Vers six ou sept ans, vous pourrez mettre votre enfant au karaté ou à l'aïkido. Le premier art martial est idéal pour apprendre la concentration et canaliser l'énergie des enfants les plus turbulents.
Judo. Le judo est réputé pour être l'art martial le plus adapté pour les jeunes enfants, et il est possible de suivre des cours parent-enfant à partir de trois ans.
Judo : technique de combat à mains libres pour faire tomber son adversaire et le neutraliser. Éveil dès 4 ans. Karaté : art de combat reposant sur les coups de poing et de pied. Éveil dès 4 ans.
Les enfants peuvent s'initier au Kung Fu dès l'âge de 6 ans. L'enseignement proprement dit et la pratique complète commencent dès l'âge de 9 ans.
Sports de combat (judo, karaté, boxe thaï).
Début possible dès l'âge 5 ans où les premiers rudiments sont enseignés. Après 6 ans, des jeux interviennent pour l'initiation aux règles spécifiques de chaque discipline : judo, karaté, etc.
La pratique du Judo – encadrée par des professeurs de Judo-Jujitsu diplômés d'Etat – peut commencer dès l'âge de 4 ou 5 ans. On parlera alors d'un éveil au Judo, avec une découverte progressive de la discipline et un parcours pensé pour accompagner les progrès successifs.
Krav Maga. La discipline est considérée comme le meilleur art martial d'auto-défense. Très efficace pour attaquer et se défendre, elle rassemble de nombreuses techniques comme la boxe, le karaté, la lutte gréco-romaine et le jiu-jitsu.
Le karaté-do (voie de la main vide) se concentre principalement sur les coups portés, poings et pieds, à “distance de combat” tandis que le judo (voie de la souplesse) s'intéresse plutôt à la zone du corps à corps avec projection, suivi et immobilisation au sol.
6 - J'ai 65 ans, puis-je pratiquer le Krav Maga ? Y a-t-il une limite d'âge ? Les cours s'adressent à tous à partir de 15 ans. Il n'y a pas de limite d'âge.
Bien plus qu'un sport, les arts martiaux permettent aux pratiquants de bénéficier de nombreux avantages : La bonne forme en continu et la stabilité corporelle puisque tous les muscles du corps travaillent en harmonie et en coordination avec un enchaînement des mouvements en toute agilité, force et souplesse.
Il faut savoir qu'en taekwondo, le style traditionnel pour commencer se fait avec les bras joints. Tandis qu'en karaté, il consiste à tenir le torse droit, les mains juste en-dessous de la taille et à faire le salut en pliant le torse vers l'avant tout en gardant le regard sur l'adversaire.
Dès 2 ans :le baby-sport ; De 6 à 8 ans: l'enfant peut s'orienter vers le sport de son choix. Privilégiez les sports individuels symétriques comme la gymnastique, la natation, ou la danse ; De 8 à 13 ans :c'est le début de la compétition.
Vers deux ou trois ans, vous pouvez tout à fait l'inscrire à des séances de baby-sport (baby-gym, baby-basket, baby-judo…) ou d'éveil psychomoteur. Mais pour débuter un sport à proprement parler, il faut attendre l'âge de cinq ans.
Je vous conseille de pratiquer les Arts martiaux mixtes (Pancrace, MMA), la Boxe (Thaïlandaise, Anglaise ou Française), le Jiu-Jitsu Brésilien/Grappling, le Judo, le Karaté ou le Taekwondo.
Dans le cas où vous souhaitez utiliser vos pieds et vos mains, nous vous conseillons pour débuter dans les arts martiaux et sport de combat, de vous tourner vers le Karaté ou le Kick Boxing, la boxe Française.
Judo, Tai-chi et kung-fu sont des arts martiaux bénéfiques aux plus de 50 ans. Ces derniers sont menés à être plus vigilants pour éviter certains risques sur leurs santé fragile : Les chutes et les accrochages agressifs.
Le krav-maga
Particulièrement prisé de nos jours, il emprunte des techniques venues de nombreux autres sports de combat, de la lutte au muay-thaï, sur un principe de “tous les coups sont permis”. Le krav-maga est avant tout un excellent moyen d'apprendre à se défendre rapidement et efficacement.
Avant l'âge de 3 ans, vous pouvez proposer à votre bébé les bébés nageurs, le baby gym et même quelques séances de yoga ! Sinon, vous pourrez aussi l'inscrire à quelques activités lors de vos vacances dans les centres proposant des activités (cours de mini ski, baby-basket, etc.).
Les ateliers d'éveil musical sont ouverts aux enfants à partir de 3 ans, il s'agit de découvrir la musique, de reconnaître les sons et les instruments, mais aussi de chanter et de bouger en musique. Les ateliers durent environ 45 minutes.
Ce sport collectif est, à ce jour, le plus titré de notre pays ce qui attire de plus en plus de jeunes. A noter que le handball peut se pratiquer dès l'âge de 3 ans (pour les plus petits) jusqu'à 70 ans voire plus pour les plus téméraires !
La ceinture noire et ses degrés (DAN) sanctionnent la progression du perfectionnement et ne peut être obtenu avant l'âge de 15 ans, ce qui fait une dizaine d'années d'apprentissage. Les ceintures de couleurs (Kyu) sanctionnent la progression dans l'apprentissage.
Pour débuter le Jujitsu il vous faudra avoir minimum 14 ans. Il est important que le (la) pratiquant(e) soit en fin de croissance pour ne pas altérer ses articulations qui seront beaucoup sollicitées durant les cours.