Le médecin spécialisé dans les problèmes touchant le pied est le podologue. Il pose son diagnostic grâce à un examen clinique du pied. Aucun signe anormal n'étant détecté lors d'une radiographie, il peut procéder à une échographie ou une IRM complémentaire.
En première intention, pour soulager les douleurs liées aux talalgies, privilégiez les médicaments antalgiques (paracétamol). En l'absence de contre-indication, misez sur un anti-inflammatoire non-stéroïdien, ou "AINS" (ibuprofène, kétoprofène). Les crèmes et patchs anti-inflammatoires peuvent aussi être utiles.
Si la douleur subsistait après plusieurs semaines et que les traitements conservateurs n'étaient pas efficaces, une injection de cortisone pourrait être envisagée. À noter que la fasciite plantaire se soigne généralement bien et que le recours à la chirurgie est très rare.
Souvent, ce sont des accidents (par exemple, une entorse) ou des problèmes de surcharge qui sont à l'origine d'une douleur au pied. D'autres facteurs peuvent contribuer à la douleur au pied : Des cors ou des ampoules dus à des chaussures inadaptées. Une infection de la peau, comme une mycose du pied.
Causes. La fasciite plantaire se manifeste à la suite d'une traction trop importante ou constante du fascia plantaire, entraînant des microtraumatismes ou déchirures. Une réaction inflammatoire s'installe ensuite, causant la fasciite plantaire.
Il est notamment possible de se procurer sans ordonnance de l'acide acétylsalicylique (exemples : Aspégic®, Aspirine®), de l'ibuprofène (exemples : Advil®, Nurofen®, Spedifen®) et du diclofénac (exemple : Flector®, Voltarène®). Les autres AINS (comme le Kétoprofène par exemple (Ketum®...)
Le symptôme principal est une douleur vive ressentie dans le talon. Il est aussi fréquent d'éprouver de la douleur au niveau de l'arche du pied. La fasciite plantaire peut aussi s'accompagner de symptômes secondaires comme une douleur derrière le talon ou au niveau du tendon d'Achille.
Il est recommandé de porter le taping pour une durée d'environ 3 à 5 jours. Celui-ci ne résiste pas à l'eau, il faut envelopper le pied à l'aide d'un sac de plastique, une pellicule alimentaire, prendre un bain ou simplement se laver à l'extérieur de la douche.
Utiliser des talonnettes amortissantes glissées dans les chaussures ; Réaliser des exercices d'étirement du mollet qui peuvent être associés à des attelles ayant le même effet à porter la nuit ; Porter des orthèses plantaires qui peuvent atténuer la tension aponévrotique et les symptômes.
La kinésithérapie fait partie des traitements courants de l'aponévrosite plantaire. Plusieurs techniques peuvent être indiquées : Les ondes de choc radiales, le long de l'aponévrose et au niveau de son insertion sous l'os du talon. L'électrothérapie ou les ultrasons, pour leur effet antalgique et anti-inflammatoire.
Les causes les plus fréquentes
La fasciite plantaire est une condition fréquente de douleur sous le pied. La douleur est généralement localisée près du talon et peut s'étendre vers l'avant du pied. Elle est causée par l'irritation ou l'inflammation d'un très gros ligament sous le pied que l'on nomme fascia plantaire.
Un bain de pieds frais ou glacé - en dessous de 17 °C - pendant 10 à 20 minutes maximum, le soir, apporte un soulagement. Il y a seize articulations à chaque pied, donc lorsqu'on commence à souffrir, il faut traiter sans tarder" recommande le médecin.
Un bain à l'eau tiède, les compresses chaudes et les bouillottes contribuent à apaiser les douleurs et spasmes musculaires et la raideur articulaire. Demandez au médecin de vous fournir des directives sur l'utilisation de la chaleur.
Veillez à porter des chaussures avec le bon soutien pour vos talons et vos voûtes plantaires. Évitez les talons hauts et lorsque vous vous entraînez soyez sur(e) que vos chaussures soient conçues spécialement pour ce type d'entraînement.
Le premier exercice est l'étirement de l'aponévrose. En position assise, placez le pied douloureux sur le genou (comme si vous croisiez les jambes) puis attrapez vos orteils pour les mettre en extension. Assurez-vous de bien ressentir la tension dans l'aponévrose avec l'autre main.
Le médecin peut poser le diagnostic de fasciite plantaire après avoir examiné le pied. Le diagnostic est confirmé si les patients présentent une sensibilité au toucher là où l'aponévrose plantaire pénètre dans l'os du talon. peuvent montrer une épine calcanéenne, saillant au bord inférieur et antérieur du calcanéum.
Depuis cette époque, les nombreuses vertus thérapeutiques de l'Arnica en ont fait l'une des plantes médicinales les plus utilisées. Notamment pour soulager les douleurs musculaires, car elle est riche en principes actifs anti-inflammatoires et antalgiques.
Les anti-inflammatoires stéroïdiens, eux, sont des corticoïdes, dérivés du cortisol et de la cortisone, et ont un effet plus puissant. " Parmi les anti-inflammatoires stéroïdiens, on trouve le prednisone, prednisolone, méthylprednisolone ,ou encore, avec un effet plus prolongé, le bêtaméthasone ou le dexaméthasone.
Le traitement d'une aponévrosite plantaire va bien sûr de pair avec l'arrêt des sports d'impulsion ou en charge, comme la course et le jogging. 3 à 6 mois, voire 1 an sont nécessaires pour que les douleurs disparaissent.
Éviter des chaussures inconfortables : les talons hauts, les chaussures à bout pointu et les chaussures qui manquent de maintien peuvent toutes accentuer la condition. Si vous souffrez de fasciite plantaire, choisissez si possible des chaussures respirantes, larges et à talons bas.