Le matin, privilégiez une crème hydratante à la texture fluide. Elle aide à maintenir l'équilibre hydrique de votre peau tout en la protégeant des agressions extérieures.
Le matin, l'application d'une crème de jour aide à renforcer la barrière cutanée, tandis que le soir, une crème de nuit plus riche aide à réparer et à nourrir la peau pendant le sommeil. Ensemble, ces soins permettent de maintenir une peau douce, souple et en bonne santé, quel que soit votre type de peau.
Une routine de soin matinale idéale consiste à protéger votre peau des rayons du soleil et à lui apporter la juste dose d'hydratation pour une peau saine et souple. Un sérum à la vitamine C agit de l'intérieur, une crème hydratante à l'acide hyaluronique procure un éclat durable et une protection solaire quotidienne préserve la jeunesse de votre peau.
Le matin : Une peau sèche privilégiera un nettoyage doux suivi d'une crème hydratante et nourrissante. Une peau grasse optera pour un gel nettoyant purifiant et une crème légère matifiante. Le soir : Pour une peau sèche, un lait démaquillant suivi d'une huile ou d'une crème riche est idéal.
Appliquer une crème hydratante le matin contribue à un teint équilibré . Le soir, c'est tout aussi important ; privilégiez les formules non grasses et matifiantes pour éviter les pores obstrués et l'excès de sébum. Si vous avez la peau sensible, le choix d'une crème adaptée est essentiel pour prévenir les irritations.
Le matin est le moment idéal pour appliquer votre crème hydratante et protectrice. Après avoir nettoyé votre visage, utilisez un hydratant adapté à votre type de peau et à vos besoins.
Il est donc primordial d'utiliser une crème hydratante en troisième étape de votre routine de soins, deux fois par jour : une fois le matin et une fois le soir . « Les crèmes hydratantes retiennent l'hydratation et aident à prévenir la perte insensible en eau, ou l'évaporation de l'eau à travers la peau », explique le Dr.
4 conseils pour avoir bonne mine dès le réveil
Centella Cleansing Gel Erborian
Boisson détox matinale : Mélangez un petit morceau de sucre de palme dans de l’eau tiède citronnée . Cette boisson détoxifie l’organisme et ravive l’éclat du teint. Édulcorant sain : Remplacez le sucre raffiné par du sucre de palme dans votre thé, votre café ou vos desserts pour une peau saine.
Crème fouettée épaisse au lait de vaches nourries à l'herbe
Une autre option saine pour votre crème du matin est la crème fouettée épaisse. Choisissez-en une de qualité, issue de vaches nourries à l'herbe et sans additifs ni sucres ajoutés. En plus, elle donne une boisson délicieusement onctueuse !
Nous recommandons d'appliquer le matin une crème hydratante douce pour le visage adaptée aux peaux mixtes, comme la lotion hydratante ultra-légère CeraVe SPF 30 , suivie d'une crème hydratante de nuit réparatrice de la barrière cutanée (telle que la lotion hydratante visage CeraVe PM) avant le coucher.
Pour une hydratation associée à une protection solaire, la crème anti-rides SPF30 est l'alliée idéale. Elle hydrate la peau tout en la protégeant des effets néfastes des rayons UV. En plus d'apporter une hydratation efficace, cette crème contient des filtres solaires SPF30, offrant une défense contre les UVA et UVB.
Découvrez les 5 étapes d'une routine beauté à adopter chaque matin, dès le plus jeune âge.
Utilisez un nettoyant doux pour éliminer la saleté et les impuretés. Si vous avez la peau sèche, utilisez un produit contenant des céramides ou une crème hydratante douce pour retenir l'hydratation et éviter le dessèchement cutané.
L'huile pour le visage
Le matin, revitalisez votre peau en appliquant une huile antioxydante pour le visage. Sa formule à base d'huiles naturelles va offrir une protection accrue contre les agressions extérieures et leurs radicaux libres, pour un éclat maintenu tout au long de la journée.
Étirez-vous consciemment et respirez profondément pendant l'étirement . Vos muscles se réveillent à peine, alors soyez doux avec eux. Le mouvement favorise également la circulation sanguine dans tout le corps et la peau, ce qui vous donne bonne mine et stimule votre métabolisme.
Comment remonter le visage qui tombe ? Le laser resurfacing et les injections de comblement aident à restaurer le volume et à lifter les zones relâchées du visage.
Bougez ! Un bon sommeil et de l'exercice sont indissociables. Essayez une promenade matinale pour bien commencer la journée. Bouger vous aidera à vous réveiller en douceur et à mieux dormir la nuit suivante.
Prenez quelques minutes chaque matin pour lire quelques pages d'un livre qui vous fait du bien, écouter un podcast sur le bien-être ou la santé, faire une courte méditation, dire quelques affirmations positives à voix haute ou écrire vos pensées dans un cahier.
La règle des 20/20/20 est ce qui rend la routine matinale de Sharma si efficace. Sharma recommande de consacrer 20 minutes à un exercice physique intense, 20 minutes à la réflexion par la méditation et l'écriture, et 20 minutes à son développement personnel par la lecture et l'apprentissage .
« L’utilisation quotidienne d’une crème hydratante risque de faire vieillir votre peau, et non de la rajeunir », a-t-il déclaré à Refinery29. « Une application excessive de crème hydratante rend la peau sensible, sèche et terne, et perturbe son hydratation naturelle. »
Elle contient généralement des composants nourrissants tels que des vitamines, des acides gras essentiels et des antioxydants. Là où la crème hydratante sert à hydrater, la crème nourrissante va renforcer la barrière protectrice de la peau et aider à maintenir l'hydratation.
« Appliquer une crème hydratante dans les trois minutes qui suivent la douche sur une peau humide, et non trempée , est effectivement bénéfique », affirme le Dr.