Dévaloriser et humilier Les narcissiques dévalorisent les autres afin de renforcer leur propre estime de soi et de maintenir un sentiment de supériorité. Il peut utiliser un langage extrême, souligner vos faiblesses et vos vulnérabilités ou se moquer de vous lorsque vous lui faites part de ce que vous ressentez.
Il se positionne alors en victime.
En jouant la carte de la victime, il cherche à susciter la compassion et à détourner l'attention de ses propres agissements. Il accuse sa victime de comploter contre lui, d'exagérer les faits ou de vouloir lui nuire intentionnellement.
Lors de confrontations, l'ouverture et la coopération sont essentielles, mais les narcissiques ont bâti leur image publique sur un faux-semblant, ce qui signifie qu'ils ne supportent pas l'idée de devoir ôter leur masque. Ils auront alors recours à la dispute et à la manipulation .
S'en sortir lors d'une dispute avec une personne narcissique
Une série de traumatismes peuvent affecter le narcissisme: la naissance, la perte du sein, l'analité, le complexe de castration, l'angoisse de mort représentent des prototypes de blessures narcissiques.
Freud soulignait les trois blessures narcissiques que la science avait infligées à l'humanité : la blessure copernicienne (la terre n'est pas le centre de l'univers), la blessure darwinienne (l'homme est un animal comme les autres) et la blessure psychanalytique (« le Moi n'est pas le maître dans la maison »).
Bien que les narcissiques se comportent comme des supérieurs aux autres et se présentent comme irréprochables, sous leurs apparences grandioses se cachent leurs peurs les plus profondes : celle d’être imparfaits, illégitimes et ordinaires .
Les personnes narcissiques, quant à elles, peuvent éviter les conflits pour ne pas avoir à assumer leurs responsabilités . Lorsqu'un problème est porté à leur attention, elles ont tendance à immédiatement l'esquiver.
Qu'est-ce que la règle des trois jours après une dispute ? Suivre cette règle consiste à prendre du recul après une dispute houleuse afin de se calmer et d'apaiser les tensions . Cela évite aux couples de dire des choses sous le coup de la colère qu'ils pourraient regretter plus tard.
Dévaloriser et humilier . Les narcissiques dévalorisent les autres pour renforcer leur propre estime de soi et maintenir un sentiment de supériorité. Ils peuvent employer un langage extrême, souligner vos faiblesses et vos vulnérabilités, ou se moquer de vous lorsque vous exprimez vos sentiments. Ce comportement peut être émotionnellement destructeur.
Absolument pas. Les experts s'accordent à dire que , une fois que vous avez identifié la personne problématique de votre entourage comme étant narcissique, il ne faut surtout pas la confronter . C'est la pire chose à faire. L'accuser d'être narcissique risque d'envenimer la situation et de la mettre sur la défensive.
A retenir. Confronter directement un pervers narcissique est une bataille épuisante et inefficace. Il se nourrit des disputes pour renforcer son emprise.
Les patients présentant un trouble de la personnalité narcissique ont des difficultés à réguler leur confiance en eux et ils ont besoin d'être félicités et d'avoir des liens avec des personnes ou des institutions spéciales; ils ont également tendance à dévaloriser d'autres personnes afin de conserver un sentiment de ...
Les narcissiques se sentent menacés chaque fois qu'ils rencontrent quelqu'un qui semble posséder quelque chose qui leur manque — en particulier les personnes sûres d'elles et populaires.
Quand le pervers narcissique réalise qu'il perd définitivement son emprise, il active ses mécanismes de vengeance avec une détermination implacable.
Prendre conscience de la situation
Le premier pas pour se libérer d'un pervers narcissique est de prendre conscience qu'on est victime. Cela est généralement difficile car même lorsque les proches le disent, on ne veut pas être une victime et on ne veut pas se rendre compte de la réalité, bien qu'on la connaisse.
Les symptômes d'une crise narcissique peuvent inclure la rage, des comportements impulsifs ou d'autres manifestations d'une profonde souffrance psychologique . Un narcissique s'en prendra à vous par tous les moyens possibles ou s'automutile pour faire face à la honte.
Les signes de l'effondrement narcissique peuvent varier d'une personne à l'autre. En général, il peut s'agir de réactions émotionnelles intenses et d'une tendance à des comportements vindicatifs, mais il peut aussi conduire à la dépression et au repli sur soi.
Affirmez-vous et dites-lui que c'est faux. De même pour ses avis ; il veut sans cesse que vous ayez les mêmes que lui. Mais, vous avez votre propre personnalité, vos propres opinions et vos propres points de vue. Ne les effacez pas au profit des siens, car c'est la première étape vers une emprise totale.
Le narcissique recourt généralement à une série de mécanismes de défense pour évacuer ses sentiments douloureux jusqu'à ce qu'il en trouve un qui fonctionne : refoulement inconscient , déni conscient , distorsion (y compris l'exagération et la minimisation), rationalisation et mensonges .
Prendre ses distances quand vous repérez de la confusion, des injonctions paradoxales. L'une des meilleures façons de se protéger est tout simplement de s'éloigner de la personne toxique. Éviter tout contact avec un pervers narcissique permet de préserver son énergie et son intégrité.
Critiques et insultes. Le partenaire narcissique peut souvent rabaisser et critiquer la victime, s'attaquant à son estime de soi, ce qui peut parfois contribuer au développement d'un style d'attachement anxieux ou exacerber des insécurités existantes. Il peut dire des choses comme : « Tu ne vaux rien » ou « Personne d'autre ne voudrait jamais de toi ».
Les personnes qui attirent les pervers narcissiques sont des personnes dites gentilles. Autrement dit des personnes qui sont prêtent à prendre sur elles-mêmes, à céder aux autres, à faire des efforts pour les autres et cela - et c'est exactement cela qui attire l'attention des pervers narcissiques - sans contre partie.
En fin de compte, une relation saine avec un narcissique dépend du fait que le partenaire non narcissique ait une bonne estime de soi, des limites claires, un réseau de soutien et une raison de rester .