Avec tous les éléments évoqués ci-dessus, on aurait tendance à dire que 1m80 est la taille minimum pour dunker au basket. Cependant, des athlètes disposant d'une taille inférieure sont déjà parvenus à dunker.
Ce lycéen ne sera peut-être jamais un joueur NCAA mais pourtant, Anthony Height est en train de se faire un nom. Ce jeune homme de 16 ans ne mesure que 1m70, ce qui ne l'empêche pas de lâcher des gros dunk.
Andrew Burke, 17 ans, 1m63, plus petit dunkeur du monde.
Quel âge pour dunker ? Règlementairement, ils doivent attendre l'année de leur 19 ans pour pouvoir se présenter à la draft.
Pour tous ceux qui ne font pas 2 mètres comme les stars de la NBA que nous envions, cherchez des vidéos de personnes de petite taille qui dunkent. Cela prouve que même des personnes de moins d'un mètre soixante-dix peuvent dunker comme des champions.
Les différents critères à prendre en compte pour dunker
Avec tous les éléments évoqués ci-dessus, on aurait tendance à dire que 1m80 est la taille minimum pour dunker au basket. Cependant, des athlètes disposant d'une taille inférieure sont déjà parvenus à dunker.
Pour améliorer sa détente verticale de 20 cm au moins, que ce soit pour les mollets, les quadriceps ou les fessiers il faut choisir le programme développant l'explosivité des jambes souvent appelé force explosive des membres inférieurs.
Dunk est un terme anglais et c'est une onomatopée pour désigner le bruit d'un smash. Le mot a été inventé par Chick Hearn, commentateur des Lakers de Los Angeles.
Le corps descend vers le sol, les haches et les genoux exécutent une flexion. Les muscles impliqués dans l'action sont les sartorius, le droit fémoral et les biceps fémoraux.
Cinq pieds et trois pouces, soit 1m60. C'est la taille de Courtney Stephens, considéré comme le plus petit dunkeur au monde.
ÉPHÉMÉRIDE : Julius Erving réalise le plus beau dunk de l'histoire de la NBA.
Un joueur ne peut pas s'inscrire à une équipe de la NBA s'il fait moins d'1m82. Ensuite, il y a aussi d'autres critères : Avoir entre 17 et 40 ans.
Pour participer à la Draft NBA, il faut avoir plus de 19 ans le jour de la draft, avoir quitté le lycée depuis plus d'un an et valider sa candidature avant la mi-mai. Cette cérémonie est ouverte aux universitaires américains comme aux étrangers.
Parce que la taille est un avantage au basket, pas à la gym. C'est pour cela que plus le niveau de jeu est élevé, plus la taille des joueurs et joueuses augmente. C'est donc une histoire de sélection et non pas d'évolution.
Jusqu'à 9 ans les garçons et les filles joueront sur des paniers dont le cercle est situé à 2m60 du sol, la planche mesura 1m20 de large et 90cm de haut. Ensuite à partir de 10 ans, la pratique se fait sur les "grands paniers" placé à 3m05 du sol et dont la planche mesure 1m80 de large et 1m05 de haut.
La révolution de la Dunk vers le skate
En 2002 sort enfin la toute nouvelle version de la Nike Dunk Low, surnommée la Nike SB Dunk pour l'acronyme de SkateBoard. Durant toutes les années 2000, les baskets Dunk resteront des modèles emblématiques de Nike, que ce soit pour les skateurs ou les sneakerheads.
23 924 par Wilt Chamberlain.
Depuis plus de 35 ans, la Nike Dunk est une basket incontournable des amateurs de skate, de sport, de streetwear et de sneakers. Pourtant, aujourd'hui la Nike Dunk n'est pas aussi populaire que les fameuses Stan Smith ou les Nike Air Force.
Vous avez une détente considérée comme excellente si le test indique plus de 71cm de détente sèche, ce qui correspond à la détente moyenne d'un joueur NBA… A contrario, si votre détente est de moins de 36cm, votre détente est “insuffisante”. Vous êtes dans la moyenne entre 49 et 52 cm.
Une bonne hygiène de vie pour grandir de 10 cm
Les étirements sont efficaces pour gagner quelques centimètres mais cette habitude quotidienne est à intégrer dans une routine bénéfique pour votre corps. L'alimentation et le sommeil en sont les deux principaux éléments.
En avançant vers le panier, orientez le joystick ou le stick droit dans n'importe quelle direction pour dunker. Appuyer sur le joystick ou le stick droit lance un dribble. Maintenir le joystick ou le stick droit dans n'importe quelle direction lance un dunk.
Mais Keon Johnson (1m96), coéquipier d'Yves Pons à Tennessee, a pulvérisé ce record puisque sa détente a été mesurée à 1.22 mètre ! .
Pour être efficace, vous allez travailler sur différente hauteur et notamment passer sous les genoux. Nous rappelons que pour crosser, il est important de faire le changement de dribble bas pour augmenter la difficulté à votre défenseur. Vous pouvez également varier les dribbles en augmentant l'amplitude du mouvement.