Le lit, un nid à microbes le lit se remplit donc rapidement de microbes. En ne changeant pas les draps, la présence d'acariens est aussi favorisée. Il faut être prudent surtout si vous êtes allergique. Enfin, cela peut également aggraver votre asthme et votre eczéma.
Les risques pour la santé
Si vous ne changez pas assez fréquemment vos draps, vous risquez de créer ou d'aggraver certains troubles : Allergies cutanées (gonflement de la peau du visage, éruptions cutanées, squames) Allergies respiratoires (asthme) Maladies de peau (eczéma, acné)
Les experts médicaux conseillent de laver ses draps au moins une fois par semaine, explique le dermatologue Sean McGregor, DO. Les oreillers et les couvertures n'ont pas besoin d'être lavés aussi souvent, mais les nettoyer au moins tous les deux ou trois mois limite la quantité de germes et autres organismes microscopiques auxquels vous êtes exposé pendant votre sommeil .
Si vous ne pouvez pas dormir sans votre pyjama et que vous prenez votre douche le soir, laver vos draps toutes les deux semaines est suffisant. En revanche, si vous dormez nu(e) et que vous préférez prendre votre douche le matin pour vous réveiller, mieux vaut changer vos draps toutes les semaines.
Dormir dans des draps rarement lavés peut donc aggraver les allergies, provoquer des rhinites ou gêner les personnes asthmatiques. DE MAUVAISES ODEURS ET UNE SENSATION D'INCONFORT : Des draps qui sentent le renfermé ou le “vieux linge” donnent une impression désagréable, même si vous êtes propre.
Entre deux lavages, les cellules mortes s'accumulent sur vos draps. Les acariens, de minuscules insectes, raffolent de ces cellules mortes. Ces parasites et leurs déjections peuvent déclencher des allergies, de l'asthme et aggraver les démangeaisons liées à l'eczéma . Si vous êtes allergique aux acariens, lavez votre linge de lit chaque semaine à l'eau chaude.
Changer régulièrement les draps est une question de confort, mais également d'hygiène. En effet, le lit peut vite devenir un nid à bactéries, d'où se dégagent aussi les mauvaises odeurs.
À quelle fréquence laver ses draps ? Les experts médicaux recommandent de laver ses draps une fois par semaine. C’est la norme, même si la plupart des gens les lavent généralement toutes les deux semaines (ce qui est également bien).
Le dimanche s'avère tout indiqué pour ce faire. Jour de repos et de détente, il est facile à mémoriser. En changeant ses draps chaque dimanche, on est sûr de toujours dormir dans des draps propres et d'adopter une bonne hygiène de vie.
La fréquence idéale
Quand certains les lavent toutes les semaines, pour d'autres c'est tous les mois. Des études ont été menées afin de connaitre le rythme idéal à adopter. Pour un confort optimal, il faudrait nettoyer son linge de lit toutes les semaines selon les experts.
En règle générale, il est conseillé de laver ses draps toutes les deux semaines. Idéalement, les spécialistes du sommeil recommandent de les changer chaque semaine, mais s'accordent à dire que deux semaines sans les changer représentent la durée maximale pendant laquelle on devrait dormir avec les mêmes draps.
Quand ne doit-on pas changer les draps ? Une superstition existe selon laquelle il ne faut pas changer les draps de lit le vendredi.
Notre corps produit du sébum, de la sueur et élimine des cellules mortes, qui se déposent sur les fibres de nos draps. Avec le temps, ces résidus s'accumulent et provoquent cette teinte jaunâtre disgracieuse que nous connaissons tous.
En réalité, l'interdiction porte sur le fait de ne pas laver les draps le vendredi saint (le vendredi suivant le dimanche des Rameaux, jour de la mort de Jésus-Christ sur la croix, autour du 15 avril). Cela symboliserait le nettoyage d'un linceul pour un membre de la famille.
Durée de contagion virale sur les surfaces
Des études ont montré que les rhinovirus (responsables du rhume) peuvent survivre plusieurs heures, voire plusieurs jours, sur des surfaces dures et non poreuses . Leur durée de vie est d'environ quatre heures sur des surfaces molles et poreuses comme les tissus, les mouchoirs et la peau.
Pourquoi dort-on mieux dans des draps propres ? Le linge propre est doux, lisse et sent bon. Ce qui est agréable pour votre corps au toucher et votre sens olfactif. Ces paramètres peuvent même abaisser votre niveau de stress et favoriser un meilleur endormissement.
En général, il est recommandé de changer vos draps de lit toutes les deux semaines. Cette règle fonctionne pour la plupart des ménages même si vous utilisez des draps de bonne qualité. Quant à la taie d'oreiller, elle doit être changée au moins une fois par semaine.
Pas pour toutes les charges
Il est préférable de ne pas utiliser un programme court pour désinfecter le linge après une maladie ou pour laver des articles fréquemment utilisés , comme les draps et les vêtements de bébé, qui nécessitent des températures plus élevées. Ce programme ne devrait pas non plus être utilisé systématiquement pour le lavage quotidien.
La durée de vie moyenne d'un drap est de 3 ans. Mieux vaut éviter les tissus fragiles comme les draps en soie et privilégiez les draps en coton plus faciles à entretenir.
« Si vous ne lavez pas suffisamment vos draps, les cellules mortes de votre peau vont s'y accumuler. » Horrible, n'est-ce pas ? Ce n'est pas tout. Cette accumulation permet à de minuscules créatures appelées acariens de se nourrir de ces cellules, provoquant des irritations et des éruptions cutanées.
Les bactéries se déposent sur nos draps et les acariens y trouvent refuge. Ne pas changer son linge de lit régulièrement peut entraîner des allergies, des irritations de la peau et tout simplement, une mauvaise qualité de sommeil. Un lavage à 40 °C permet de tuer les bactéries, microbes et acariens de vos draps.
En règle générale, une fois par semaine ou toutes les deux semaines devrait convenir.
On n'attrape pas de punaises de lit simplement en ne lavant pas ses draps . Ce ne sont généralement pas les draps sales ou non lavés qui causent l'invasion de punaises de lit dans une chambre.
Laver chaque semaine le linge de lit
Autant de raisons suffisantes, donc, pour laver régulièrement votre housse de couette.
L'accumulation d'allergènes comme les acariens et les squames d'animaux peut provoquer des éternuements ou une congestion nasale , tandis que les bactéries présentes sur les draps non lavés peuvent irriter la peau et le cuir chevelu. À terme, cela peut entraîner des nuits plus agitées, une mauvaise cicatrisation et même une aggravation des symptômes allergiques.