1 – Le manque d'attention ou l'indifférence Le « contraire » de l'amour dans les relations de couple n'est pas la colère, la haine… mais plutôt l'indifférence : l'absence d'affection, d'attention, d'intérêt pour ce que vit ou ressent l'autre.
L'un des plus grands dangers est la communication inefficace, celle qui ne donne rien de positif et qui fait peser beaucoup de négativité sur le couple. En effet, un manque d'attention vis-à-vis de la communication peut, in fine, avoir des répercussions lourdes sur le couple.
Les atouts, tels qu'une communication efficace, la confiance et le respect mutuel, cimentent les relations humaines. À l'inverse, les faiblesses, comme la jalousie, l'insécurité et le manque de communication , peuvent engendrer des conflits qui semblent insurmontables.
Voilà donc les quatre pieds, les quatre piliers, d'un amour durable : sexualité, admiration, rituels et mobilité.
Pousser volontairement, taper, frapper, gifler, cogner… Tous les actes de violences physiques sont malvenus dans la société et à bannir dans la relation de couple. Quel que soit le motif invoqué, ces actes n'ont pas lieu d'être. Il s'agit de maltraitance et il est nécessaire de s'écarter de cette relation toxique.
La règle du 3-3-3 peut vous aider au début d'une relation amoureuse en vous permettant d'évaluer rapidement la situation et son évolution (ou son évolution idéale). Ce cadre recommande trois moments d'évaluation distincts : après trois rendez-vous, après trois semaines de rencontres régulières et après trois mois de relation .
Voici les comportements qu'il ne faut surtout pas tolérer dans une relation, selon une thérapeute de couple
Dans un couple, la règle des trois mois équivaut à la période d'essai avant de s'engager pleinement dans une relation, ou de choisir d'y mettre un terme.
Selon le psychologue Gary W. Lewandowski, quatre piliers, qu'il appelle les « 4 F », sont indispensables pour réussir une relation amoureuse : Friendship (amitié), Fun (amusement), Fulfillment (épanouissement) et Fidelity (fidélité).
Je pense que je lui conseillerais de maîtriser ce que j'appelle « les 4 C d'une relation saine » : le conflit, la communication, le compromis et l'engagement .
Exemples de points faibles au travail
Ainsi, entre trois et six mois, la lune de miel s'estompe, on commence à découvrir les défauts de l'autre et de petites disputes peuvent survenir. Entre six et neuf mois, la fin de la phase de conflit marque le début de problèmes et de disputes plus importants. Enfin, si la phase de conflit ne vous brise pas, vous entrez dans la phase de prise de décision.
Quelques exemples : avoir constamment besoin d'être rassuré sur le fait que l'autre personne se soucie toujours de vous, paniquer si elle n'appelle pas ou n'envoie pas de SMS tout de suite, devenir jaloux/se si l'autre personne passe du temps avec quelqu'un d'autre, faire de l'autre le seul centre de votre univers, ...
Ces quatre comportements sont le blâme, le mépris, la défensive et le mutisme. Le Dr John Gottman, expert en relations interpersonnelles, les a surnommés « les quatre cavaliers de l'Apocalypse », car ils annoncent la catastrophe pour toute relation, personnelle ou professionnelle.
La lucidité est le premier ennemi de l'amour. Heureux celui qui vous aime, qui aime son ami en vous et son ennemi à cause de vous. Dieu aime ceux qui s'aiment, Il ne peut être l'ennemi de notre amour puisque c'est Lui qui l'a mis dans nos coeurs. On n'aime pas son ennemi, mais on le respecte.
Dans toute relation, quatre T sont obligatoires : T pour confiance, T pour temps, T pour contact et T pour parole. Un suivi relationnel est donc indispensable : si nous voulons un beau jardin, il nous faut des graines, du soleil, deux graines, de l'eau, et cela deviendra une plante, puis un arbre.
C'est donc cela le concept des 3C. L'idée de négocier se nourrit avantageusement de ces trois dispositions : un temps pour Comprendre, un temps pour Convaincre et suffisamment de volonté et d'énergie pour Concrétiser, c'est-à-dire construire un accord équilibré.
Hegi et Bergner définissent l'amour durable comme une relation interpersonnelle caractérisée par une série d'attitudes et de comportements spécifiques qui incluent l'affection, l'engagement, le respect mutuel, et le souci du bien-être de l'autre.
Les 4R signifient : Réduire, Réutiliser, Recycler et Réparer.
Chaque jour, vous êtes invité(e) à écrire 3 fois une affirmation le matin, à la répéter 6 fois dans l'après-midi, et 9 fois le soir. Cette pratique aide à renforcer et à concentrer vos pensées et énergies sur vos désirs, en particulier dans le domaine de l'amour et des relations.
Le bold love, littéralement « amour audacieux », désigne une manière d'aimer qui refuse le pilote automatique. Ce n'est pas l'amour qui change, mais son scénario. On ne s'installe plus ensemble parce que “c'est l'âge”, on ne se marie plus pour “faire comme tout le monde” ou pour faire plaisir à l'entourage.
On l'appelle la règle des « trois mois sans baiser » (ou 90 jours). Son nom est explicite. Heide suggère que pour construire des relations épanouissantes et durables, il ne faut pas afficher d'exclusivité envers la personne avec qui l'on sort . Cela inclut les baisers et les relations sexuelles.
« Il ne me parle pas assez », « Elle ne voit jamais les efforts que je fais », « Nous n'arrivons pas à avoir d'orgasme en même temps », « Quand je veux, c'est elle qui ne veut pas »... sont les plaintes le plus souvent entendues en consultation.
Les femmes aiment les hommes qui sont honnêtes à propos de leurs pensées et de leurs déplacements. Et les femmes exigent la véracité, selon la psychologue Nicole M.
La méthode 777 est un guide, pas une formule rigide. La qualité du temps passé ensemble prime sur la fréquence. Lucy Beresford recommande des actions quotidiennes comme envoyer de petits messages ou partager des routines matinales, des gestes simples, mais essentiels pour renforcer la connexion dans le couple.