Les recommandations des experts préconisent les temps suivants : Pas d'écran avant 3 ans. De 3 à 6 ans : 20 minutes par session. De 6 à 9 ans : 30 minutes par session.
À travers celui, il développe ses habilités motrices et son imagination. Le temps passé devant l'écran l'éloigne de ces activités essentielles, tout en perturbant son rapport à lui-même et aux autres. Une surexposition aux écrans avant 3 ans peut donc entraver le développement de l'enfant, voire même le ralentir.
Avant 6 ans, l'enfant a besoin de découvrir toutes ses possibilités: il est prioritaire qu'il ait des activités engageant ses dix doigts, pour développer son habileté motrice, et surtout son cerveau. Le risque des écrans est en effet qu'ils accaparent toute son attention, tout son temps.
La télévision, comme tous les écrans (téléphone portable, tablette, ordinateur, etc.), sont déconseillés à son âge.
Selon Serge Tisseron, psychiatre et psychanalyste, si bébé regarde la télé avant 3 ans, cela risque de retarder son développement. Cette activité rend passif et, comme le rappelle la pédopsychiatre Catherine Jousselme, elle bloque le processus de développement sensoriel et psychomoteur de l'enfant.
Le miroir et la découverte de son image
À sa naissance, le bébé n'a pas conscience de l'entité de son corps. Il joue avec ses mains ou ses pieds sans savoir qu'ils font partie de lui. À partir trois mois, si vous le placez devant un miroir, il le regardera comme n'importe quel objet.
Isolement, appauvrissement de la relation aux autres, passivité, retard de langage, irritabilité, agressivité, anxiété, désintérêt pour d'autres activités, obsession des écrans… peuvent être des signes révélateurs d'une pratique excessive. Ensuite, parce que l'usage abusif des écrans n'est pas irréversible.
Les écrans représentent également un danger pour les yeux. Les longues séances sur les écrans entraînent une sécheresse oculaire, un larmoiement… "Si l'enfant est astigmate, myope ou hypermétrope, l'accumulation d'écrans peut décompenser la fatigue visuelle et entraîner une sécheresse oculaire.
Une utilisation prolongée des écrans peut causer une sécheresse oculaire (du fait qu'on cligne cinq fois moins des yeux quand on regarde un écran), une fatigue visuelle, une vision trouble, des maux de tête, des yeux qui chauffent ou qui picotent de même qu'une perte d'attention ou de concentration.
Aux Etats-Unis, l'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande aux parents de ne pas laisser leurs enfants de moins de 2 ans regarder la télévision. Cela, parce que les trois premières années de vie d'un enfant représentent une période très propice au développement cognitif.
Par exemple, les enfants ont besoin de bouger et de jouer dehors et il a été démontré que plus de deux heures devant un écran impliquent moins de jeux physiques et un risque accru de surpoids en bas âge.
la lumière bleue émise par les écrans contribue à bloquer la production de mélatonine et favorise ainsi l'éveil, même à des niveaux faibles d'exposition ; les activités sur écrans maintiennent notre cerveau dans un état d'excitation intellectuelle peu propice à l'endormissement.
Globalement, on peut considérer que l'on peut autoriser son enfant à accéder à l'ordinateur dès l'âge de 6 ans, en l'accompagnant. À ce stade, vous pouvez lui proposer d'effectuer des jeux interactifs et des exercices ludiques. Il ne doit y avoir recours que pour stimuler sa créativité et ses capacités cognitives.
La lumière bleue, c'est le principal danger pour les yeux identifiés par les scientifiques. Sa longueur d'onde est comprise entre 380 et 500 nm. Elle est aussi dénommée « lumière visible de haute énergie ». La lumière bleue est la plus forte lumière énergétique à atteindre la rétine.
Éteignez tout écran au moins 2 heures avant le coucher. Les enfants et les adolescents sont particulièrement sensibles à la lumière des tablettes, téléphones et ordinateurs. Celle-ci retarde l'endormissement.
L'application Family Link de Google, intégrée aux Chromebooks et qu'on peut télécharger sur les appareils Android, vous aide à faire respecter des limites et des horaires de temps d'écran.
Pour remplacer les écrans après le repas du soir: proposer de mettre en place le rituel du jeu en famille. Dans une étagère, mettez en place quelques jeux de société et de coopération, spécialement réservés aux moments en famille. Chaque soir, demandez à vos enfants de sortir une boite, et jouez tous ensemble.
Ce qu'un bébé comprend à partir de 6 mois
Votre bébé commence habituellement à reconnaître des mots vers l'âge de 6 mois. Par exemple, il reconnaît son prénom et il se retourne quand il l'entend. Mais c'est vers l'âge de 8 à 9 mois que votre bébé associe vraiment un sens aux mots.
C'est donc la fréquence qui va également faciliter cet ancrage dans la mémoire de l'enfant. On sait qu'à 4 mois, l'enfant est capable d'identifier ses parents. Pour peu que les grands-parents soient souvent chez vous, qu'ils parlent fréquemment à votre enfant, celui-ci va les reconnaître rapidement.
Très jeune (4/5 mois), un enfant est attiré par les images en mouvement du petit écran même s'il ne perçoit pas la même chose qu'un adulte. Très tôt, un petit enfant peut être captivé par la télévision, dès 4/5 mois il est attiré par les images.
4 à 6 mois
Il aime observer son environnement et tourne la tête pour mieux voir. Il distingue déjà l'expression dans les visages (joie, peur, etc.). Il voit bien toutes les couleurs, mais les teintes de base (rouge, bleu, jaune) attirent davantage son regard. La coordination entre ses deux yeux s'améliore.
En décembre 2018, des chercheurs américains ont montré que les enfants utilisant les smartphones, tablettes et jeux vidéo plus de sept heures par jour présentaient « un amincissement prématuré du cortex », signe selon eux d'un vieillissement prématuré du cerveau (voir ci-dessous).