Il est conseillé de se laver les pieds une fois par jour, ou davantage si vous êtes sujet à une transpiration excessive. Cette habitude empêche toute macération qui pourrait favoriser l'apparition de verrues plantaires ou d'une mycose cutanée (pied d'athlète).
Philippe Laurent : Il faut se laver les pieds régulièrement, avec de l'eau et du savon, tout simplement. Les bains de pieds prolongés ne sont pas conseillés : ils relaxent mais l'eau chaude ramollit la peau, ce qui la fragilise.
les nettoyer à l'eau tiède (au maximum à 37 °C), avec un savon doux ; en profiter pour brosser les ongles des pieds ; préférer les douches aux bains, éviter de rester dans un bain plus de 10 minutes (pour ne pas trop ramollir et fragiliser la peau des pieds) ; bien essuyer ses pieds à la sortie de la douche.
Frictionnez les pieds échauffés avec du bicarbonate de soude puis essuyez-les. Vous pouvez également saupoudrer vos chaussures de bicarbonate de soude pour les assainir. Autre méthode super efficace et rapide : vaporisez de l'hydrolat de menthe poivrée sur les pieds. Effet rafraîchissant garanti !
Même si vos pieds ne vous paraissent pas particulièrement sales, il est conseillé de les laver tous les jours. En gardant les pieds propres et secs, vous éviterez tous ces problèmes de santé de façon efficace.
Dans 80 % des cas, ce sont des champignons filamenteux, les dermatophytes, qui sont à l'origine de la mycose des ongles. Plus rarement, des levures de type Candida ou des moisissures peuvent en être la cause. Tous les ongles peuvent être infectés, ceux des doigts des mains comme ceux des orteils.
Pour désincruster la saleté de vos ongles, le bicarbonate de soude est un excellent ingrédient. Mélangez un peu d'eau tiède avec du bicarbonate pour former une pâte semi-liquide. Ensuite, munissez-vous d'une brosse à dent (ou à ongles) et frottez doucement vos ongles de pieds avec. Et voilà !
Vaseline. Connue pour ses propriétés émolliente et regénérante, la vaseline est un allié de choix dans le traitement des pieds secs. Elle peut poser toute la nuit, sous des chaussettes, pour ramollir les cors et durillons. Au réveil, de l'eau chaude et un savon doux suffiront pour en éliminer le surplus.
La déshydratation, l'utilisation de savons forts et le fait de se frotter trop vigoureusement la peau peuvent aussi l'aggraver. La peau sèche peut également découler d'une carence en vitamines et en minéraux (comme le fer), de l'obésité, du diabète, de l'hypothyroïdie et d'une mauvaise pronation du pied.
Des beaux pieds, cela se traduit aussi par de beaux orteils et des ongles bien entretenus. On pense à les couper (de préférence pas trop courts, et carrés pour éviter les ongles incarnés) et à limer les angles.
Quel est le pied le plus beau ? Le pied égyptien est sans aucun doute la plus belle forme de pieds, bien que les personnes avec le pied grec vous diront le contraire.
Le pédicure-podologue est le spécialiste du pied. Il intervient pour pratiquer des soins d'hygiène, traiter des maladies de la peau ou des ongles, et corriger les troubles de la marche.
Ce bain a pour effet d'adoucir et de calmer les démangeaisons. Fatigue : pour des pieds fatigués après une journée de marche, dissoudre 1 cuillère à soupe de bicarbonate dans l'eau chaude, rester 20 minutes. La chaleur détend et le bicarbonate va aider à éliminer les toxines.
Son partenaire verse doucement un peu d'eau, et à l'aide de l'éponge nettoie les pieds de sa moitié avant de les sécher. Les rôles s'inversent ensuite et les mêmes gestes sont observés. On pourra, si on le souhaite, accompagner cette coutume d'une musique romantique de son choix.
Utilisez un savon antibactérien et une brosse à poils
Si vous n'avez pas de brosse, vous pouvez la remplacer par une vieille brosse à dent, que vous n'utilisez plus, c'est mieux. Frottez vos pieds tous les jours avec la brosse et le savon antibactérien. N'oubliez pas de passer entre les orteils et sous les ongles.
La "corne" (hyperkératose) sous les pieds est en réalité une réaction de la peau aux frottements : chaussures mal adaptées, mauvaise posture du pied. Si on râpe trop fort la corne revient de plus en plus vite. Donc pas plus d'une à deux fois par semaine, avec modération et sur pied sec.
Les troubles ou symptômes pouvant conduire à consulter un podologue sont divers et variés et il est bon de consulter un podologue à tous les âges lors de certaines affections, notamment le diabète, lors de la présence d'hallux valgus (oignons), d'ongles incarnés, d'hyperkératoses (durillons, cors), de verrues, de ...
Plusieurs facteurs peuvent favoriser la formation de corne, dont l'affaissement de l'arche transverse, le port de chaussures à talon haut, un pied creux (surcharge des talons et de l'avant-pied), une pronation excessive (surcharge du gros orteil).
Vaseline. Émollient de référence, la vaseline est très efficace pour traiter les crevasses en favorisant la cicatrisation. Autre corde à son arc : la vaseline est bactéricide. Elle peut sans problème être appliquée plusieurs fois par jours sur la zone concernée.
On immerge nos pieds dans une bassine remplie d'eau tiède pendant une quinzaine de minutes afin d'amollir la peau et d'en faciliter le gommage. Au besoin, on ajoute quelques gouttes d'huile émolliente. On exfolie… au maximum deux fois par semaine!
La crème anti-crevasses Talons Scholl soulage et aide à prévenir les altérations cutanées. Elle s'utilise sur les talons fendillés. La crème réparatrice Scholl pour pieds secs et crevassés nourrit et régénère les peaux desséchées. Le masque nuit régénérateur nourrit et apaise les pieds desséchés et fragilisés.
On garde des ongles blancs grâce au bicarbonate de soude
Cet ingrédient « prêt-à-tout-faire » est sans aucun doute le meilleur agent blanchissant naturel ! Versez un peu de bicarbonate de soude sur une vieille brosse à dent mouillée. Brossez correctement vos ongles au-dessus et en-dessous. Rincez à l'eau claire.
Si vous vous rongez les ongles, non seulement ils seront endommagés, mais vous faciliterez également la production de salive et de bactéries en dessous. Cet état de choses causera l'accumulation de saleté et de débris sous vos ongles et les rendra plus sales.
« Onych » voulant dire ongle et « myco » champignons, l'onychomycose est une infection fongique des ongles. Les champignons des ongles sont souvent indolores, ils deviennent décolorés, épais et déformés. Ces derniers sont contagieux et peuvent se propager aux autres ongles et à la peau.