Le SOPK : une maladie fréquente Le syndrome des ovaires polykystiques est la maladie endocrinienne la plus fréquente chez les femmes en âge de procréer puisque le SOPK affecte 6 à 13 % des femmes, de l'adolescence à la ménopause.
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est la maladie hormonale la plus fréquente chez les femmes en âge de procréer. Il peut entraîner des troubles de la fertilité et de la pilosité (hirsutisme), ainsi que des complications métaboliques comme le diabète de type 2, l'obésité et les maladies cardiovasculaires.
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Le SOPK est l'une des premières causes du dérèglement hormonal. C'est une maladie qui touche plus d'une femme sur dix. C'est un dérèglement d'origine central et ovarien, qui entraîne une production excessive d'hormones androgènes, notamment de testostérone.
Les principaux androgènes chez les femmes sont, selon un ordre décroissant, de concentration sérique : le sulfate de déhydroépiandrostérone (SDHEA), la déhydroépiandrostérone (DHEA), la delta 4 androstènedione (delta 4 A), la testostérone (T) et la dihydrotestostérone (DHT).
Les causes peuvent être naturelles (puberté, grossesse, ménopause, vieillissement) ou pathologiques (SOPK, hypothyroïdie, diabète, tumeur hypophysaire). Le mode de vie (stress chronique, alimentation déséquilibrée, perturbateurs endocriniens, troubles du sommeil) joue également un rôle.
Le bilan hormonal (ou bilan endocrinien) est un examen biologique qui consiste à doser dans le sang des hormones (en général entre le 2ème et 4ème jour du cycle). Plusieurs hormones participent à la régulation de la fertilité chez la femme.
Troubles du cycle menstruel et des règles : cycles irréguliers, règles très abondantes ou absentes (aménorrhée), syndrome prémenstruel exacerbé… Ces signes sont parmi les premiers à alerter d'un déséquilibre hormonal.
Quels sont les signes d'un excès d'androgènes (hyperandrogénie) ?
Phényléthylamine, dopamine, ocytocine : autant d'hormones sécrétées quand nous sommes attirés par une personne ou que nous succombons aux plaisirs charnels. Mais les idées reçues perdurent sur ces molécules du bonheur… On compare souvent l'amour à une drogue.
Les signes cliniques d'une hypoestrogénie (déficit en œstrogènes) sont :
Dans de nombreux cas, des traitements médicamenteux peuvent être utilisés pour rétablir l'équilibre hormonal. Il peut s'agir : d'un contraceptif hormonal, tels que les pilules contraceptives. Ces dernières sont souvent prescrites pour réguler le cycle menstruel et atténuer les symptômes associés.
C'est pourquoi il est si important de connaître votre classification si vous pensez souffrir du SOPK ou si vous avez reçu un diagnostic de SOPK.
Y a-t-il un rapport entre dérèglement hormonal et anxiété ? Oui, il existe un lien significatif. Les hormones comme le cortisol, souvent appelé l'hormone du stress, peuvent monter en flèche pendant les périodes de dérèglement, déclenchant l'anxiété et exacerbant les problèmes de santé mentale existants.
Les parabènes et les phtalates sont deux perturbateurs endocriniens réputés particulièrement nocifs pour la santé. Ils ont en effet des composés œstrogéniques qui s'absorbent dans la peau et qui peuvent causer des réactions cutanées, des allergies et irritations.
Quelles sont les maladies endocriniennes ?
Diabète : Le diabète est la plus fréquente des maladies endocriniennes. Elle touche environ 4% de la population française et plus de 10% des sujets de 65 ans et plus. Le diabète est une maladie qui s'associe à un taux excessif de sucre dans le sang.
Lorsqu'un câlin dure une vingtaine de secondes, il produit une hormone appelée « ocytocine », qui présente de nombreux bienfaits sur notre santé physique et mentale. Elle nous aide notamment à nous détendre, à nous sentir en sécurité et à apaiser nos peurs et notre anxiété.
Dopamine, sérotonine, endorphines et oxytocine : vous pouvez augmenter le taux de ces hormones grâce à quelques changements simples dans votre mode de vie, comme une alimentation équilibrée, de l’exercice physique et la méditation, et ainsi potentiellement améliorer votre humeur.
C'est dans ce cadre que la règle dite du 3-6-9 s'est popularisée sur les réseaux sociaux. Le principe est simple : une relation aurait besoin de neuf mois pour révéler sa vraie nature. Trois étapes clés permettraient de savoir si l'on est face à une aventure passagère ou à un lien capable de s'inscrire dans le temps.
Contraceptifs Hormonaux : Les contraceptifs oraux combinés, qui contiennent des œstrogènes et des progestatifs, sont souvent utilisés pour réduire la production d'androgènes en diminuant la sécrétion de LH et FSH par l'hypophyse. Cela réduit la production d'androgènes par les ovaires.
L'exercice aérobique et la musculation sont tous deux bénéfiques pour l'équilibre hormonal. De plus, la musculation modifie la composition corporelle, ce qui peut réduire le taux d'androgènes chez la femme. Il est conseillé de pratiquer la musculation deux à trois fois par semaine, en espaçant les séances d'un ou deux jours.
Pourquoi les femmes ont-elles plus de pilosité pendant la ménopause ? La baisse des œstrogènes perturbe l'équilibre entre les hormones masculines et féminines, provoquant ainsi l'apparition de poils plus foncés et plus épais sur certaines parties du corps.
Quel traitement naturel pour les problèmes hormonaux ?
L’hypothyroïdie (insuffisance thyroïdienne) survient lorsque la glande thyroïde ne produit et ne libère pas suffisamment d’hormones dans le sang. Cette affection ralentit le métabolisme, ce qui peut entraîner une prise de poids soudaine ou une fatigue persistante.
Des stratégies fondées sur des données probantes, comme une alimentation saine, une activité physique régulière, la gestion du stress, un sommeil suffisant et la possibilité d'un traitement hormonal, peuvent contribuer à réguler les hormones et à améliorer la santé globale. En adoptant ces stratégies, les femmes peuvent optimiser leur équilibre hormonal et mener une vie saine et épanouissante.