Toucher doucement la main, l'épaule ou la tête de la personne mourante est une tendre manière de lui dire « Je suis là. Tu n'es pas seule. » Continuez de parler à la personne mourante même lorsqu'elle n'est plus en mesure de vous répondre. Elle sentira votre présence et entendra votre voix.
Les « trois phrases magiques » — tu ne seras pas seul, tu ne souffriras pas, tout ira bien — ont trouvé un écho en moi, non seulement parce que j'ai accompagné des amis mourants, mais aussi parce que je me suis demandé ce que j'aurais aimé entendre si j'étais à leur place.
Voici quelques phrases qui peuvent trouver écho auprès de votre proche :
Écouter attentivement; Aider à réaliser les désirs ou les projets qui sont réalistes; Souligner les qualités et les réalisations de la personne en fin de vie; Échanger, si la personne le souhaite, au sujet du sens de sa vie et de la vie.
Les quatre choses à dire
Je t'aime . Je suis désolé(e). Pardonne-moi, s'il te plaît. Merci.
N'hésitez pas à lui montrer qu'elle fait (encore) partie de votre vie et de la société et laissez-la vous transmettre ses meilleures recettes, raconter ses souvenirs de votre enfance ou encore des anecdotes de voyage. Elle peut aussi vouloir réaliser des petits plaisirs ou rêves.
Une formule familière, du genre « À bientôt » ou « Il faut que j'y aille; on se reparle » pourrait vous amener à regretter de ne pas avoir dit autre chose. Pas besoin de grandes formules à l'eau de rose. Montrez seulement à la personne, par votre façon de lui dire au revoir, qu'elle comptera toujours pour vous.
« Que la force soit avec toi », « Ne lâche rien », « Tu es la(le) meilleur(e) », « Même si loin je suis avec toi dans cette épreuve et je t'envoie des ondes positives ».
Échanger avec la personne sur son traitement et parler de l'importance de respecter les prises régulières d'antalgiques afin d'éviter que la douleur ne s'installe. Envisager la possibilité de mettre en place des techniques complémentaires : acupuncture, relaxation, sophrologie, hypnose, auriculothérapie, etc.
Choisir les mots justes peut apporter réconfort et paix. Voici quelques phrases bienveillantes à envisager : « Je suis là pour toi . » Cela permet à la personne de savoir qu’elle peut compter sur votre soutien. « Je t’aime. » Exprimer son amour est toujours réconfortant.
Accompagner la fin de vie, c'est aussi laisser la personne parler de ses peurs. Cela peut aider à apaiser les souffrances. « Être présent : cela passe bien sûr par l'écoute offerte, mais aussi par la capacité de présence, le silence à respecter, le toucher quand cela s'y prête… », détaille Sabine de Baudus.
Évitez de parler de manière trop optimiste, par exemple en disant « Tu seras bientôt sur pied » . Ce genre de remarques empêche d'aborder leurs véritables sentiments : leur colère, leurs craintes, leurs espoirs, etc. Excusez-vous si vous pensez avoir dit quelque chose de maladroit. Faites-leur savoir si vous vous sentez mal à l'aise.
C'est ainsi qu'elle a récolté les 5 regrets les plus fréquents des personnes avant de mourir : « J'aurais aimé avoir le courage de vivre comme je voulais, et pas de vivre la vie qu'on attendait de moi » « J'aurais aimé ne pas travailler si dur » « J'aurais aimé avoir le courage d'exprimer mes sentiments »
Masser les pieds, caresser un bras ou une épaule, embrasser, sourire et regarder quelqu'un dans les yeux sont autant de marques de compassion, d'amour et de gratitude pour une vie partagée. Votre présence et votre contact comptent parmi les façons les plus éloquentes et les plus sereines de dire adieu.
Bucket List : 20 choses à faire avant de mourir
« Il n'est qu'un bonheur au monde, c'est l'amour; tout le reste n'est rien. » – George Sand, écrivaine française. « Le bonheur n'est pas toujours dans un ciel éternellement bleu, mais dans les choses les plus simples de la vie.
Besoin d'un message express à envoyer par texto ? Voici quelques idées percutantes et pleines de chaleur :
Réconforter quelqu'un qui traverse une épreuve demande trois gestes essentiels : être présent avec des mots sincères, reconnaître sa douleur sans la minimiser, et offrir un soutien concret. Votre message n'a pas besoin d'être parfait pour apporter du réconfort.
Les directives anticipées sont le recueil des volontés de la personne. Elles permettent d'exprimer, par avance, la volonté de poursuivre, limiter, arrêter ou refuser des traitements ou actes médicaux, pour le jour où l'on ne peut plus le faire soi-même, par exemple du fait d'un accident ou d'une maladie grave.
Dire au revoir est une expérience personnelle, alors faites ce qui vous semble juste. Lorsque vous vous sentirez prêt(e), réfléchissez à la manière dont vous allez dire au revoir. Vous pourriez prévoir un moment pour parler individuellement à chaque personne . Ou, si votre état de santé le permet, vous pourriez organiser une réunion avec vos amis et votre famille.
Comment se comporter face à une personne en fin de vie ?
En parler avec le patient peut l'aider à calmer ses angoisses. Libérer la parole, obtenir des réponses à ses questions, être libre d'interroger le médecin, se sentir écouté et partager ses craintes peuvent soulager le patient.
Alors voici quelques citations qui vous aideront peut-être pour créer votre propre message.
Dites-leur qu'il est normal de lâcher prise
Tout d'abord, rassurez-les : même s'il est normal de vouloir s'accrocher en fin de vie, il est acceptable de lâcher prise. N'insistez pas, mais rappelez à votre proche combien vous l'aimez. Dites-lui que vous n'êtes pas en colère et que vous ne lui en voulez pas d'être en train de mourir.