Présente dans la fumée elle est responsable de la dépendance physique à la cigarette et c'est elle qui procure plaisir, sensation de détente, stimulation intellectuelle : elle a également une action anxiolytique, antidépressive et coupe-faim.
Dans les secondes qui suivent l'inhalation de la fumée de cigarette ou de la brume d'un dispositif de vapotage, ou l'utilisation de tabac à chiquer, la nicotine provoque la libération de dopamine dans le cerveau, ce qui procure une sensation de bien-être.
Ces envies se caractérisent par des sensations physiques et des pensées. Si c'est un besoin physique lié à un manque de nicotine, vous devriez ressentir de l'irritabilité, de la nervosité, des troubles du sommeil ou de la concentration.
Qu'est-ce que Le tabac? Le tabac est une plante (Nicotiana tabacum et Nicotiana rustica) qui contient de la nicotine, une drogue qui entraîne une dépendance et a des effets à la fois stimulants et dépresseurs.
Présente naturellement dans le tabac, la nicotine est la molécule responsable des syndromes de manque et de dépendance. Elle agit directement sur votre système nerveux et provoque une dépendance puissante, parfois supérieure à celle de la cocaïne ou de l'héroïne.
Le rôle de la nicotine
La nicotine crée une dépendance et peut être très toxique lorsqu'elle est ingérée ou absorbée à hautes doses (au-delà de celles d'une cigarette ou d'une cigarette électronique), et peut faire grimper la fréquence cardiaque ou la tension artérielle du fumeur.
Le lien entre la nicotine et la perte de poids
Est-ce que la nicotine fait maigrir ? Oui… et non. À vrai dire, la nicotine réduit votre appétit, ce qui peut entraîner une perte de poids. Mais cette perte de kilos n'est pas systématique et ne touche pas tous les vapoteurs.
Le plus connu est le cancer du poumon, dont 80 à 90 % des cas sont liés au tabagisme actif. Mais d'autres cancers sont également causés par le tabac : gorge, bouche, lèvres, pancréas, reins, vessie, utérus. Le cancer de l'œsophage est plus fréquent en cas d'association du tabac et de l'alcool.
Lorsque le tabac est consommé, la nicotine qu'il contient se fixe aux récepteurs nicotiniques du cerveau, entraînant l'activation du circuit de la récompense et la libération de dopamine. C'est en grande partie parce que les neurones à dopamine sont activés que la nicotine exercerait son effet addictif.
La nicotine a un effet énergisant. Si le sevrage tabagique peut entraîner de la fatigue, ce n'est pas à cause de la nicotine. Au contraire, c'est le manque de nicotine qui peut engendrer des insomnies et donc de la fatigue.
Le tabagisme contribue à l'accumulation de plaques dans les artères, fait augmenter le risque de caillots sanguins, réduit l'apport en oxygène dans le sang, ce qui fait inutilement travailler le cœur. De fait, les fumeurs sont 2 fois plus susceptibles de subir une crise cardiaque ou un AVC, et même d'en mourir.
En moyenne, toute trace de nicotine disparaît du sang et des organes humains au bout de 4 jours. Attention cependant ! Des traces d'autres substances apportées par le tabac (cotinine, nornicotine, anabasine, etc…)
Comme l'alcool, la nicotine est un faux-ami du sommeil. "Fumer une cigarette peut avoir un effet anxiolytique, cela calme sur le plan psychologique. Mais il y a un effet rebond", met en garde le Dr Joëlle Adrien, neurobiologiste.
La nicotine est une substance excitante qui provoque des troubles du sommeil. Bien loin de favoriser le sommeil, la cigarette maintient le corps dans une situation constante d'attente et de manque, que chaque cigarette vient soulager. Cela crée des tensions qui perturbent l'endormissement et le sommeil.
Il existe de nombreuses idées reçues sur les dangers de la nicotine, mais qu'en est-il vraiment ? La molécule de nicotine en elle-même ne présente pas de danger et n'est pas cancérigène. C'est sa diffusion sous forme de shoots nicotiniques qui est dangereuse.
Présente dans la fumée elle est responsable de la dépendance physique à la cigarette et c'est elle qui procure plaisir, sensation de détente, stimulation intellectuelle : elle a également une action anxiolytique, antidépressive et coupe-faim.
La nicotine stimule le cerveau en provoquant la libération d'endorphines, des substances qui créent un sentiment de bien-être. Une fois que la nicotine est absorbée dans l'organisme, de multiples réactions se produisent dans le corps : Augmentation de la fréquence cardiaque. Augmentation de la pression artérielle.
La cigarette apporte une sensation de détente et donne une sensation d'énergie. Elle est souvent vue par les fumeurs comme une amie aidant à surmonter les moments difficiles. L'ennui ou encore la solitude peuvent également amener certaines personnes à fumer.
non-fumeur n. Personne qui ne fume pas. fumeur n.
« Les vertiges sont un grand classique du sevrage tabagique : c'est le plus souvent dû à la présence d'une quantité plus importante d'oxygène dans le sang. Le monoxyde de carbone, présent dans la fumée de cigarette, limitait la quantité d'oxygène disponible, et voilà qu'un afflux d'oxygène “tourne la tête” ! ».
La dépendance physique disparaît en moyenne entre 4 semaines et 3 mois suivant les personnes. C'est le temps qu'il faut aux récepteurs nicotiniques pour revenir à un taux normal.
Le kudzu : une plante anti-addictive
La kudzu est une plante originaire d'Asie utilisée pour favoriser le sevrage en cas d'addiction. C'est un très bon allié pour la dépendance du tabac car il prend la place de la nicotine dans le cerveau (les molécules peuvent se fixer sur les mêmes récepteurs que la nicotine).
Vapoter, c'est sans danger pour la santé.
Aussi, comme il y a peu de moyens pour contrôler ce qui est mis dans les e-liquides, il est impossible de savoir précisément ce que l'on respire. Enfin, il ne faut surtout pas oublier que la nicotine présente dans la plupart des e-liquides crée une forte dépendance.
Il est fréquent d'observer au moment de l'arrêt du tabac, une augmentation de l'appétit car la nicotine a un effet coupe faim.