmes des membres inférieurs et fatigue excessive sont les 4 signes qui indiquent que le cœur perd sa force musculaire et ne remplit plus correctement son rôle.
Quels sont les signes annonciateurs d'un coup de chaleur ?
Une sensation d'évanouissement, des vertiges ou une sensation de faiblesse, qui se résout d'elle-même ou s'intensifie au point de s'effondrer, peuvent également être des indices potentiels dans le cas d'une crise cardiaque silencieuse.
Fatigue, fatigue
Vous pouvez également ressentir de la somnolence après les repas, une faiblesse dans les jambes à la marche et un essoufflement à l'effort. Le cœur ne parvient pas à pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins des tissus de l'organisme. Le corps redirige alors le sang des organes moins vitaux vers le cœur et le cerveau.
Lors d'un infarctus du myocarde , la personne ressent de façon brutale une douleur thoracique qui apparait au repos ou au cours d'un effort : elle nait à l'arrière du sternum et agit comme un étau.
Lorsque votre insuffisance cardiaque est légère, votre professionnel de santé ne vous imposera probablement pas de restriction hydrique. En revanche, si votre insuffisance cardiaque s'aggrave, il pourra limiter votre consommation de liquides à 1,5 à 2 litres par jour . La présence d'autres affections, comme une maladie rénale, peut également influencer sa décision.
Les fortes chaleurs sont responsables de dizaines de milliers d'AVC chaque année. Et cette tendance va s'accentuer du fait du réchauffement climatique.
Le coup de chaleur entraîne un dysfonctionnement multiorganique, et ses complications cardiovasculaires comprennent des arythmies, des troubles de la conduction, une ischémie/lésion myocardique et, dans les cas extrêmes, une insuffisance cardiaque, un collapsus circulatoire et la mort.
Au début de l'insuffisance cardiaque, le patient n'a pas de symptômes. Ensuite, une fatigue, des palpitations et un essoufflement apparaissent lors des efforts, lors des activités habituelles, puis lors d'une activité moindre qu'à l'accoutumée et enfin au repos. Des œdèmes se forment au niveau des pieds et chevilles.
D'une manière générale, à partir de certains seuils (au-delà de 115 mmHg pour la pression artérielle systolique [PAS] et au-delà de 75 mmHg pour la pression artérielle diastolique [PAD]), une augmentation de la pression artérielle prédit une augmentation de l'incidence d'insuffisance cardiaque.
Si le dosage de troponine est bas (en dessous de 0,04 ng/mL en moyenne selon les laboratoires), cela signifie qu'il n'y a pas d'atteinte cardiaque. En revanche, un taux de troponine élevé peut signifier une atteinte cardiaque telle qu'une myocardite, une péricardite sévère ou encore un infarctus du myocarde.
Thé vert et café ☕️
C'est une boisson puissante pour soutenir la santé cardiaque. Le café, quant à lui, n'est pas en reste. Consommé avec modération, il a été lié à une diminution du risque de plusieurs troubles cardiaques, y compris les accidents vasculaires cérébraux.
Dormir sur le côté pour réduire les risques cardiaques
Au niveau cardiaque, les bienfaits du sommeil ne concernerait pas que sa durée ou sa qualité. En effet, plusieurs cardiologues recommandent de dormir sur le côté pour augmenter les bénéfices.
Les aliments à limiter sont :
sel de table. pain et biscottes. charcuterie. plats cuisinés.
Les maladies infectieuses virales (grippe, mononucléose infectieuse, Covid 19, etc.), bactériennes (pyélonéphrite, tuberculose, maladie de Lyme, etc.) ou, plus rarement, parasitaires sont fréquemment à l'origine d'une fatigue qui passe avec leur guérison et la fin de la convalescence.
Les nausées et les vomissements sont le plus souvent liés à des maladies bénignes et passagères (gastro-entérite, migraine, prise de médicaments, mal des transports…) Lorsqu'ils sont accompagnés d'autres symptômes, des maladies plus graves peuvent être en cause (méningite, occlusion intestinale…)
Le chagrin profond, que ce soit à la suite d'un deuil, d'une séparation ou d'une perte importante, peut provoquer des nausées émotionnelles. Les émotions intenses liées au chagrin peuvent perturber notre équilibre physiologique et entraîner des réactions physiques désagréables.