L'équipe type du Tour de France pèse au total 554 kg, avec 25 participations à la Grande Boucle. Le coureur type a presque 30 ans, mesure 1,81 m et pèse 69 kg. Mais ces moyennes cachent de nombreuses disparités.
Poids du cycliste et composition corporelle
Pas de surprise ici, les coureurs du Tour (bien que certains semblent manquer de muscles dans le haut du corps) ont des compositions corporelles plus saines que la moyenne dans tous les domaines. Les grimpeurs, bien sûr, ont tendance à être très minces avec une taille moyenne de 5'8" à 5'10" et un poids moyen de seulement 132 à 145 livres .
Afin de freiner la surenchère source de fragilisation des vélos et d'accident, l'Union cycliste internationale impose un poids minimum de 6,8 kg. Pour rester dans les clous avec leurs avions de chasse, les équipes cyclistes sont parfois contraintes de lester la partie basse des cadres.
La règle d'or pour un poids approprié est de prendre 100 livres pour les 5 premiers pieds de hauteur (pour les femmes) et 106 livres (pour les hommes) . Ensuite, ajoutez 4 à 6 livres par pouce de hauteur au-dessus de cette base (femmes) et 5 à 7 livres par pouce (hommes). Maintenant, cela peut être utilisé comme calcul de base, mais il y a beaucoup de variabilité.
Dans l'ensemble, les cyclistes sur route et les cyclistes professionnels sont très maigres en raison du type de sport qu'ils pratiquent et des muscles qu'ils utilisent et qu'ils n'utilisent pas. Grâce à des séances d'entraînement intenses et longues, à des régimes alimentaires stricts et à une utilisation musculaire limitée, le cyclisme a tendance à affiner le corps.
Les coureurs professionnels commencent généralement le Tour avec seulement 5 % de graisse corporelle. C'est bien inférieur à la norme de 18 à 24 % pour un homme moyen ou de 25 à 31 % pour une femme moyenne. Mais rester mince les aide à gravir les montagnes à un rythme plus rapide.
Les coureurs
Le grimpeur français Kenny Elissonde est le plus léger du peloton, avec 52 kg. Mais il n'est pas le plus petit (1,69 m) puisque les Colombiens Miguel Angel López et Esteban Chaves font 1,64 m.
Kalkhoff est une marque connue pour sa conception de vélos pratiques et robustes. Ainsi, tous les vélos fabriqués par la marque sont donnés pour un poids total maximum autorisé de 115 kg. En comparaison, les cadres des autres marques ont un poids total autorisé en charge généralement compris entre 100 et 120 kg.
Eros Poli au Mont Ventoux sur le Tour 1994. C'est l'histoire d'un mec qui mesure près de deux mètres et pèse quasiment 90 kilos. L'histoire d'un mec lourd comme un cheval mort, qui a vaincu là où seules les plumes parviennent à survivre.
Combien pèse un vélo du Tour de France ? Le poids du vélo varie de quelques centaines de grammes selon les équipes, mais s'approche généralement des 7 kilos. Il ne peut pas être inférieur à 6,8 kilos, la limite fixée par l'Union cycliste internationale (UCI) au début des années 2000.
En plus des effets spectaculaires du vélo sur le bas du corps, le vélo aide également à modeler et à tonifier les muscles du haut du corps. Il renforce les muscles biceps et triceps du bras. Si vous restez constant sur le vélo, cela peut vous aider à brûler la graisse tenace des bras pour obtenir des bras minces et toniques.
Sur les routes de courses par étapes, les cyclistes risquent tout particulièrement des chutes. Lorsque cela arrive, des plaies ont tendance à se former. Le risque d'infection est alors plus important s'il y a des poils sur l'écorchure.
Les cyclistes se rasent donc souvent dans un souci d'hygiène. Aussi, pendant l'effort, surtout lorsqu'il fait chaud, la sueur va mieux se répartir sur une peau rasée, ce qui permet de lutter plus efficacement contre l'hyperthermie notamment durant les fortes chaleurs d'été.
« Il est possible pour un coureur de perdre du poids sur un Grand Tour, mais ce n'est pas conseillé », explique Titia van der Stelt, nutritionniste de l'équipe Sunweb. "En fin de compte, la gestion de l'énergie sur trois semaines extrêmes est l'une des choses les plus importantes. Cela vous aide à ne pas perdre de puissance.
Alors, quel est le poids moyen d'un vélo de route ? Le poids standard d'un vélo de route est de 18 livres . Les vélos de montagne pèsent 29 livres, tandis que les croiseurs de plage peuvent peser jusqu'à 40 livres. Un vélo de route typique ne devrait pas peser plus de 18 livres, pédales et cages comprises.
De nombreux changements dans les matériaux des vélos ont entraîné une baisse de poids - par exemple, le carbone est plus léger que le titane est plus léger que l'aluminium est plus léger que l'acier. D'autre part, les changements dans les technologies des composants ont entraîné un alourdissement des composants.
Samuel Dumoulin mesure 1,59 m , ce qui fait de lui l'un des coureurs les plus petits du peloton.
Ce titre est détenu par Laurens Huys d'Intermarché-Circus-Wanty, qui ne mesure que 1,62 m. Le plus petit cycliste masculin jamais enregistré semble être Vicente Belda à 1,54 m.
La course cycliste la plus difficile au monde est la RedBull Trans Siberian Extreme Race. Avec plus de 9000 km à parcourir à travers la Russie, cette course reste la plus éprouvante à l'échelle internationale d'un point de vue de la distance à parcourir, des conditions climatiques, et de la typologie du parcours.
Si telle était la question, le stress supplémentaire ne serait que si les muscles de vos jambes et les tissus conjonctifs n'étaient pas habitués à la manipulation / assez forts pour le poids supplémentaire. Les cadres de vélo normaux peuvent supporter bien plus de 120 kg .
Alors qu'une personne en surpoids peut tout à fait faire du vélo , selon votre poids, différents types de vélos seront plus adaptés et plus confortables. Par exemple, des variables telles que le matériau du cadre, les roues, la taille des pneus, les types de freins et de suspension devront être prises en compte, comme elles le feraient avec tout type de cycliste.
Le cyclisme peut et doit être amusant dans n'importe quelle catégorie de poids ou taille de maillot , et il n'y a aucune règle qui dit que tous les cyclistes doivent avoir une certaine apparence. Soyez gentil avec vous-même. Quelle que soit votre taille, assurez-vous de profiter de votre temps sur le vélo.
Pour les vélos de route, plus léger est souvent perçu comme meilleur, en particulier pour l'escalade. Le poids typique d'un vélo de route haut de gamme est d'environ 15 à 17 livres (6,8 à 7,7 kg), tandis que les modèles de milieu de gamme peuvent peser jusqu'à 18 à 20 livres (8,1 à 10 kg) .
Si vous souhaitez faire l'acquisition d'un de ces modèles, sachez qu'il vous faudra tout de même débourser entre 9 000 € et 16 000 €, selon l'objet de votre convoitise. Petit tour d'horizon du prix des principales machines présentes au départ de la Grande Boucle 2023.
De manière générale, un cycliste débutant peut consommer en moyenne environ 75 à 100 watts lors d'une séance d'entraînement d'une heure . Un participant en forme produira en moyenne plus de 100 watts, et les cyclistes professionnels peuvent atteindre 400 watts par heure.