De nombreux produits ou substances, en vente libre en pharmacie, sont préconisés pour lutter contre la fatigue. Parmi eux : les vitamines, oligo-éléments et acides aminés, ainsi que le magnésium, ont un intérêt certain en cas de carence avérée uniquement.
Guronsan est un médicament à visée anti asthénique préconisé dans les états passagers de fatigue chez l'adulte. Autre stimulant : la sulbutiamine, issue de la vitamine B1, et principal actif d'Arcalion. C'est un psychostimulant qui agit directement sur le cerveau par son action énergisante.
Voici quelques exemples de changements aux habitudes de vie qui peuvent soulager les symptômes :
On trouve en pharmacie de nombreux médicaments contre la fatigue (antiasthéniques). Ils peuvent contenir des acides aminés (arginine, lysine…), des vitamines (vitamine C, vitamines B) ou des substances stimulantes (glucuronamide, caféine) seules ou en association.
Chronique, elle est ressentie par la plupart des personnes souffrant de maladies neurodégénératives, ou couramment observée après certaines infections (mononucléose infectieuse, grippe, Covid-19).
Si vous vous sentez fatigué depuis plusieurs semaines ou plusieurs mois, consultez un médecin généraliste. Il est votre premier interlocuteur. Avant de vous proposer un remède à votre fatigue chronique, il vous fera faire une prise de sang approfondie pour en chercher l'origine.
La fatigue chronique, permanente et intense
Elle correspond à un épuisement des réserves énergétiques de l'organisme. Elle est souvent liée à un stress important et persistant. Cette fatigue a des répercussions dans tout l'organisme, perturbant son fonctionnement.
Pour l'essentiel, le traitement de l'asthénie doit reposer sur une bonne hygiène de vie, la gestion du stress, la pratique d'une activité physique régulière et la prise en charge de sa cause.
La vitamine C est certainement la plus efficace contre la fatigue.
La consultation pour asthénie
Il peut vous prescrire un bilan sanguin pour rechercher une éventuelle anémie, une maladie infectieuse comme la mononucléose infectieuse ou d'autres troubles du fonctionnement de l'organisme (hypothyroïdie...).
Adopter une activité physique régulière
La reconnaissance du syndrome de fatigue chronique comme handicap dépend de la limitation des fonctions de l'individu (définition du handicap posé par la loi de 2005).
L'une des causes est le manque de sommeil, fréquent en cas de dépression. Les personnes peuvent avoir du mal à s'endormir, se réveiller souvent ou dormir trop longtemps sans se sentir reposées. Ce manque de qualité du sommeil entraîne un manque d'énergie et aggrave la fatigue.
Les vitamines B qui contribuent à réduire la fatigue
La pyridoxine (B6) permet de booster l'hormone du sommeil, la mélatonine, et donc d'avoir un sommeil de meilleure qualité, indispensable pour être en forme.
Toutes les anémies sont sources de fatigue. Le plus souvent, il s'agit le plus souvent d'une anémie par carence en fer. La fatigue est d'autant plus intense que l'anémie est sévère et apparaît rapidement.
Les médicaments sur ordonnance pour la fatigue intense peuvent inclure des stimulants tels que le modafinil ou l'amphétamine, qui agissent en augmentant l'énergie et en améliorant la vigilance.
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Voici quelques conseils à appliquer au quotidien.
La fatigue peut donc avoir plusieurs causes physiques. Il est donc possible d'avoir une analyse du sang l'analyse pour dépister les causes les plus courantes de fatigue physique qui peuvent être objectivées dans le sang .
Donc une prise en charge par une équipe multidisciplinaire associant médecin généraliste, le centre antidouleur si des douleurs sont au premier plan, l'interniste, le rhumatologue, soit dans un hôpital soit dans des centres privés qui sont en train de s'ouvrir en ce moment.
Souvent, on emploie aussi à ce sujet les termes suivants : lassitude ; faiblesse et perte de force ; inefficacité intellectuelle ; épuisement ; manque de ressort ou d'énergie ; impression d'être toujours fatigué, « lessivé », épuisé, « vidé ».
La fatigue peut avoir de multiples causes qu'il n'est pas toujours facile de comprendre. Si elle persiste plus de 15 jours, il vaut mieux consulter un médecin car elle peut révéler une pathologie sous-jacente.
Nous détaillerons ici les causes, les symptômes, les conséquences et les solutions pour chacun de ces états d'épuisement.