Une sensation de picotement ou d'engourdissement. Des gonflements ou enflures, notamment au niveau de la cheville. Douleur ou gêne qui s'intensifie en fin de journée ou par temps chaud. Douleur qui s'intensifie après une période en position assise ou allongée prolongée.
Il s'agit la plupart du temps de crampes, de courbatures ou bien de pathologies de type claquage, élongation ou déchirure. Origine osseuse : c'est souvent le cas des douleurs liées à un exercice physique ou survenues à la suite d'un traumatisme.
Les caractéristiques principales restent l'absence de symptôme au repos, en position debout ou lors de mouvements particuliers, et la régression rapide à l'arrêt de l'effort.
Le médecin traitant
C'est aussi lui qui vous prescrira des examens complémentaires, s'ils les jugent nécessaires. Enfin, si vous souffrez de complications, le médecin généraliste pourra vous adresser à un spécialiste des vaisseaux (angiologue ou phlébologue).
Est-ce grave d'avoir mal aux jambes? Il n'est pas nécessaire de s'inquiéter dès l'apparition de douleurs aux jambes, surtout si elles surviennent à la suite d'un effort physique (tel qu'une sortie en montagne ou une journée de déménagement à porter des charges lourdes).
Le premier symptôme est une douleur dans la jambe à la marche, liée au rétrécissement du diamètre d'une artère, qui diminue l'apport de sang et donc d'oxygène aux muscles. Si l'artérite évolue, les douleurs surviennent même au repos. Le bilan mesure l'étendue des lésions artérielles.
Le diagnostic d'une artérite des jambes repose sur la recherche des pouls, mais aussi sur la mesure de l'index de pression systolique (IPS). : On compare la pression sanguine des artères au niveau de la cheville avec celle du bras. La pression artérielle est normalement la même aux quatre membres.
Surélevez régulièrement vos pieds pour aider le sang à se rendre au cœur. Vous pouvez même dormir avec les pieds légèrement surélevés en mettant un coussin en-dessous de ceux-ci. Massez vos jambes pour stimuler la circulation sanguine. Un gel de massage rafraîchissant peut aussi aider à améliorer la circulation.
Le port d'une attelle. Le port de bas de contention. Des séances de kinésithérapie, à la fois pour soulager les symptômes (douleurs, gonflement) et pour rééduquer votre jambe grâce à des exercices spécifiques. Enfin et plus rarement, une intervention chirurgicale.
Prendre des douches ou des bains tièdes : l'eau moins chaude empêche de trop dilater les vaisseaux sanguins et l'eau froide les resserre. Faire un peu plus d'activité physique : marche, vélo, natation ou course à pied. Boire de l'eau régulièrement : pour aider la circulation sanguine.
La marche avec boiterie et douleur
Les personnes concernées souffrent d'une douleur non spécifique qui affecte leur démarche. Ils cherchent donc naturellement à éviter cette douleur en boitant. Les douleurs sont généralement causées par une chute, de l'arthrose prononcée ou parfois par une périostite tibiale.
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) évolue de façon fluctuante. Les symptômes peuvent s'accentuer à certaines périodes (stress, fatigue) et/ou régresser temporairement. Cette affection, surtout loresqu'elle est associée à des mouvements périodiques du sommeil, nuit à la qualité de vie des personnes atteintes.
Le curcuma est l'anti-inflammatoire par excellence, souvent intégré dans les compléments alimentaires anti-inflammatoires. C'est surtout la curcumine qui agit comme un analgésique et soulage les douleurs musculaires.
Si la probabilité de thrombose est élevée, un ultrason (une échographie) suffit pour confirmer le diagnostic. Si elle est faible, une prise de sang est requise pour mesurer les D-dimères qui, si son taux est bas, permet d'exclure la présence d'une thrombose.
En général, Daflon est souvent recommandé pour les personnes qui ont un problème de circulation dans les membres inférieurs, tandis que Ginkor est plus souvent utilisé pour les troubles de la microcirculation et les douleurs associées (sensation de lourdeur…).
L'insuffisance veineuse est due à une mauvaise circulation du sang en direction du cœur. C'est une maladie chronique qui peut entraîner la formation de varices, voire de complications plus graves.
L'Echodoppler veineux
L'étude du flux sanguin dans les veines est une importante indication de la qualité du retour veineux vers le cœur. L'échodoppler veineux est ainsi aussi utilisé pour le diagnostic et l'évaluation des varices.
Adopter les bonnes postures pour que le sang circule mieux
Si vous devez rester longtemps assis ou debout, prenez, si possible, des pauses régulières pour marcher. Évitez de piétiner. Faites quelques mouvements, même si vous devez rester assis ou debout.
Pas besoin de courir un marathon, marcher au moins 30 minutes par jour, est un exercice simple et déjà très efficace pour améliorer une mauvaise circulation sanguine. De façon générale, tous les sports qui sollicitent les muscles des jambes sont efficaces : natation (surtout dans une eau fraîche), vélo, yoga…
L'artérite des membres inférieurs est une maladie touchant les artères des jambes. Elle est presque toujours due au dépôt de cholestérol dans les artères, qui perturbe la circulation sanguine et réduit l'apport d'oxygène aux muscles.
La coronarographie reste l'examen de référence pour visualiser les artères du cœur et observer les éventuels rétrécissements (= sténoses) pouvant altérer la circulation sanguine au niveau du cœur. Ces rétrécissements peuvent être responsables d'angine de poitrine, d'insuffisance cardiaque et d'infarctus du myocarde.
La maladie de Horton est une maladie inflammatoire de la paroi des vaisseaux sanguins qui touche préférentiellement les gros vaisseaux sanguins, en particulier ceux de la tête et du cou. Ce sont généralement les personnes de plus de 50 ans qui sont touchées par la maladie de Horton.