La puberté débute entre 8 et 13 ans, et s'achève vers 15 ans, quand la poitrine a terminé son développement : l'aréole (zone colorée autour du téton) ne forme plus un relief à la surface du sein, qui prend la forme d'une demi-sphère.
Au début, quand les seins poussent, il arrive de sentir comme une boule dure, très sensible et dormir sur le ventre devient désagréable, voire impossible. Un choc à cet endroit peut être très douloureux. Cette grande sensibilité disparaîtra petit à petit.
Il faut alterner les exercices de musculation et les exercices plus cardio. Côté cardio, privilégiez les activités comme le vélo, le running ou encore en salle le rameur ou le vélo elliptique. Coté exo, optez pour les squats et les fentes.
Les aréoles (contours du téton) brunissent et les mamelons s'élargissent. Cette étape est parfois douloureuse puisque la peau s'étire. La poitrine continue à se former pour atteindre sa taille définitive.
Contrairement aux idées reçues, le soutien-gorge n'a aucun effet sur le maintien de votre poitrine. C'est le poids de celle-ci et la qualité de la peau qui sont responsables de son relâchement, ainsi que votre posture.
Il faut savoir qu'en général la perte de poids rend les seins tombants. David Shafer, M.D., un chirurgien plasticien certifié et un spécialiste des chirurgies mammaires à New York, fait une analogie intéressante : « Imaginez un ballon que vous gonflez.
En effet, les taux d'hormones féminines œstrogènes et progestérone augmentent notamment juste avant ou pendant les règles et pendant la grossesse. Lorsque ces taux augmentent, ils entraînent l'hypertrophie des glandes et canaux lactifères et les seins retiennent le liquide.
Deux petites boules, appelées bourgeons mammaires, apparaissent au niveau du mamelon, et se transforment peu à peu en poitrine. Si ce développement se produit avant l'âge de 8 ans, c'est un signe de puberté précoce, puisqu'en Belgique les seins se développent, en moyenne, aux alentours de 10-11 ans.
Bonne nouvelle! Ta poitrine continue à croître après tes premières règles. La taille des seins est en partie déterminée par les hormones pendant la puberté (qui continue pendant environ deux ans après tes premières règles) et par ton poids.
Chez beaucoup de femmes, les seins se gonflent avant qu'elles n'aient leurs règles; c'est l'un des nombreux syndromes prémenstruels (SPM). Les changements hormonaux qui surviennent avant et durant tes règles peuvent causer des ballonnements, des seins enflés et d'autres effets secondaires.
Curieux ! Non ! Vous ne perdrez pas de sein en faisant du sport.
La réponse de l'expert
Les seins peuvent diminuer de volume si l'on perd du poids. Le sport intensif peut avoir cet effet. C'est dû au fait qu'il est impossible de choisir d'où l'on maigrit (malheureusement).
Une alimentation équilibrée pour réduire la taille des seins
Perdre du poids, perdre de la graisse et augmenter la masse musculaire permet de maigrir de la poitrine. Mangez beaucoup de fruits et de légumes, avec de l'huile d'olive et réduisez les protéines animales.
Quelle est la taille moyenne des seins ? "En moyenne, les femmes ont un tour de poitrine compris entre 90 et 95 cm, environ de 92 ou 93 cm", précise le Dr Philippe Sebag. La taille du bonnet, elle, est très variable d'une femme à l'autre.
Si vous avez pris du poids, ils peuvent encore grossir aussi. Donc il y a plusieurs facteurs pouvant entraîner une augmentation du volume des seins.
Pourquoi les filles musclées ont-elles moins de poitrine ? Les grandes sportives ont très peu de masse graisseuse. Elles ont donc forcément un peu moins de seins, de fesses, de formes en général. En revanche, elles ont souvent des pectoraux mieux dessinés et une posture plus avantageuse.
'Madame Irta' est entrée dans le Guiness Book des records grâce à sa poitrine. Son tour de poitrine fait 2m22, soit la taille d'un grand basketteur. Ses deux seins pèsent chacun 35 kilos. Irta était connue mondialement pour ces atouts dont elle était fière.
Le ligament suspend le sein à partir de la clavicule et du fascia profond du haut de la poitrine. Ce support permet de maintenir la forme et la position normale du sein.
C'est votre génétique qui détermine la forme et la taille de vos seins. Cependant ils peuvent changer à cause (ou grâce !)
"C'est du non-muscle, de l'eau et de la graisse." Pour autant, cela explique-t-il pourquoi la plupart des danseuses classiques ont, aujourd'hui, une morphologie filiforme ? "C'est une question d'esthétique, affirme Piotr Nardelli, ancien danseur du Ballet du XXe siècle et éminent professeur de danse.
Par contre, si les seins ne commencent pas à apparaître à l'âge de 12 ans ou si les règles ne sont pas présentes à l'âge de 15 ans, il est souhaitable de consulter un médecin pour rechercher la cause de ce retard.
Depuis plusieurs années, l'âge moyen auquel surviennent les premières règles est stable, autour de 12 ou 13 ans. Si la jeune fille n'est pas réglée trois ans après le début du développement mammaire ou si, à l'âge de 15 ans, elle ne présente pas de symptôme ou de signe particulier, alors il faut investiguer.